¿Puede la Música Ayudar a una Persona con Alzheimer? Informe 2021

musicoterapia y alzheimer

¿Cómo puede la musicoterapia ayudar a las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer?

Está comprobado a través de diversos estudios que el escuchar música o cantar canciones puede proporcionar increíbles beneficios emocionales y de comportamiento en las personas que presentan la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencias, es por ello que la musicoterapia resulta clave para conectar con personas que padecen el mal de Alzheimer.

Las memorias musicales en la mayoría de los casos se preservan en la enfermedad de Alzheimer, ya que las áreas cerebrales principales relacionadas con la memoria musical permanecen intactas durante el transcurso de la enfermedad.

En lo que respecta a la enfermedad de Alzheimer la musicoterapia por ejemplo puede:

  • Aliviar el estrés
  • Reducir la ansiedad y la depresión
  • Reducir la agitación

La musicoterapia es una excelente herramienta al alcance de las personas a cargo del cuidado de un paciente con Alzheimer

La música es un excelente recurso a disposición de los cuidadores de pacientes con Alzheimer, ya que la misma permite reducir la ansiedad y la angustia, aligerar el estado de ánimo y proporcionar una forma de conexión única y enriquecedora, especialmente en aquellas personas que tienen dificultades para comunicarse.

Si desea utilizar la musicoterapia para ayudar a un ser querido que tiene la enfermedad de Alzheimer, le recomendamos que:

1- Piense en las preferencias musicales de su ser querido

  • ¿Qué tipo de música le gusta?
  • ¿Qué música evoca recuerdos de momentos felices en su vida?

Involucre a su familia y amigos pidiéndoles sugerencias de canciones o el armado de listas de reproducción de aquellos temas musicales de la preferencia de su ser querido.

2- Prepare el ambiente

Para calmar a su ser querido durante la hora de la comida o una rutina de higiene matutina, ponga música o cante una canción que le tranquilice. Cuando quiera mejorar el estado de ánimo de su ser querido, utilice música más alegre o de ritmo más ligero.

3- Evite la sobreestimulación

Cuando toque música, elimine los ruidos que compiten entre sí. Apaga el televisor. Cierre la puerta. Ajuste el volumen según la capacidad auditiva de su ser querido. Opte por música que no sea interrumpida por los comerciales, lo que puede causar confusión.

4- Fomente el movimiento

Ayude a su ser querido a aplaudir o a dar golpecitos con los pies al ritmo de la música. Si es posible, considere la posibilidad de bailar con su ser querido.

5- Cante con él

Cantar al ritmo de la música junto con su ser querido puede mejorar el estado de ánimo y mejorar su relación. Algunos estudios tempranos también sugieren que la memoria musical funciona de manera diferente a otros tipos de memoria, y cantar puede ayudar a estimular recuerdos únicos vividos por la persona que padece Alzheimer.

6- Preste atención a la respuesta de su ser querido

Si su ser querido parece disfrutar de determinadas canciones, tóquelas a menudo. Si su ser querido reacciona negativamente a una canción o tipo de música en particular, elija otra melodía.

El emotivo vídeo de la ex bailarina con la enfermedad de Alzheimer que se retrotrae a sus años dorados al escuchar “El lago de los cisnes”

Su nombre es Marta C. González, ella fue primera bailarina del Ballet de Nueva York en los años 60, y durante sus últimos años de vida sufrió la enfermedad de Alzheimer.

La ONG española “Música para despertar” compartió el emotivo clip en su cuenta de YouTube y rápidamente recorrió las redes sociales.

Es increíble observar la reacción de Marta al escuchar “el lago de los cisnes” mientras intenta realizar los movimientos que ella misma llevaba a cabo cuando era bailarina profesional, realmente emociona de sobremanera y es un vídeo que muestra claramente el gran poder de la musicoterapia para lograr un gran vínculo con personas que padecen el mal de alzheimer como así también mejorar su calidad de vida.

Le recomendamos que vea los siguientes vídeos que dejamos a continuación, cada uno de ellos demuestra como la música es un motor impulsor para pacientes con Alzheimer y como la misma ayuda a lograr una conexión valiosa con ellos, realmente es muy emocionante ver la felicidad que irradian las personas con Alzheimer al escuchar los temas musicales que marcaron su vida

Nuestras conclusiones sobre los efectos positivos de la musicoterapia en pacientes con Alzheimer

Es un hecho que la música nos acompaña a lo largo de nuestra vida, es por ello que, con el solo hecho de escuchar un tema musical podemos transportarnos mentalmente a una época pasada y revivir en la imaginación un bello momento de nuestra existencia.

La música es arte, y como tal nos hace mejores personas, forma parte de nuestra personalidad y está estrechamente relacionada con nuestro ser.

Por estas razones y muchas más la musicoterapia es una excelente aliada de la persona que padece del mal de Alzheimer, ya que esta permite que la persona busque en su interior esas sensaciones que solo la musicoterapia puede ofrecer, y realmente consigue con creces contener y permitir que la persona con mal de alzheimer pueda transitar la enfermedad de la mejor forma.

Hay un requisito que es fundamental a la hora de estimular a un paciente con Alzheimer mediante la musicoterapia, ese elemento tal importante se llama “Amor” (esto se ve claramente en los vídeos que le recomendamos).

“Es por ello que amor y la musicoterapia forman una dupla perfecta para que la persona que padece mal de Alzheimer pueda sentirse bien y conectar por momentos con la gente de su entorno”.

Por último, nos encantaría conocer su opinión acerca del informe, como así también el aporte de consejos y experiencias que seguramente puedan ayudar a otras personas que padecen Alzheimer u otros tipos de demencias.

Le recomendamos el siguiente libro escrito por profesionales médicos expertos en la materia, como así también los 10 libros más vendidos que abordan el Alzheimer, los cuales le permitirán conocer en detalle la enfermedad, como así también contar con información útil para ayudar a personas que padecen la misma

Rebajas
Alzheimer. Guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad
  • Alzheimer. Guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad
  • Paperback
  • Language: Spanish

Libros más vendidos sobre el mal de Alzheimer

Más Vendidos No. 2
Relish | Rompecabezas de 13 piezas floreciente
  • Más de 10 años de experiencia – Relish, anteriormente Active Minds, tiene más de 10 años de experiencia creando actividades divertidas y significativas de demencia, juegos y productos que están diseñados específicamente para mejorar el bienestar general de las personas mayores y personas con demencia y Alzheimer.
  • Diseño especial: los rompecabezas de gran pieza han sido diseñados específicamente para proporcionar el equilibrio justo de desafío, interés y compromiso para aquellos con demencia y alzheimers. Cada rompecabezas se presenta en una caja de finalización guiada que ayuda al usuario a montar las piezas.
  • Imágenes recuerdas: las sierras de calar cuentan con imágenes bellamente ilustradas y vibrantes que son fantásticas para conversaciones y recuerdos.
Más Vendidos No. 3
RebajasMás Vendidos No. 5
Vivir con el Alzheimer: El amor no se olvida (Actual)
  • Molinuevo Guix, Dr. José Luis (Author)
Más Vendidos No. 6
Manta para Inquietos | Actividades Relajantes Y Reconfortantes Para Adultos Con...
  • AYUDA A LA RELAJACIÓN - Las personas mayores que sufren de Alzheimer o demencia pueden ponerse ansiosas o nerviosas cuando no tienen algo que hacer con sus manos. Esta manta sensorial ofrece una variedad de actividades divertidas que mantendrán ocupadas las manos inquietas. Sostener una confortable manta sensorial y juguetear con ella ayuda a relajarse, a practicar las habilidades motoras y a reducir la pérdida de memoria.
  • AYUDA CON DIFERENTES ENFERMEDADES - Nuestra manta para inquietos ayuda con varias enfermedades, tanto para niños como para adultos. Esta manta sensorial ofrece actividades sensoriales para personas mayores que sufren de pérdida de memoria, demencia, autismo, Asperger, Alzheimer, TDAH, ansiedad y más.
  • EL REGALO PERFECTO - Nuestra Manta para Inquietos está cuidadosamente diseñada con varios niveles de dificultad, lo que la hace ideal para todas las personas mayores. Los diferentes movimientos ayudarán a liberar la ansiedad y mantener ocupadas las manos en una forma segura y tranquila.
Más Vendidos No. 8
Silincode SOS - Pulsera de socorro, color negro
  • Pulsera con un código QR exclusivo SOS de ayuda en caso de emergencia
  • Configúrala con tus datos médicos y de contacto
  • Color Negro Tamaño M / 180 mm. Material antialérgico de silicona
Más Vendidos No. 9
PROSTEEL Personalización de Acero Inoxidable Personalizada Identificación de...
  • ➕Se puede grabar nombre/números/símbolos/cualquier significado para usted, un regalo especial para sí mismo(a) o a la persona que quiera, para sí mismo, familiares, amigos. Es mejor regalo para la persona espcial. También es muy útil como placa de ID urgente para los que tiene principales enfermedades, Alzheimer o viejos.
  • ➕Exigimos estrictamente que nuestro collar tiene que alimenzar desde el dibujo del diseño, producimos hecho a mano las joyas con habilidad científica y racional
  • ➕Alta calidad de acero inoxidable, hipoalérgico y sin níquel, no dará daño en el piel. Viene en una caja buena, es perfecto para ser un regalo a sus amigos, novios, familiares etc.
Más Vendidos No. 10
Geoboard de Madera con Tarjetas de Actividad y Bandas de Goma - 8x8 Geometría...
  • ★Juguetes educativos de geometría: Con el Geoboard de madera, los niños pueden aprender varias formas 2D y calcular puntajes. Esto es útil para enseñar formas simples y conceptos más avanzados como simetría, ángulos y puntajes.
  • ★Desafío y Diversión: el geoboard viene con tarjetas de tareas de 23 piezas y suficientes bandas elásticas, los niños pueden desafiarse al terminar diferentes patrones. Además de las tarjetas, también pueden crear sus propias formas, dando rienda suelta a la imaginación y creatividad de los niños
  • ★Fácil de usar: Los niños pueden usar las uñas pequeñas en el tablero de uñas para seleccionar los puntos de distancia apropiados de acuerdo con las ilustraciones en el mapa, luego usar gomas para crear diferentes combinaciones de formas y luego practicar la imaginación y creatividad del niño mientras juegan.

