Los beneficios de ser feliz y saludable en la tercera edad

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La tercera edad, aquel período de la vida donde la madurez alcanza su cima

La tercera edad es una etapa hermosa de la vida, donde podemos parar “la pelota” y mirar al futuro con grandes posibilidades de ser feliz.

La adultez trae consigo madurez y experiencia, es un punto de inflexión, donde el mirar al pasado nos ayuda a no cometer los mismos errores y es un estadio donde las opiniones de terceros ya no molestan.

Una persona de la tercera edad seguramente se siente mucho más cómoda en su propia piel, y en el caso de tener hijos, es probable que estos hayan partido.

Es una instancia de la vida, donde principalmente prima la libertad que tiene el adulto de la tercera edad para disponer de su tiempo y de sus actos.

Disfrutar de la vida, la clave para tener un envejecimiento saludable

La University College de Londres y un estudio sobre la felicidad en la tercera edad

La prestigisa universidad de la ciudad de Londes (University College de Londres) publicó un estudio que deja datos muy interesantes, en donde se relaciona la felicidad de las personas de la tercera edad con su condición física.

En este estudio se incluyó a 3200 personas de la tercera edad, el cual contempló hombres y mujeres de 60 años o más que vivían en Inglaterra en el transcurso de 8 años.

El estudio tuvo como eje principal la relación que existe entre la perspectiva de vida positiva de la persona de la tercera edad y el bienestar físico.

Este estudio demostró que aquellos adultos de la tercera edad que eran infelices, son 3 veces más propensos a tener problemas en sus actividades físicas que aquellos que mantienen una postura positiva de la vida.

Este estudio también revelo, que los adultos mayores de la tercera edad que se mantenían felices tenían menor dificultad para realizar actividades rutinarias de la vida cotidiana, como, por ejemplo: levantarse, vestirse o ducharse.

Como contrapartida a esta situación, este estudio también demostró que las personas de la tercera edad infelices, tenían el doble de probabilidades de desarrollar diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer o derrames cerebrales.

También el estudio demostró que la felicidad, en las personas adultas de la tercera edad, actúa como un factor determinante para evitar o postergar la aparición de incapacidades y problemas de movilidad en este grupo etario.

Conclusión definitiva del estudio

Como conclusión, podemos mencionar que algunas de las cosas que mantienen felices a los adultos mayores son:

  • Practicar actividad física a diario
  • Tener buenos hábitos alimenticios
  • Disponer de planes, luego de que la persona de la tercera edad se haya jubilado
  • Tener un propósito en la vida y mantenerse los vínculos sociales
  • Pasar tiempo en familia y con amigos de la tercera edad
  • Unirse a un grupo de apoyo en tiempos de cambios
  • Cuidar de su apariencia
  • Aprender algo nuevo a diario
  • ¡Reír mucho!
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