Relojes y pulseras con GPS para localizar personas con mal de Alzheimer

Más Vendidos No. 1
SeniorDomo Protect - Reloj teleasistencia localizador GPS y botón de Ayuda SOS...
  • 🆘 Un único botón para solicitar ayuda con altavoz manos libres para hablar en caso de emergencia
  • 📞 2️⃣4️⃣ Centralita automática 24h que llama a los contactos dados de alta en la app por orden hasta que consigue contactar y pone en conferencia con el reloj. Reintentos periódicos para no dejar desatendida ninguna emergencia
  • 🧲⚡Carga por contacto magnético sin conectores. Cargador y cable de carga incluidos
Más Vendidos No. 2
QR4g.com GPS: Pulsera ajustable identificativa con Tecnología QR NFC GPS para...
  • Pulsera identificativa inteligente con tecnología NFC QR GPS para niños y mayores Sistema universal 24x7x365 y sin costes de mantenimiento.
  • Sin necesidad de instalar ninguna Aplicación en tu móvil. Sin claves 100% seguro
  • Contacto inmediato: Si tu niño se pierde cualquier persona o agente público que la encuentre podrá contactar rápidamente contigo, con el simple gesto de escanear con su móvil el NFC QR o teclear codigo en QR4G.com
Más Vendidos No. 3
LOVOVR - Pulsera Inteligente con GPS para Personas Mayores, Llamada De...
  • ❤Presión sanguínea y monitorización de la frecuencia cardíaca: tensiómetro digital incorporado, que controla y registra todos los indicadores de frecuencia cardíaca y el estado de la presión arterial y realiza una planificación racional de la salud.
  • ❤ Posición precisa de GPS: GPS + LBS + AGPS + WIFI Multi Positioning, abrir la aplicación móvil, puede mostrar la posición del reloj en cualquier momento y en cualquier lugar y encontrar al hombre antiguo en poco tiempo.
  • ❤ Valla electrónica segura: el rango de seguridad del contador se puede ajustar. Si la hora está fuera de esta zona, te avisa automáticamente de la aplicación móvil para evitar varios accidentes de antemano. El teléfono también puede configurar un despertador para recordar a las personas mayores que toman medicinas, descansar, etc.
Más Vendidos No. 4
KURT HOME Pulsera de silicona prémium con estuche clásico y moderno para Apple...
  • [Calidad] Soporte prémium de material de silicona, es muy suave y de muy alta calidad, resistente a la rotura, cómodo, resistente al desgaste y al agarre con larga vida útil en diferentes colores para toda la familia, perfecto como regalo
  • Diseño: la funda protectora como pulsera infantil de Kurt Home te ofrece a ti y a tus hijos, ya sea niño o niña, un ajuste perfecto para tu Apple AirTag 2021 y aporta un aspecto único con los bonitos colores
  • [Fácil] La funda está diseñada para que puedas fijar fácilmente tu rastreador GPS. Simplemente inserta tu llave de inmediato y lista para usar. Localización: encuentre al niño inmediatamente
RebajasMás Vendidos No. 5
CPR Guardian III Reloj Emergencia Ancianos - Reloj Localizador Personas Mayores...
  • DETECCIÓN DE CAÍDAS: está diseñado para detectar automáticamente una caída seria y elevar una alerta. Confirmación de que el reloj se ha elevado una alerta preguntando si el usuario está bien y vibra. Para cancelar una alarma, el usuario debe presionar NO en la pantalla del reloj.
  • BOTON LLAMADA EMERGENCIA: en caso de emergencia, el usuario será capaz de llamar de voz y alertar al contacto SOS designado pulsando el botón SOS rojo. La ubicación GPS del usuario también se enviará a la aplicación de monitoreo Guardian.
  • LOCALIZADOR GPS ANCIANOS INTELIGENTE Y ZONAS DE GEO: el seguimiento GPS y Wi-Fi integrado garantiza un seguimiento preciso de la ubicación en interiores y exteriores en caso de emergencia. Las zonas geo-zonas son un radio virtual alrededor de un lugar, como el hogar o el parque. Recibe alertas cada vez que el usuario entra o sale de una zona geográfica.
Más Vendidos No. 6
Localizador GPS Personas Mayores, Niños, Alzheimer, Vehículos, Botón SOS,...
  • ✅【 Localizador GPS sin limite de distancia 】Localiza la ubicación de tu ser querido en todo momento con una precisión exacta y en tiempo real de la forma más sencilla.
  • ✅【 Botón SOS de emergencia y detector de caída】 Envía un mensaje de aviso SOS o caída con la ubicación actual y llama automáticamente ante cualquier emergencia al instante a los familiares y seres queridos. Además dispone de función de teléfono: Llama de manera rápida y sencilla al contacto principal con solo pulsar un botón, muy fácil y sencillo. También recibe llamadas de los números de contacto.
  • ✅【 Seguridad absoluta y anti robo】 Cuenta con función de sensor de movimiento, de inactividad, de zonas de seguridad, sensor de velocidad y función de llamada oculta. Perfecto tanto para personas como vehículos y objetos de valor.
Más Vendidos No. 7
Teleasistencia móvil para ancianos - Weenect | Sin límite de distancia | 7...
  • ♾️ TRACCIAMENTO GPS ILLIMITATO - Il localizzatore GPS funziona senza limiti di distanza. Segui i movimenti del tuo familiare dal tuo telefono (iPhone e Android)
  • 🆘 PULSANTE DI AVVISO/FUNZIONE TELEFONO - 📲 Chiamate vocali: 10 minuti al mese
  • ⚠️ AVVISO DI ENTRATA/USCITA DALLE ZONE SICURE - Notifica sul telefono di entrata e di uscita dalle zone predefinite
Más Vendidos No. 8
SaveFamily Senior. Reloj localizador personas mayores GPS, Llamadas, Aviso de...
  • ⌚📱LOCALIZA A TUS SERES QUERIDOS EN CUALQUIER LUGAR⌚📱 Reloj pulsera personas mayores con localización instantánea gracias a la tecnología 4G.
  • 🔔RELOJ EMERGENCIA CON AVISO DE CAÍDA🔔 Ante cualquier movimiento brusco el reloj generará una alerta telefónica, de esta manera podrá estar siempre comunicado en cualquier circunstancia.
  • 📅 MONITORIZA SU SALUD 📅 Conoce el estado de su salud en todo momento a través de su reloj gps para mayores. El smartwatch te facilita la información sobre: la presión arterial, el oxigeno en sangre y aviso de caída.
Más Vendidos No. 9
Comunicador + Localizador SOS Móvil, Localizador GPS Personas...
  • ✅ ¡NUEVO MODELO SOS-COM3! Localizador + Comunicador SOS móvil (para tarjeta SIM). Listo para usar: Enchufar y listo. Nuestro modelo incorpora una versión mejorada de su "firmware" para que detecte automáticamente la tarjeta SIM incluida -y la mayoría de las tarjetas SIM en España- y la conecte a GPRS. Te garantizamos que te funcionará en menos de 3 minutos (tras activar la tarjeta, desactivar la petición de PIN e introducirla correctamente). Si no te funcionase, contáctanos y te ayudaremos.
  • ✅ A través de esta "Alarma Personal" podrás localizar mediante GPS y AGPS/LBS + WiFi, funciona tanto en exteriores como en interiores -con mayor error- siempre que tenga cobertura de móvil. Podrás consultar la localización del dispositivo mediante APP (en castellano) o a través de tu PC (navegador).
  • ✅ A diferencia de otros "localizadores", nuestro SOS-COM3 tiene, además, una importante función de comunicación dual o de doble vía: mediante la tarjeta de móvil interna podrás HABLAR y ESCUCHAR a través del propio dispositivo (función manos libres). Este comunicador+localizador personal cuenta con batería interna recargable de litio con una autonomía de hasta 48-96 horas (según tarjeta SIM usada y configuración en el SOS-COM3).
Más Vendidos No. 10
AnteaMED oppla' Sistema de Llamadas de Emergencia y SOS para Personas Mayores...
  • Dispositivo telesoccorso SOS, resistente (comparable al grado de protección IP65) agua, funciona con una tarjeta normal de GSM SIM micro para el teléfono celular
  • botón de SOS con llamada de teléfono cíclica tres números de teléfono, audio de dos vías altavoz, localizador por satélite integrado
  • alta eficiencia y duración de la batería (hasta 7 días y 30 días de uso normal en el modo de ahorro de energía)
RebajasMás Vendidos No. 11
Curve, Localizador GPS Inteligente, Mini Dispositivo Ligero con Rastreo...
  • RASTREA CURVE EN TIEMPO REAL: Localizador GPS con SIM integrada + 4 tipos diferentes de tecnologías de localización (a diferencia de los localizadores sólo vía Bluetooth) para seguimiento tanto en interiores como en exteriores
  • CREA TUS PROPIAS ZONAS: Curve te permite saber cuándo alguien o algo entra o sale de ellas
  • SEÑAL SONORA PARA ENCONTRARLO: haz que Curve pite y encuentra tus pertenencias rápidamente
RebajasMás Vendidos No. 12
Tracmi reloj B6 con botón de llamada de emergencia SOS – Localización GPS...
  • 🆘 BOTÓN SOS: realiza una llamada a la lista de contactos. Llama uno por uno hasta que alguno de los contactos atienda la llamada de emergencia. Puedes hablar y escuchar a través del reloj.
  • 📍 LOCALIZACIÓN GPS: muestra en el mapa su ubicación en tiempo real. Además, en caso de realizar una llamada de alarma, registra automáticamente la posición desde donde se realizó la llamada.
  • 📶 TARJETA SIM INCLUIDA: preinstalada en el reloj. Se conecta a la red de cualquier operadora en España y garantiza el correcto funcionamiento del equipo. Importante: no es posible usar el reloj con otras tarjetas SIM.
Más Vendidos No. 13
Funda Airtags Estuche Protectora Muñequera Silicona para AirTag Antipérdida...
  • 【Perfectamente compatible con Airtags 2021】: Hemos desarrollado la funda protectora de la pulsera específicamente para AirTag 2021. Se adapta perfectamente al tamaño del nuevo rastreador Bluetooth. Y el diseño hueco no interfiere con la transmisión de la señal.
  • 【Diseño poroso, puede ser usado por adultos y niños】: La correa para Apple Airtag tiene 14 agujeros. El tamaño de la pulsera se puede adaptar al grosor de la muñeca. Puede ser usado fácilmente por adultos y niños. Además, el diseño del cierre puede dificultar la caída del brazalete.
  • 【Banda de reloj de silicona Airtag】: la cubierta protectora está hecha de material de silicona de alta calidad, buena flexibilidad, agradable para la piel, flexible y cómoda, no deformada. La cubierta protectora engrosada puede evitar eficazmente que el rastreador se caiga, se pierda, se raye, se ensucie, se raye y proporcione una almohadilla más duradera en caso de impacto o caída para proteger completamente sus AirTags.
Más Vendidos No. 14
parental a prueba de agua botón sos grande anciano reloj gps brazalete ancianos...
  • 0.96" touch oled display Seguimiento en tiempo real de 24 horas, servicio completo de 7-24 para la configuración de uso, después de insertar la tarjeta SIM 2g sin necesidad de ninguna configuración que los usuarios puedan llamar o responder llamadas entrantes como una batería grande de teléfono móvil con modo de espera durante 24 horas a 72 horas
  • Un buen regalo para los padres rojo para la madre negro para el padre El monitor en línea de todos los tiempos hace que los padres sean seguros.La función a prueba de agua podría hacer que las personas mayores ya no se preocupen por los daños causados ​​por la ducha o el lavado o el clima húmedo, etc.
  • Soporte de interfaz de aplicación multilingüe en alemán francés inglés portugués español griego italiano deutche ruso etc., busque el nombre de la aplicación: setracker en la tienda de aplicaciones para descargarlo para obtener experiencia.
Más Vendidos No. 15
FVIWSJ Reloj Inteligente Anciano Impermeable-Smart Watch Anciano Localizador GPS...
  • Llamada de voz, recordatorio de reloj de alarma: habrá un recordatorio de tono de llamada para las llamadas de teléfonos móviles entrantes, por lo que no tiene que preocuparse por perder llamadas importantes incluso en ruidosos al aire libre.
  • Resistencia a las aguas profundas: garantiza que no necesite quitarlo cuando nadando, y amplíe la escena de usarla en cualquier momento y en cualquier lugar. Ya sea ducharse o usarlo diario, no se preocupe por el ingreso de agua.
  • Guardaesperda de la familia, tutela mutua múltiple: los miembros de la familia pueden consultar la ubicación y el seguimiento de la sala en cualquier momento y en cualquier lugar, y los guardianes pueden hablar de dos maneras, verifique la ubicación entre sí, informe de la seguridad, etc.
Más Vendidos No. 16
FVIWSJ Pulsera Actividad,smartwatch,Reloj Inteligente Impermeable...
  • Llamada de voz, recordatorio de reloj de alarma: habrá un recordatorio de tono de llamada para las llamadas de teléfonos móviles entrantes, por lo que no tiene que preocuparse por perder llamadas importantes incluso en ruidosos al aire libre.
  • Resistencia a las aguas profundas: garantiza que no necesite quitarlo cuando nadando, y amplíe la escena de usarla en cualquier momento y en cualquier lugar. Ya sea ducharse o usarlo diario, no se preocupe por el ingreso de agua.
  • Guardaesperda de la familia, tutela mutua múltiple: los miembros de la familia pueden consultar la ubicación y el seguimiento de la sala en cualquier momento y en cualquier lugar, y los guardianes pueden hablar de dos maneras, verifique la ubicación entre sí, informe de la seguridad, etc.
Más Vendidos No. 18
cuidado parental a prueba de agua sos grande cuidado de anciano reloj GPS...
  • Seguimiento en tiempo real de 24 horas, servicio completo de 7 a 24 para la configuración de uso, después de insertar la tarjeta SIM de 2 g sin necesidad de ninguna configuración, los usuarios pueden llamar o responder llamadas entrantes como una batería grande de teléfono celular con espera durante 24 horas a 72 horas
  • Buen regalo para los padres rojo para la madre negro para el padre todo el tiempo en línea hace que los padres estén seguros. La función impermeable puede hacer que las personas mayores no se preocupen más por daños por la ducha o el lavado o el clima húmedo lluvioso, etc.
  • Interfaz de aplicación multilingüe en portugués alemán, francés, inglés, español, griego, italiano, alemán, ruso, etc. Busca el nombre de la aplicación: setracker en la tienda de aplicaciones para descargarlo para la experiencia.
Más Vendidos No. 19
PAJ GPS Allround Finder 2020 -Localizador GPS para Coche, Moto, Personas...
  • LOCALIZACIÓN GPS: El dispositivo ALLROUND FINDER Versión 2020 con tarjeta sim integrada que se conectará a la mejor red disponible, le permitirá – gracias a su FÁCIL CONFIGURACIÓN E INSTALACIÓN – ¡Comenzar a rastrear en tiempo real en cuestión de minutos!
  • DISEÑO Y DIMENSIONES OPTIMIZADAS: la Versión 2020 del ALLROUND FINDER tiene dimensiones más “ mini ”, es más ligero y tiene un diseño óptimo. Mantendrá su multi-funcionalidad, pero con una mayor comodidad asegurada. ¡Llévalo cómodamente en tu coche, moto, bolso o colócalo donde quieras!
  • GRAN AUTONOMÍA: La duración de la batería será de unos 20 días de seguimiento activo y de hasta 60 días en modo de espera – Se activará el modo de espera cuando su localizador se encuentre parado con motivo de ahorro de batería.
Más Vendidos No. 20
GUALARU Reloj Inteligente 2G para niños con Chat, Llamadas, localizacion GPS...
  • ✅ Reloj inteligente con Localizador Gps + Wifi para la Seguridad Infantil
  • ✅ Llamadas inteligentes con el Reloj entre Padres e Hijos para estar en contacto en la Familia
  • ✅ El Smartwatch tiene un Boton sos con Seguridad; Al presionar llamara a los telefono establecidos

Nuestra selección de los mejores productos

calzador de calcetines y medias 2021

Calzador de Calcetines y Medias de Compresión Fanwer (Ideal para personas mayores, embarazadas, personas con movilidad reducida) 2021

Le presentamos el calzador de calcetines y medias de la firma Fanwer, el producto ideal para aquellas personas que requieran de una asistencia al momento de la colocación de medias, ...
Ver Más
libro de cuidados para adultos mayores

100 Fichas de animación para personas mayores (El libro de cabecera para personas a cargo de un adulto mayor)

Le presentamos un libro tapa dura ideal para el adecuado cuidado del adulto mayor, sin dudas será un material de lectura idóneo para ser empleado en el cuidado y acompañamiento ...
Ver Más
el mejor libro sobre el mal de alzehimer 2019

Libro sobre el mal de Alzheimer, una guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad escrito por profesionales médicos 2021

Te presentamos un excelente libro Alzheimer tapa blanda escrito por 2 reconocidos profesionales médicos, muy recomendado para todos aquellos que se interesan en conocer en detalle todos los pormenores de ...
Ver Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de Alzheimer o padecen demencia, con piezas grandes, de calidad e ...
Ver Más
sillón eléctrico para personas mayores 2019

Sillón reclinable eléctrico con calor lumbar para personas mayores de la tercera edad y personas con movilidad reducida Calidad Premium 2021

En este 2021 te presentamos un sillón reclinable electrico masajeador línea premium, de la prestigiosa firma Deluxe, ideal para personas de la tercera edad, como así también personas con movilidad ...
Ver Más
andador elitecare 2019

Andador muy liviano y plegable para personas mayores de la tercera edad, el más práctico del mercado EliteCare 2021

En este 2021 te presentamos un indispensable andador para ancianos de la firma EliteCare en su modelo X Cruise, para toda aquella persona de la tercera edad que necesita contar ...
Ver Más
Pulsera para personas mayores

Pulsera para personas mayores de la tercera edad, magnética, para aliviar el dolor, elegante, buenas energías 2021

Te presentamos una pulsera muy elegante y fina de la firma Shoguu, para las personas de la tercera edad, la cual además de lucir muy bien en la mano de ...
Ver Más
ejercitador de piernas y brazos para adultos

Ejercitador de brazos y piernas para personas mayores de la tercera edad Mobiclinic 2021

Te presentamos un ejercitador de piernas y brazos ideal para personas mayores de la tercera edad de la firma Mobiclinic en su modelo Camino, para que puedas recuperar masa muscular ...
Ver Más
silla para geriátrico 2019

Silla de ducha/baño con respaldo para personas mayores de la tercera edad con altura regulable precio y calidad 2021

Te presentamos una excelente silla de baño para adulto mayor de la prestigiosa firma MOBICLINIC S.L, para aquellas personas mayores que necesitan un cómodo apoyo especialmente cuando necesitan ducharse Silla ...
Ver Más
móvil para adultos mayores 2021

El mejor teléfono móvil para personas mayores de la tercera edad, con botón de llamada de emergencia SOS 2021

Te presentamos un móvil para adultos mayores de la firma Artfone, ideal para toda persona de la tercera edad que sigue encantada con los teléfonos tradiciones con botonera y tapa, ...
Ver Más

¡Informes que seguro te van a interesar!

las ventajas de ser abuelos

10 motivos por los que ser abuelo es mucho más divertido que ser padre

Las ventajas de ser abuelos, una oportunidad única de criar a sus nietos de forma descontracturada Te encuentras en una etapa de tu vida en donde te enteras que eres ...
Leer Más
cómo aprender a envejecer

¿Cómo Aprender a envejecer? – Los mejores consejos para vivir la tercera edad en plenitud 2021

¿Cómo aprender a envejecer, ser feliz en la vida y disponer de un envejecimiento saludable? El envejecimiento saludable es realmente una cuestión de actitud, una forma de vivir la vida ...
Leer Más
yoga para adultos mayores

Beneficios de la práctica de yoga en las personas mayores de la tercera edad

¿El yoga para adultos mayores es adecuado y seguro en la tercera edad? El yoga para adultos mayores es una disciplina que tiene la particularidad de ser muy adaptable a ...
Leer Más
Cómo puedo ser longevo

¿Cómo vivir más años? 8 consejos para vivir en plenitud y lograr ser una persona longeva

¿Cómo puedo ser longevo? Si te has preguntado ¿Cómo puedo ser longevo?, en este informe te proporcionáremos los tips necesarios para que puedas vivir más años de calidad, disfrutando de ...
Leer Más
libro con ejercicios de memoria para adultos

Libro con los mejores ejercicios prácticos para estimular la memoria en la tercera edad 2021

Te presentamos un excelente libro con ejercicios de memoria para adultos para mantener entrenado su cerebro o el de su ser querido, y así evitar el tan temido deterioro cognitivo ...
Leer Más
los mejores deportes para ancianos 2019

Los mejores deportes para las personas mayores de la tercera edad Informe 2021

¿Por qué es necesario realizar deportes en la tercera edad? Hacer deportes en la tercera edad es la forma más sana y divertida de mejorar tu energía y salud. Es ...
Leer Más

10 motivos por los que ser abuelo es mucho más divertido que ser padre

las ventajas de ser abuelos

Las ventajas de ser abuelos, una oportunidad única de criar a sus nietos de forma descontracturada

ser abuelo en la tercera edad

Te encuentras en una etapa de tu vida en donde te enteras que eres abuelo por primera vez, es por ello que te queremos contar acerca de las grandes alegrías, sensaciones y vivencias que trae consigo el hecho de ser abuelo en contraposición al hecho de ser padre.

Ser abuelo en la tercera edad es una gran oportunidad de obtener todas las alegrías de ser padre sin muchas de las cuestiones molestas que acarrea la paternidad.

A continuación te contáremos las 10 las ventajas de ser abuelos, aquellos aspectos que suelen ser más interesantes y divertidos que ser padre.

1- Eres la admiración de tus nietos

las ventajas de ser abuelo

A los ojos de sus nietos, usted es quien cuenta las mejores historias, da los mejores regalos y los mejores abrazos.

Cuando despliega su sabiduría, sus nietos prestarán atención a sus palabras contemplando con admiración a su persona.

2- Diversión sin límites

Nada de visitas al médico o al dentista, deberes o de viajar en el auto como si fuera un taxi.

Contigo tus nietos harán cosas divertidas, que a su edad aman hacer, como visitas al zoo, diversión en el patio de recreo, picnics en el jardín o retos de vídeo juegos.

Las únicas cosas en tu agenda son pura diversión y alegría, y crear recuerdos que tus nietos apreciarán para siempre.

3. No tienes que estar a desgano con ellos

Como los abuelos no son los principales cuidadores, no hay necesidad de levantarse muy temprano o esperar hasta tarde.

 Sólo tienes el tiempo que pasas con ellos antes de devolvérselos a los padres.

Los nietos aparecen en tu puerta despiertos, lavados, vestidos y convenientemente listos para salir y cuando la diversión se desvanece puedes devolverlos nuevamente a sus padres, sabiendo que han pasado un momento maravilloso contigo.

4- Puedes ser divertido y descontracturado

Es una realidad, los abuelos están prácticamente obligados a romper las reglas.

Porque ya has vivido la experiencia de criar a un hijo y en esta oportunidad no eres el que oficialmente está a cargo, no tienes que probar absolutamente nada a nadie.

Nadie te hace responsable de la crianza de los niños, así que puedes seguir adelante y mimarlos con esa segunda copa de helado, alargar la hora de dormir unas horas, contar chistes graciosos o empaparlos con una manguera, en esta ocasión todo está permitido.

5- El tiempo está de tu lado

Como adulto de la tercera edad tienes mucho más tiempo disponible del que tenías cuando eras más joven.

 No tienes prisa, y tampoco tienes una rutina tan rígida.

El paso del tiempo también te ha enseñado que la vida es corta y que hay que disfrutar de cada momento.

No tienes que hacer malabarismos con tus nietos, ya que seguramente no tienes una lista interminable de otros deberes.

Eso significa que tienes más tiempo disponible para leerles una historia o dejar que te ayuden a cocinar, porque tampoco tienes prisa por hacer la mesa y comer a una determinada.

6- Todo lo que haces es divertido

Una de las mejores cosas de ser abuelo es que todas las actividades que realices con ellos resultan una increíble aventura.

Ordenar la casa, Jugar a las cartas, ir de compras, un viaje a la biblioteca, todo resulta una aventura y es divertido.

Con sólo llamarlos los niños estarán allí, como si acabaras de proponer un viaje al país de las maravillas.

Incluso puedes hacer trucos como balancear cucharas en tu nariz y ser aplaudido por ello, a diferencia de tus días como padre, en los que tus hijos se habrían quejado.

7- La sabiduría es poder

La experiencia de haber criado y educado un hijo te ha enseñado muchas cosas a prueba y error y te ha brindado una información muy valiosa y personal.

Ahora ya cuentas con esa valiosa información y experiencia.

Es por ello que ya sabes que, si no comen sus verduras, o duermen una siesta, todo saldrá muy bien de todas formas.

Si no usan un abrigo no van a morir congelados, o se convertirán en un monstruo del pantano si se cubren de barro salpicando en los charcos.

8- Puedes darles a tus nietos regalos increíbles

Puedes comprarles a tus nietos los regalos que ellos tanto anhelan, y ser adorado por ello, disfrutando de la alegría que tus nietos irradian.

Tu nieta te amará por comprar el bebé que nunca deja de llorar, y tu nieto te venerará por haberle regalado ese ruidoso camión de basura.

Esta es su segunda oportunidad de satisfacer los caprichos de sus nietos con una alegre libertad, sin tener que preguntarse nunca cuándo se acabarán las pilas de sus juguetes.

9- Sus historias son geniales y muy interesantes

Has vivido muchos años y el tiempo te ha otorgado experiencia, conocimiento y sabiduría.

Puedes conseguir que cualquier cosa que cuentes del pasado suene genial, y también conoces algunas historias bastante divertidas sobre sus padres con la que ellos se sorprenderán y reirán a carcajadas.

10- No hay luchas de poder

Cuando eres abuelo no estás preocupado porque ellos se bañen, si hacen los deberes de la escuela o si ponen la mesa.

Cuando tus nietos están contigo siempre es un día festivo, lo que significa que no tienes que regañarlos para que hagan algo y lo único que importa cuando estás de con ellos es disfrutar de su compañía y compartir junto a ellos su alegría de vivir.

Si usted es un abuelo primerizo y desea adquirir conocimiento para mejorar la relación con sus nietos o plasmar sus anécdotas personales en un libro para leer junto a sus nietos, hijos o seres queridos, le recomendamos los siguientes libros que sin dudas serán de su agrado

Rebajas
Querida abuela: entre tú y yo (Cuéntame Tu Vida)
  • Disponible en castellano, catalán y inglés
  • Tapa dura 139 x 200
  • Interior 128 páginas
Querido abuelo: entre tú y yo (Cuentame Tu Vida) (Cuentame la Historia de Tu...
  • Disponible en castellano, catalán y inglés
  • Tapa dura 139 x 200
  • Interior 128 páginas
Rebajas
Rebajas
Abuela háblame de ti
  • Koprivova, Monika (Author)
Rebajas
ABUELO HABLAME DE TI
  • Koprivova, Monika (Author)

Nuestra selección de productos para abuelos

MUGFFINS Taza Abuela - Aquí Bebe una Super Abuela - La Mejor Taza Desayuno del...
  • TAZAS DE CERÁMICA DE ALTA CALIDAD, con una tinta sublime que la convierte en RESISTENTE al microondas y lavavajillas. Color blanco, 11 oz / 350 ml. Después del Día de la Abuela, la taza va a perdurar como un recuerdo de los hijos, nietos, amigos… Y más que eso, si quieres mejorar tu relación con LA MEJOR ABUELA DEL MUNDO, toma el desayuno con ella todas las mañanas, dale un fuerte abrazo y dile “te quiero abuela”.
  • Una TAZA BONITA Y COLORIDA… ¡y también MULTIUSOS! – No compres regalos inútiles a tu abuelita. Ya que aunque se llamen tazas de desayuno, también valen para comida, merienda, cena… ¡y además dentro puedes echarle lo que quieras! Olvídate de comprar tazas de té o tazas de café por separado porque las nuestras valen para todo. Incluso de adorno, como un jarrón de porcelana chino para decoración...
  • El REGALO PERFECTO PARA LAS ABUELAS. ¿No sabes cómo decir “Te quiero abuela”? ¡Pues qué mejor que una taza a la mejor abuela! De entre todas las tiendas online de tazas o páginas webs de regalos difícilmente encontrarás mejores tazas para abuelas (y con este precio, estos mensajes, colores, calidad…). Y lo más IMPORTANTE, al final será un regalo inolvidable, único, de uso diario… Y si vas a su casa a visitarla, podrás tomarte un café con ella en su nueva taza.
MUGFFINS Taza Abuelo - El Mejor Abuelo del Mundo - Taza Desayuno/Idea Regalo...
  • TAZAS DE CERÁMICA DE ALTA CALIDAD, con una tinta sublime que la convierte en RESISTENTE al microondas y lavavajillas. Color blanco, 11 oz / 350 ml. Después del Día del Abuelo, la taza va a perdurar como un recuerdo de los hijos, nietos, amigos… Y más que eso, si quieres mejorar tu relación con EL MEJOR ABUELO DEL MUNDO, toma el desayuno con él todas las mañanas, dale un fuerte abrazo y dile “te quiero abuelo”.
  • Una TAZA BONITA Y COLORIDA… ¡y también MULTIUSOS! – No compres regalos inútiles a tu abuelito. Ya que aunque se llamen tazas de desayuno, también valen para comida, merienda, cena… ¡y además dentro puedes echarle lo que quieras! Olvídate de comprar tazas de té o tazas de café por separado porque las nuestras valen para todo. Incluso de adorno, como un jarrón de porcelana chino para decoración...
  • El REGALO PERFECTO PAR LOS ABUELOS. ¿No sabes cómo decir “Te quiero abuelo”? ¡Pues qué mejor que una taza al mejor abuelo! De entre todas las tiendas online de tazas o páginas webs de regalos difícilmente encontrarás mejores tazas para abuelos (y con este precio, estos mensajes, colores, calidad…). Y lo más IMPORTANTE, al final será un regalo inolvidable, único, de uso diario… Y si vas a su casa a visitarla, podrás tomarte un café con él en su nueva taza.
latostadora Camiseta Papá Genial Abuelo Maravilloso - Camiseta Hombre clásica,...
  • Diseñado por un artista independiente: hello
  • Sol's 190 gr/m2: 100% algodón semipeinado, 24/S hilo Ring Spun de calidad superior. Algodón preencogido. Tapacosturas reforzado en el cuello. Diseño tubular.
  • Impreso en España bajo demanda, en el momento que recibamos su pedido
MUGFFINS Taza Abuelo - Aquí Bebe Un Super Abuelo - Taza Desayuno/Idea Regalo...
  • TAZAS DE CERÁMICA DE ALTA CALIDAD, con una tinta sublime que la convierte en RESISTENTE al microondas y lavavajillas. Color blanco, 11 oz / 350 ml. Después del Día del Abuelo, la taza va a perdurar como un recuerdo de los hijos, nietos, amigos… Y más que eso, si quieres mejorar tu relación con EL MEJOR ABUELO DEL MUNDO, toma el desayuno con él todas las mañanas, dale un fuerte abrazo y dile “te quiero abuelo”.
  • Una TAZA BONITA Y COLORIDA… ¡y también MULTIUSOS! – No compres regalos inútiles a tu abuelito. Ya que aunque se llamen tazas de desayuno, también valen para comida, merienda, cena… ¡y además dentro puedes echarle lo que quieras! Olvídate de comprar tazas de té o tazas de café por separado porque las nuestras valen para todo. Incluso de adorno, como un jarrón de porcelana chino para decoración...
  • El REGALO PERFECTO PAR LOS ABUELOS. ¿No sabes cómo decir “Te quiero abuelo”? ¡Pues qué mejor que una taza al mejor abuelo! De entre todas las tiendas online de tazas o páginas webs de regalos difícilmente encontrarás mejores tazas para abuelos (y con este precio, estos mensajes, colores, calidad…). Y lo más IMPORTANTE, al final será un regalo inolvidable, único, de uso diario… Y si vas a su casa a visitarla, podrás tomarte un café con él en su nueva taza.
Mopec Taza Contigo Abuela, Porcelana, Blanco, 1 Unidad (Paquete de 1)
  • Taza de porcelana de alta calidad
  • Puede lavarse en el lavavajillas
  • Apta usarse en el microondas
MUGFFINS Taza Abuelo - Esta Taza Pertenece al Mejor Abuelo del Universo - Taza...
  • TAZAS DE CERÁMICA DE ALTA CALIDAD, con una tinta sublime que la convierte en RESISTENTE al microondas y lavavajillas. Color blanco, 11 oz / 350 ml. Después del Día del Abuelo, la taza va a perdurar como un recuerdo de los hijos, nietos, amigos… Y más que eso, si quieres mejorar tu relación con EL MEJOR ABUELO DEL MUNDO, toma el desayuno con él todas las mañanas, dale un fuerte abrazo y dile “te quiero abuelo”.
  • Una TAZA BONITA Y COLORIDA… ¡y también MULTIUSOS! – No compres regalos inútiles a tu abuelito. Ya que aunque se llamen tazas de desayuno, también valen para comida, merienda, cena… ¡y además dentro puedes echarle lo que quieras! Olvídate de comprar tazas de té o tazas de café por separado porque las nuestras valen para todo. Incluso de adorno, como un jarrón de porcelana chino para decoración...
  • El REGALO PERFECTO PAR LOS ABUELOS. ¿No sabes cómo decir “Te quiero abuelo”? ¡Pues qué mejor que una taza al mejor abuelo! De entre todas las tiendas online de tazas o páginas webs de regalos difícilmente encontrarás mejores tazas para abuelos (y con este precio, estos mensajes, colores, calidad…). Y lo más IMPORTANTE, al final será un regalo inolvidable, único, de uso diario… Y si vas a su casa a visitarla, podrás tomarte un café con él en su nueva taza.
TEMPUS FUGIT. Regalo para la Abuela. Colgante/Collar de Acero Inoxidable...
  • Es un regalo ideal para expresar tus sentimientos a la Abuela. Es un diseño de joyería moderna, El Colgante y la Cadena son de Acero Inoxidable Antialérgico Brillante Inalterable
  • Diámetro de la placa: 25 mm. El cierre es tipo mosquetón. Longitud de la cadena: 60 cm. También disponible en largo 50 cm. Ver SKU: 1010125300353 y siguientes
  • El paquete incluye una bonita caja tipo regalo, y si lo solicita, envolvemos para regalo
AMAVEL – Vaso de Whisky con Grabado – “El Mejor Abuelo del Mundo“ –...
  • Esta pieza de cristal lleva un escudo estampado y el mensaje de amor para tu padre. Hecho en vidrio noble, tiene un diseño elegante, fino y bien proporcionado
  • Con un cuidadoso grabado, tu padre podrá leer en sus momentos de disfrute lo importante que es él para ti con el mensaje dedicado “El mejor papá del mundo“
  • Tanto si tu padre es amante del whisky como si no, esta pieza es perfecta para sorprenderlo en la mejor ocasión. En Navidad, Reyes Magos, por el Día del Padre o en su cumpleaños
TEMPUS FUGIT. Regalo para la Abuela. Collar/Gargantilla/Colgante de Acero...
  • Es un regalo ideal para expresar a la Abuela tu sentimiento. Es un diseño de joyería moderna, de acero inoxidable antialérgico inalterable
  • Dimensiones: 35 x 25 x 2 mm. Longitud de la cadena: 60 cm
  • El paquete incluye una bonita caja tipo regalo, y si lo solicita, envolvemos para regalo
TEMPUS FUGIT. Regalo para el Abuelo. Llavero Trébol de la Suerte, de Acero...
  • Regalo ideal para el Abuelo. El llavero es de Acero inoxidable Antialérgico Inalterable
  • Dimensiones de la placa 30x55x2 mm. Largo 120 mm.
  • El paquete incluye una bolsita tipo regalo, y si lo solicita, envolvemos para regalo
Mr. Wonderful Taza - Eres Alguien Muy Especial, ¡Abuelo!
  • Peso: 360 gr
  • Medidas producto: 11 x 9 cmmedidas con pack: 8 x 17 x 10,5 cm
  • Material: cerámica
Rebajas
Mopec Taza A Tu Lado Abuelo, Porcelana, Blanco, 8.1x8.1x9.5 cm
  • Taza de porcelana de alta calidad
  • Puede lavarse en el lavavajillas
  • Apta usarse en el microondas
Camiseta Hombre SI EL Abuelo NO Puede ARREGLARLO Estamos Todos JODIDOS T-Shirt -...
  • El regalo perfecto para todos los abuelos que pueden con todo
  • Si el abuelo no puede arreglarlo estamos todos jodidos
  • Procesado e impreso exclusivamente por Teezily
SAQUITOMAGICO Esta Taza Pertenece al Mejor. Abuelo del Mundo!!!!.-Taza Regalo...
  • Grabada mediante sublimacion de alta calidad. capacidad 350ml.
  • La imagen impresa no se percibe al tacto, no se raya y no pierde color con el paso del tiempo.
  • Taza de ceramica de alta calidad AAA
latostadora Camiseta Mejor Abuelo del Mundo (y lo Sabes) Fondo Oscuro - Camiseta...
  • Diseñado por un artista independiente: MundoAtleti
  • Sol's 190 gr/m2: 100% algodón semipeinado, 24/S hilo Ring Spun de calidad superior. Algodón preencogido. Tapacosturas reforzado en el cuello. Diseño tubular.
  • Impreso en España bajo demanda, en el momento que recibamos su pedido
Los Eventos de la Tata Taza para anunciar Embarazo. Vas a ser Abuela
  • El efecto de sorpresa está garantizado con esta taza que cambia de color! A primera vista una taza discreta que revela su verdadera naturaleza sólo cuando está llena de bebidas calientes.
  • En su estado normal, la taza calor es totalmente negra. Una vez que la taza de calor se llena de café o té, aparece un mensaje Escondido
  • Impresión: Sublimación. La impresión queda integrada en la taza y forma parte del mismo. A diferencia de otras técnicas, la imagen impresa no se percibe al tacto, no se raya y no pierde color con el paso del tiempo.
TEMPUS FUGIT. Regalo para la Abuela. Llavero de Acero Inoxidable Antialérgico...
  • Regalo ideal para la Abuela. El llavero es de Acero inoxidable Antialérgico Inalterable
  • Diámetro de la placa: 30 mm. Espesor: 2 mm Largo total del llavero 90 mm.
  • El paquete incluye una bolsita tipo regalo, y si lo solicita, envolvemos para regalo
Fotoprix Taza Personalizada con Foto para Abuelo o Abuela | Regalo Original día...
  • TAZA DÍA DEL ABUELO PERSONALIZADA con Foto de cerámica blanca. Original taza diseñada por Fotoprix personalizable con la foto que tú quieras.
  • TAZA con Foto, regalo original para los abuelos o regalo de cumpleaños. Ideal para tomar un café, para desayunar o como elemento decorativo.
  • Se puede usar en el lavavajillas y en el microondas.
Body Bebé Abuela"Mi Abuela Mola Mogollón Y La Quiero Un Montón" (12 MESES,...
  • Body bebé frases ABUELA, diseño original mami me mima Design "Mi Abuela Mola Mogollón Y La Quiero Un Montón"
  • Body 100% fabricado en algodón ecológico y orgánico para cuidar la delicada piel de tu bebé al mismo tiempo que lo vistes de una forma divertida y original.
  • Tinta con certificado Öeko-Tex respetuosa con el medioambiente y delicada con la piel de tu bebé.
Mr.Wonderful - Vela Abuela eres todo ternura
  • Vela hecha en España de forma artesanal con muchísimo mimo y amor
  • Fabricadas con cera vegetal
  • Medidas de la vela: 8 x 9 cm
Regalo personalizado para un nieto o nieta: body para bebé '¡La abuela ha...
  • Body para bebé '¡La abuela ha venido a verme!' personalizado con nombre.
  • Diseño exclusivo y personalizable que le encantará al niño o niña y a sus padres.
  • Ideal para regalar a tu nieto o nieta en su bautizo, Navidad, un cumpleaños...
Los Eventos de la Tata. Taza para anunciar Embarazo. Vas a ser Abuelo
  • El efecto de sorpresa está garantizado con esta taza que cambia de color! A primera vista una taza discreta que revela su verdadera naturaleza sólo cuando está llena de bebidas calientes.
  • En su estado normal, la taza calor es totalmente negra. Una vez que la taza de calor se llena de café o té, aparece un mensaje Escondido
  • Impresión: Sublimación. La impresión queda integrada en la taza y forma parte del mismo. A diferencia de otras técnicas, la imagen impresa no se percibe al tacto, no se raya y no pierde color con el paso del tiempo
GS Kembilove Cojín para Abuela – Regalos Cojines Mujer Cumpleaños Abuelas...
  • ✅LA SOLUCIÓN ESTÁ AQUÍ: Si está buscando una forma de sorprender a su abuelita, y desea añadir un toque bonito a la decoración de su hogar que le demuestre a todos lo tanto que le quiere, ¡nuestros cojines decorativos son la solución perfecta!.
  • ✅DISEÑOS ÚNICOS: Los cojines decorativos, tenemos diferentes diseños con frases graciosas a todo color con diferentes colores, para que así pueda encontrar el regalo perfecto para su abuela.
  • ✅INCREÍBLEMENTE CÓMODOS: Nuestros cojines están hechos de materiales de calidad ultra suaves que son muy cómodos y se sienten muy suaves contra la piel. Utilice los cojines decorativos en cualquier habitación de la casa, póngalo en los sofás, las camas o sillas.
Body Bebé Abuela"Tengo La Mejor Abuela Del Mundo Mundial" (12 MESES, MANGA...
  • Body bebé frases ABUELA, diseño original mami me mima Design "Te Quiero Yaya"
  • Body 100% fabricado en algodón ecológico y orgánico para cuidar la delicada piel de tu bebé al mismo tiempo que lo vistes de una forma divertida y original.
  • Tinta con certificado Öeko-Tex respetuosa con el medioambiente y delicada con la piel de tu bebé.
Green Turtle T-Shirts Camiseta para Hombre - Abuelo, El Hombre, El Mito, La...
  • Tu abuelito es uno de los miembros más importantes de la familia y este es el regalo perfecto con el texto perfecto para demostrarle tu admiración. Ideal para regalar en cualquier dia del año, pero sobretodo en el Día de los Abuelos o en su cumpleaños.
  • Tejido de excelente calidad!
  • 100% Devolución de dinero
Kembilove Llaveros Personalizados para Abuelas - Llavero Personalizado para...
  • ✅ DIFERENTES DISEÑOS PARA ELEGIR - Nuestro llavero personalizado viene en una variedad de formas (corazón, redondo o cuadrado) y cuenta con diferentes notas de amor que enternecerán a tus Abuelos.
  • ✅ REGALO PERSONALIZADO - El llavero puede ser personalizado con el nombre del nieto/s y el del Abuelo o Abuela. Es un regalo ideal para el día de la madre, dia del padre, aniversarios, cumpleaños o cualquier día especial. Todos nuestro llaveros tienen impresión a dos caras.
  • ✅ HECHO PARA DURAR - Al igual que el amor que sientes por tus Abuelos, nuestro llavero también está destinado a durar toda la vida. Es de material MDF de alta calidad que resistirá el paso del tiempo.
TEEZILY Camiseta Hombre Abuelo y Nieta Mejores Amigos [SP] - Azul Marino - XL
  • Abuelo y nieta los mejores amigos para siempre
  • Procesado e impreso exclusivamente por Teezily
Llavero Abuelo Nombre Personalizado Grabado sobre Madera - Llavero...
  • Llavero para abuelo de madera personalizado con el nombre de la abuelo.
  • Con un diseño elegante, estos llaveros para super abuelos, están fabricados en madera de haya y metal, y se graban mediante calor para darle un aspecto natural, obteniendo un bonito bajorelieve.
  • Demuestrale el cariño que tienes a tu abuelo con este original llavero personalizado con su nombre para abuelos y demás familiares.
TEMPUS FUGIT. Regalo para el Abuelo. Llavero Trébol de la Suerte, de Acero...
  • Regalo ideal para el Abuelo. El llavero es de Acero inoxidable Antialérgico Inalterable
  • Dimensiones de la placa 30x55x2 mm. Largo 120 mm.
  • El paquete incluye una bolsita tipo regalo, y si lo solicita, envolvemos para regalo
Kembilove Taza de Café para Abuela – Taza de Desayuno Eres la Mejor Abuela...
  • ✅ACCESORIO DIVERTIDO: Ahora la Abuela puede disfrutar de una taza de café o té caliente en una taza de cerámica elegante que hará que todas las mañanas sean más fáciles y relajantes.
  • ✅GRAN REGALO: La taza de la Abuela es un excelente regalo para Navidad, cumpleaños, aniversario, dia del madre... esas bonitas tazas son una forma maravillosa de expresar su respeto y admiración hacia su Abuela. Regalos originales que transmiten a nivel emocional, tu abuelo quedara sorprendido.
  • ✅CALIDAD PREMIUM: La bonita taza de regalo para abuela está hecha completamente de cerámica con materiales resistentes y duraderos. Las tazas de café son aptas para el lavavajillas y microondas, así puede ahorrar tiempo y energía en la mañana preparando su bebida favorita.
Mopec Taza para el Abuelo, Porcelana, Blanco y Azul, 1 Unidad (Paquete de 1)
  • Puede lavarse en el lavavajillas
  • Apta usarse en el microondas
  • Funcional
This Might be Wine Best Grandpa - Taza de café (11 oz), diseño de abuelo
  • Regalo de Navidad divertido taza de café del abuelo apto para lavavajillas y microondas, impreso en ambos lados.
  • El mejor diseño de taza de café para abuelo es el regalo perfecto para el abuelo.
  • Construcción de cerámica, 100% cerámica blanca pura.
TEMPUS FUGIT. Regalo para el Abuelo. Llavero Trébol de la Suerte, de Acero...
  • Regalo ideal para el Abuelo. El llavero es de Acero inoxidable Antialérgico Inalterable
  • Dimensiones de la placa 30x55x2 mm. Largo 120 mm.
  • El paquete incluye una bolsita tipo regalo, y si lo solicita, envolvemos para regalo
OyC Original y Creativo Taza Abuela - Taza Aquí Bebe la Mejor Abuela del...
  • TAZAS DE CERÁMICA DE ALTA CALIDAD con una tinta sublime que la convierte en RESISTENTE al microondas y lavavajillas.
  • Taza de cerámica blanca, Regalo económico y original con un grabado brillante.
  • Impresión mediante sublimación térmica
GS1 Honduras Kembilove Cojín Abuelo – Regalo Cojín Hombre Cumpleaños...
  • ✅LA SOLUCIÓN ESTÁ AQUÍ: Si está buscando una forma de sorprender a su abuelito, y desea añadir un toque bonito a la decoración de su hogar que le demuestre a todos lo tanto que le quiere, ¡nuestros cojines decorativos son la solución perfecta!.
  • ✅DISEÑOS ÚNICOS: Los cojines decorativos, tenemos diferentes diseños con frases graciosas a todo color con diferentes colores, para que así pueda encontrar el regalo perfecto para su abuelo.
  • ✅INCREÍBLEMENTE CÓMODOS: Nuestros cojines están hechos de materiales de calidad ultra suaves que son muy cómodos y se sienten muy suaves contra la piel. Utilice los cojines decorativos en cualquier habitación de la casa, póngalo en los sofás, las camas o sillas.
Taza con Mensaje – Definición Original de la Mejor Abuela – Estándar –...
  • BONITA Y ORIGINAL TAZA PARA REGALAR: La taza de café combina a la perfección la originalidad, a través del grabado de los diversos significados de la palabra abuela, con el ambiente cálido de cada desayuno.
  • TAZA DE CAFÉ CON MENSAJE: Un grabado divertido y amoroso para definir a la abuela como por ejemplo: “Abuela 4. También conocida como quien lo permite todo (y no se lo dice a los padres).“
  • REGALO VERSÁTIL: Con ésta taza puedes sorprender a tu abuela en cualquier ocasión. Es el regalo ideal por ejemplo para Navidad, para Reyes Magos, para algún cumpleaños o incluso para su aniversario.
latostadora - Camiseta Mejor Abuela del para Mujer Azul Cielo XL
  • Diseñado por un artista independiente: MundoAtleti
  • Camiseta corte regular pero adaptándose perfectamente a la figura femenina. Uso de pigmentos ecológicos. Tejido especial de una suavidad increíble. 100% algodón pre-encogido.
  • Impreso en España bajo demanda, en el momento que recibamos su pedido
MUGFFINS Taza 80 Cumpleaños -"Me ha llevado 80 años llegar a ser increíble y...
  • ☕TAZA DE CERÁMICA DE CALIDAD: Las tazas cerámicas de alta calidad como esta, son el mejor regalo original de cumpleaños. El dibujo de la taza está hecho con una tinta sublime que la hace resistente a microondas y lavavajillas. Color blanco, 11 oz / 350 ml. Estas tazas regalo serán un recuerdo encantador y duradero ya sea de compañeros de clase, colegas de trabajo, hijos, amigos, padres… Son tan resistentes que no hará falta comprarla para el siguiente cumpleaños!
  • 🎉 LA TAZA, EL REGALO MULTIUSOS IDEAL. Una bonita y colorida taza de cumpleaños o aniversario… ¡que también es multiusos! No hace falta comprar regalos demasiado sofisticados, pues aunque se denominen “tazas de café” o “tazas de desayuno”, también se pueden usar para otros líquidos como té o incluso cerveza. Y valen para mucho más, por ejemplo se pueden usar como decoración (como un jarrón de porcelana china). Apta también para sobrevivir a fiestas de cumpleaños.
  • 🎁IDEA PERFECTA COMO REGALO DE CUMPLEAÑOS. ¿Buscando complejos regalos a un precio desorbitado? ¡No vale la pena! Aquí tienes un regalo sencillo, de utilidad para tu cumpleañero y que además tiene un mensaje o un número adaptado a la persona y a la ocasión. Nuestras tazas para regalo además son sinónimo de buen precio, mensajes divertidos, colores vivos y calidad. Un regalo original único e inolvidable, resistente al uso diario.
Rebajas
LolaPix Tazas Personalizadas con Frases. Regalos Personalizados con Foto. Taza...
  • Tazas Personalizadas con Frases en cerámica blanca de calidad premium. Personalizada de manera completa desde el borde superior al inferior.
  • Interior Tazas Personalizadas con Frases disponible en varios colores.
  • La impresión de las Tazas Personalizadas con Frases es en sublimación. Queda integrada, por lo que no se percibe al tacto, no se raya y no pierde color con el paso del tiempo. Colores vivos e intensos.

Nuestra selección de los mejores productos

calzador de calcetines y medias 2021

Calzador de Calcetines y Medias de Compresión Fanwer (Ideal para personas mayores, embarazadas, personas con movilidad reducida) 2021

Le presentamos el calzador de calcetines y medias de la firma Fanwer, el producto ideal para aquellas personas que requieran de una asistencia al momento de la colocación de medias, ...
Ver Más
libro de cuidados para adultos mayores

100 Fichas de animación para personas mayores (El libro de cabecera para personas a cargo de un adulto mayor)

Le presentamos un libro tapa dura ideal para el adecuado cuidado del adulto mayor, sin dudas será un material de lectura idóneo para ser empleado en el cuidado y acompañamiento ...
Ver Más
el mejor libro sobre el mal de alzehimer 2019

Libro sobre el mal de Alzheimer, una guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad escrito por profesionales médicos 2021

Te presentamos un excelente libro Alzheimer tapa blanda escrito por 2 reconocidos profesionales médicos, muy recomendado para todos aquellos que se interesan en conocer en detalle todos los pormenores de ...
Ver Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de Alzheimer o padecen demencia, con piezas grandes, de calidad e ...
Ver Más
sillón eléctrico para personas mayores 2019

Sillón reclinable eléctrico con calor lumbar para personas mayores de la tercera edad y personas con movilidad reducida Calidad Premium 2021

En este 2021 te presentamos un sillón reclinable electrico masajeador línea premium, de la prestigiosa firma Deluxe, ideal para personas de la tercera edad, como así también personas con movilidad ...
Ver Más
andador elitecare 2019

Andador muy liviano y plegable para personas mayores de la tercera edad, el más práctico del mercado EliteCare 2021

En este 2021 te presentamos un indispensable andador para ancianos de la firma EliteCare en su modelo X Cruise, para toda aquella persona de la tercera edad que necesita contar ...
Ver Más
Pulsera para personas mayores

Pulsera para personas mayores de la tercera edad, magnética, para aliviar el dolor, elegante, buenas energías 2021

Te presentamos una pulsera muy elegante y fina de la firma Shoguu, para las personas de la tercera edad, la cual además de lucir muy bien en la mano de ...
Ver Más
ejercitador de piernas y brazos para adultos

Ejercitador de brazos y piernas para personas mayores de la tercera edad Mobiclinic 2021

Te presentamos un ejercitador de piernas y brazos ideal para personas mayores de la tercera edad de la firma Mobiclinic en su modelo Camino, para que puedas recuperar masa muscular ...
Ver Más
silla para geriátrico 2019

Silla de ducha/baño con respaldo para personas mayores de la tercera edad con altura regulable precio y calidad 2021

Te presentamos una excelente silla de baño para adulto mayor de la prestigiosa firma MOBICLINIC S.L, para aquellas personas mayores que necesitan un cómodo apoyo especialmente cuando necesitan ducharse Silla ...
Ver Más
móvil para adultos mayores 2021

El mejor teléfono móvil para personas mayores de la tercera edad, con botón de llamada de emergencia SOS 2021

Te presentamos un móvil para adultos mayores de la firma Artfone, ideal para toda persona de la tercera edad que sigue encantada con los teléfonos tradiciones con botonera y tapa, ...
Ver Más

¡Informes que seguro te van a interesar!

envejercer de forma óptima 2019

Los mejores consejos para disfrutar de la tercera edad y envejecer de forma óptima Informe 2021

¿Qué significa envejecer de forma óptima? Vivimos en una sociedad en donde se pondera la juventud, es habitual que los medios de comunicación nos bombardeen con información de como vernos ...
Leer Más
destinos turísticos mayores 2021

Destinos turísticos recomendados para personas mayores de la tercera edad (Informe 2021)

Cualquier persona que haya viajado mucho seguramente te podrá decir que existen ciertos destinos turísticos que se adaptan de mejor manera a ciertas personas de un determinado grupo etario en ...
Leer Más
perros para personas mayores

¿Qué debe saber una personas mayor de la tercera edad antes de adoptar un perro? Beneficios y consideraciones (Informe 2021)

Ya sea para evitar la soledad o mejorar aspectos de tu salud, estos son algunos de los principales motivos para adoptar una mascota en la tercera edad. En este informe ...
Leer Más
diversión en adultos mayores

La diversión y los pasatiempos de la tercera edad ¿Por qué es importante jugar y divertirse en esta etapa de la vida? (Informe 2021)

A menudo nos olvidamos lo divertida que puede ser la vida, esto ocurre en todas las etapas de la vida, sin importar la edad. Es importante comprender que la búsqueda ...
Leer Más
terapia con perros para personas mayores

Los Beneficios de la Terapia con Animales en Personas de la Tercera Edad 2021

Los múltiples beneficios que traen con sigo las mascotas a las persona mayores de la tercera edad Cualquiera que haya acariciado las suaves orejas de un perro o que haya ...
Leer Más
enviar abuelo a geriátrico

¿Es el hogar de ancianos la mejor opción para tu familiar de la tercera edad?

La difícil decisión de enviar a un geriátrico a tu persona querida de la tercera edad Para responder a esta pregunta, tienes que tener la mente fría, y evaluar con ...
Leer Más

¿Cómo Aprender a envejecer? – Los mejores consejos para vivir la tercera edad en plenitud 2021

cómo aprender a envejecer

¿Cómo aprender a envejecer, ser feliz en la vida y disponer de un envejecimiento saludable?

El envejecimiento saludable es realmente una cuestión de actitud, una forma de vivir la vida sin estar atado a prejuicios o barreras.

Todos hemos llegado a una etapa de nuestra vida en donde por algún acontecimiento en particular nos replantearnos el paso del tiempo y la razón por la que estamos en este mundo.

¿Envejecer es realmente malo?

Es una realidad, la sola idea de envejecer nos suele evocar miedo, angustia, rechazo, etc.

Nos aferramos a la idea de que el envejecimiento es una maldición, que después de cierto tiempo cada cumpleaños nos hace menos atractivos, menos productivos, menos felices, menos energéticos, menos creativos, menos sanos, menos abiertos, menos amables, menos fuertes, menos visibles, menos útiles, menos nosotros mismos.

“Esto último es precisamente lo que no nos permite ser felices en nuestra vida y nos hace desperdiciar tiempo preciado en cuestiones que no tienen retorno”

¿Cuándo es recomendable aprender a envejecer para conseguir el anhelado envejecimiento saludable?

No existe una edad concreta para aprender a envejecer y con ello conseguir un envejecimiento saludable, puedo ocurrir a los 20,30,40 o incluso ya siendo muy mayores.

Es importante comenzar este proceso lo antes posible, para que ocurra es necesario un facto clave, “la madurez“.

“No todos lo consiguen en el mismo estadio de la vida, incluso existen muchísimas personas que nunca lo logran o lo ignoran.”

Nuestras conclusiones finales sobre cómo aprender a envejecer

aprender a envejecer en la tercera edad

El envejecimiento saludable es un camino de superación, enriquecedor, de introspección y reconocimiento.

No hay receta mágica que aplique a todos por igual, tampoco hay un lapso de tiempo para aprender a envejecer.

El éxito de aprender a envejecer radica en aceptarnos, recoger de nuestra valija de valores que atesoramos internamente aquellos que nos permitan crecer y desechar aquellos que nos ponen piedras en el camino o nos hacen retroceder en nuestras metas.

El envejecimiento saludable es mucho más que aceptar el paso del tiempo, es aprender a vivir el momento en plenitud, sacar nuestra mejor versión de nosotros mismos y mirar hacia atrás para apreciar el presente y proyectar con añoranza y optimismo al futuro.

Desde el momento que te replanteas estas cuestiones comienzas el camino maravilloso de aprender a envejecer, y nunca debes olvidar que cada etapa de la vida tiene su lado maravilloso, solo hay que saber encontrar y valorar las cosas que realmente permiten que halles la mejor versión de ti.

Para que pueda comenzar este proceso de reconocimiento y superación personal para alcanzar el envejecimiento saludable, le queremos recomendar 3 excelentes libros que abordan en detalle y con profesionalismo esta temática tan enriquecedora sobre el “aprender a envejecer”, los mismos se encuentran en el formato digital o libro tapa dura y se envían a domicilio, elija el que más le guste

RebajasMás Vendidos No. 1
Más Vendidos No. 2
Aprendiendo A Envejecer
  • Tournier, Paul (Author)
Más Vendidos No. 3

Nuestra selección de los mejores productos

calzador de calcetines y medias 2021

Calzador de Calcetines y Medias de Compresión Fanwer (Ideal para personas mayores, embarazadas, personas con movilidad reducida) 2021

Le presentamos el calzador de calcetines y medias de la firma Fanwer, el producto ideal para aquellas personas que requieran de una asistencia al momento de la colocación de medias, ...
Ver Más
libro de cuidados para adultos mayores

100 Fichas de animación para personas mayores (El libro de cabecera para personas a cargo de un adulto mayor)

Le presentamos un libro tapa dura ideal para el adecuado cuidado del adulto mayor, sin dudas será un material de lectura idóneo para ser empleado en el cuidado y acompañamiento ...
Ver Más
el mejor libro sobre el mal de alzehimer 2019

Libro sobre el mal de Alzheimer, una guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad escrito por profesionales médicos 2021

Te presentamos un excelente libro Alzheimer tapa blanda escrito por 2 reconocidos profesionales médicos, muy recomendado para todos aquellos que se interesan en conocer en detalle todos los pormenores de ...
Ver Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de Alzheimer o padecen demencia, con piezas grandes, de calidad e ...
Ver Más
sillón eléctrico para personas mayores 2019

Sillón reclinable eléctrico con calor lumbar para personas mayores de la tercera edad y personas con movilidad reducida Calidad Premium 2021

En este 2021 te presentamos un sillón reclinable electrico masajeador línea premium, de la prestigiosa firma Deluxe, ideal para personas de la tercera edad, como así también personas con movilidad ...
Ver Más
andador elitecare 2019

Andador muy liviano y plegable para personas mayores de la tercera edad, el más práctico del mercado EliteCare 2021

En este 2021 te presentamos un indispensable andador para ancianos de la firma EliteCare en su modelo X Cruise, para toda aquella persona de la tercera edad que necesita contar ...
Ver Más
Pulsera para personas mayores

Pulsera para personas mayores de la tercera edad, magnética, para aliviar el dolor, elegante, buenas energías 2021

Te presentamos una pulsera muy elegante y fina de la firma Shoguu, para las personas de la tercera edad, la cual además de lucir muy bien en la mano de ...
Ver Más
ejercitador de piernas y brazos para adultos

Ejercitador de brazos y piernas para personas mayores de la tercera edad Mobiclinic 2021

Te presentamos un ejercitador de piernas y brazos ideal para personas mayores de la tercera edad de la firma Mobiclinic en su modelo Camino, para que puedas recuperar masa muscular ...
Ver Más
silla para geriátrico 2019

Silla de ducha/baño con respaldo para personas mayores de la tercera edad con altura regulable precio y calidad 2021

Te presentamos una excelente silla de baño para adulto mayor de la prestigiosa firma MOBICLINIC S.L, para aquellas personas mayores que necesitan un cómodo apoyo especialmente cuando necesitan ducharse Silla ...
Ver Más
móvil para adultos mayores 2021

El mejor teléfono móvil para personas mayores de la tercera edad, con botón de llamada de emergencia SOS 2021

Te presentamos un móvil para adultos mayores de la firma Artfone, ideal para toda persona de la tercera edad que sigue encantada con los teléfonos tradiciones con botonera y tapa, ...
Ver Más

¡Informes que seguro te van a interesar!

cómo aprender a envejecer

¿Cómo Aprender a envejecer? – Los mejores consejos para vivir la tercera edad en plenitud 2021

¿Cómo aprender a envejecer, ser feliz en la vida y disponer de un envejecimiento saludable? El envejecimiento saludable es realmente ...
Leer Más
Cómo puedo ser longevo

¿Cómo vivir más años? 8 consejos para vivir en plenitud y lograr ser una persona longeva

¿Cómo puedo ser longevo? Si te has preguntado ¿Cómo puedo ser longevo?, en este informe te proporcionáremos los tips necesarios ...
Leer Más
cuidados del hígado en personas mayores

¿Cómo cuidar el hígado en la tercera edad? Los mejores consejos para la prevención y cuidados del hígado en las personas mayores de la tercera edad

¿Por qué es importante cuidar el hígado en la tercera edad? ¿Cómo cuidar el hígado? Con el avance de la ...
Leer Más
enfermedades mentales en adultos mayores

Las enfermedades mentales más comunes en los adultos mayores: Conoce los factores de riesgo y los síntomas a los que debes estar atento

Las enfermedades mentales en adultos mayores y la vejez Enfermedades mentales y la tercera edad en números El envejecimiento en ...
Leer Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de ...
Leer Más
envejercer de forma óptima 2019

Los mejores consejos para disfrutar de la tercera edad y envejecer de forma óptima Informe 2021

¿Qué significa envejecer de forma óptima? Vivimos en una sociedad en donde se pondera la juventud, es habitual que los ...
Leer Más

¿Cómo Decir a un Anciano que Va a una Residencia?

Como decir a un anciano que va a una residencia

¿Es recomendable una residencia geriátrica para mi ser querido de la tercera edad?

Muchos de los que tienen un familiar mayor que posee dificultades para moverse y tomar decisiones por sus propios medios se han preguntado: ¿cómo llevar a un anciano a una residencia?

Esta pregunta no tiene una respuesta sencilla sin antes haber considerado una serie de factores tanto analíticos como afectivos.

Más allá de la decisión que tomes, siempre es importante que en lo posible sea consensuada con el familiar o a persona a tu cuidado que deseas llevar a la residencia geriátrica.

¿Qué aspectos tengo que considerar para decidir como llevar a un anciano a una residencia?

Antes de conversar con tu ser querido acerca de la posibilidad de ser enviado a un asilo de ancianos, es importante que tanto tú como tu circulo intimo en su conjunto analicen los aspectos que indicáremos a continuación para que de esta manera puedan tomar la decisión más acertada en lo posible.

1- Independencia del adulto mayor

Este, quizás es el factor más importante que tienes que considerar antes de derivar a tu ser querido a un asilo de ancianos. Debes hacerte las siguientes preguntas:

  • ¿Se encuentra en un estado físico aceptable para la realización de sus quehaceres diarios en función de su edad?
  • ¿Dispone de las capacidades intelectuales necesarias para valerse por sus propios medios?
  • ¿Con quien vive, existe algún familiar que le ayude en su día a día?
  • ¿Surgió en alguna oportunidad el diálogo sobre la idea de ir a un asilo de ancianos?

Seguramente te surgirán otras preguntas en relación a estos aspectos que tienes que evaluar en detalle, sin embargo, lo importante aquí es determinar de manera concreta si la persona se puede valer por sus propios medios y tomar decisiones ya sea por si mismo o con la ayuda de alguna persona que conviva con él/ella.

2- Voluntad de la persona mayor

Un segundo aspecto a considerar y tener en cuenta antes de tomar esta importante decisión, es la de valorar la opinión del adulto mayor en cuanto al hecho de ir a vivir a una residencia geriátrica.

Para conocer su opinión debes de ser precavido/a al momento de entablar un dialogo con tu adulto mayor.

Este dialogo lo podrás iniciar formulando preguntas de manera directa o indirecta, pero es fundamental que conozcas la opinión de la persona que está a tu cuidado, y siempre tomar los recaudos necesarios para que la misma no entre en un estado de angustia o temor.

3- Tu situación personal, energías y disposición para acompañar al adulto mayor

Por último y luego de evaluar los dos puntos anteriores debes de realizar una evaluación donde dejes de lado la unión afectiva que tienes con la persona mayor, para que de esta manera dicho análisis no se vea distorsionado por sentimientos de culpa o irresponsabilidad y de esta forma tengas mucho más claro “como decir a un anciano que va a una residencia“.

Aquí tendrás que evaluar diferentes cuestiones como tiempo disponible, presupuestos, energías, perspectivas a futuro, etc.

Es interesante que te formules las siguientes preguntas

  1. ¿Puedo hacerme cargo de mi familiar o ser querido mayor?
  2. ¿Le puedo ofrecer una buena calidad de vida acorde a su edad y sus necesidades?
  3. ¿Puedo sostener un plan de acompañamiento a corto o mediano plazo?

Es importante que evalúes estos aspectos dejando de lado lo afectivo, que sin lugar a dudas puede hacer que estas preguntes tengan una respuesta que provenga del corazón y no de la mente.

En el caso que no puedas disponer de tiempos, energías, etc, dentro de esta evaluación también puedes considerar la contratación de una persona idónea del acompañamiento y cuidado de la persona mayor siempre y cuando tu presupuesto te lo permita.

¿Cuándo llevar a un anciano al geriátrico?¿Cómo decir a un anciano que va a una residencia geriátrica?

La pregunta que seguramente te hayas formulado desde un principio, ¿Cómo decir a un anciano que va a una residencia geriátrica? es de destacar que la misma “no es de fácil respuesta“.

Es por ello que una una vez que hayas analizado los 3 puntos que mencionamos anteriormente y luego de un frío análisis hayas decido que la mejor decisión es que tu familiar vaya a una residencia geriátrica, es importante que encuentres el momento y el tacto para comunicarle la decisión a tu ser quiero mayor.

Si tu adulto mayor tiene plena conciencia de sus actos, es fundamental que dialogues con él, y trates de que el mismo pueda procesar estos cambios y que no sufra el hecho de irse de forma repentina de su hogar.

Es muy difícil admitir que ya no te puedes hacer cargo de tu familiar o ser querido mayor.

Debes de tener en cuenta que ellos han vivido toda su vida de forma independiente y a gusto, y que sin dudas, es muy probable que se nieguen a ir al asilo de ancianos“.

Sin embargo, hay ocasiones que por los motivos que expusimos anteriormente necesitas que tu familiar tenga una buena calidad de vida y que este al cuidado de buenos profesionales que puedan brindarle atención personalizada y los cuidados que ellos requieren.

Llevar a tu familiar mayor a un asilo de ancianos no tiene que ser de la noche a la mañana, puede ser paulatino, ir probando como el familiar se adapta al asilo de ancianos.

Existen muchas residencias geriátricas que tienen diversos programas con el fin de adaptar de forma paulatina al adulto mayor, incluso en algunas de ellas admiten que familiares puedan quedarse a dormir para que este desprendimiento sea lo menos traumático posible.

En muchas ocasiones la intervención de una psicóloga ayuda a superar estos procesos de duelo, puedes tener en cuenta también este tipo de apoyo.

Trata de ser siempre flexible, acompaña a tu adulto mayor, escúchalo, ten en cuenta sus pensamientos, sentimientos, inquietudes, y en caso de tener que derivarlo a una residencia geriátrica, que este proceso sea lo menos traumático posible.

En el caso de que necesites encontrar un asilo de ancianos que se adapte a tu ser querido mayor, te recomendamos que leas el siguiente informe CONSEJOS Y TIPS PARA ENCONTRAR EL MEJOR ASILO DE ANCIANOS QUE SE ADAPTE A TU SER QUERIDO DE LA TERCERA EDAD  que seguramente te brindará información trascendental para que puedas tomar una decisión acertada.

A continuación, dejamos a tu alcance el siguiente libro que seguramente podrá ayudarte a acompañar esta decisión tan compleja y trascendental, escrito por 2 ex trabajadores en geriátricos, que cuentan sus experiencias, tanto en lo bueno como en lo malo, casos con los que se han topado, donde explican un poco como son las cosas en ellas y la situación que acontece allí

Rebajas
Bienvenido a tu geriátrico
  • Fernández, Rafael (Author)

Nuestra selección de los mejores productos

calzador de calcetines y medias 2021

Calzador de Calcetines y Medias de Compresión Fanwer (Ideal para personas mayores, embarazadas, personas con movilidad reducida) 2021

Le presentamos el calzador de calcetines y medias de la firma Fanwer, el producto ideal para aquellas personas que requieran de una asistencia al momento de la colocación de medias, ...
Ver Más
libro de cuidados para adultos mayores

100 Fichas de animación para personas mayores (El libro de cabecera para personas a cargo de un adulto mayor)

Le presentamos un libro tapa dura ideal para el adecuado cuidado del adulto mayor, sin dudas será un material de lectura idóneo para ser empleado en el cuidado y acompañamiento ...
Ver Más
el mejor libro sobre el mal de alzehimer 2019

Libro sobre el mal de Alzheimer, una guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad escrito por profesionales médicos 2021

Te presentamos un excelente libro Alzheimer tapa blanda escrito por 2 reconocidos profesionales médicos, muy recomendado para todos aquellos que se interesan en conocer en detalle todos los pormenores de ...
Ver Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de Alzheimer o padecen demencia, con piezas grandes, de calidad e ...
Ver Más
sillón eléctrico para personas mayores 2019

Sillón reclinable eléctrico con calor lumbar para personas mayores de la tercera edad y personas con movilidad reducida Calidad Premium 2021

En este 2021 te presentamos un sillón reclinable electrico masajeador línea premium, de la prestigiosa firma Deluxe, ideal para personas de la tercera edad, como así también personas con movilidad ...
Ver Más
andador elitecare 2019

Andador muy liviano y plegable para personas mayores de la tercera edad, el más práctico del mercado EliteCare 2021

En este 2021 te presentamos un indispensable andador para ancianos de la firma EliteCare en su modelo X Cruise, para toda aquella persona de la tercera edad que necesita contar ...
Ver Más
Pulsera para personas mayores

Pulsera para personas mayores de la tercera edad, magnética, para aliviar el dolor, elegante, buenas energías 2021

Te presentamos una pulsera muy elegante y fina de la firma Shoguu, para las personas de la tercera edad, la cual además de lucir muy bien en la mano de ...
Ver Más
ejercitador de piernas y brazos para adultos

Ejercitador de brazos y piernas para personas mayores de la tercera edad Mobiclinic 2021

Te presentamos un ejercitador de piernas y brazos ideal para personas mayores de la tercera edad de la firma Mobiclinic en su modelo Camino, para que puedas recuperar masa muscular ...
Ver Más
silla para geriátrico 2019

Silla de ducha/baño con respaldo para personas mayores de la tercera edad con altura regulable precio y calidad 2021

Te presentamos una excelente silla de baño para adulto mayor de la prestigiosa firma MOBICLINIC S.L, para aquellas personas mayores que necesitan un cómodo apoyo especialmente cuando necesitan ducharse Silla ...
Ver Más
móvil para adultos mayores 2021

El mejor teléfono móvil para personas mayores de la tercera edad, con botón de llamada de emergencia SOS 2021

Te presentamos un móvil para adultos mayores de la firma Artfone, ideal para toda persona de la tercera edad que sigue encantada con los teléfonos tradiciones con botonera y tapa, ...
Ver Más

¡Informes que seguro te van a interesar!

cómo aprender a envejecer

¿Cómo Aprender a envejecer? – Los mejores consejos para vivir la tercera edad en plenitud 2021

¿Cómo aprender a envejecer, ser feliz en la vida y disponer de un envejecimiento saludable? El envejecimiento saludable es realmente ...
Leer Más
Cómo puedo ser longevo

¿Cómo vivir más años? 8 consejos para vivir en plenitud y lograr ser una persona longeva

¿Cómo puedo ser longevo? Si te has preguntado ¿Cómo puedo ser longevo?, en este informe te proporcionáremos los tips necesarios ...
Leer Más
cuidados del hígado en personas mayores

¿Cómo cuidar el hígado en la tercera edad? Los mejores consejos para la prevención y cuidados del hígado en las personas mayores de la tercera edad

¿Por qué es importante cuidar el hígado en la tercera edad? ¿Cómo cuidar el hígado? Con el avance de la ...
Leer Más
enfermedades mentales en adultos mayores

Las enfermedades mentales más comunes en los adultos mayores: Conoce los factores de riesgo y los síntomas a los que debes estar atento

Las enfermedades mentales en adultos mayores y la vejez Enfermedades mentales y la tercera edad en números El envejecimiento en ...
Leer Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de ...
Leer Más
envejercer de forma óptima 2019

Los mejores consejos para disfrutar de la tercera edad y envejecer de forma óptima Informe 2021

¿Qué significa envejecer de forma óptima? Vivimos en una sociedad en donde se pondera la juventud, es habitual que los ...
Leer Más

Beneficios de la práctica de yoga en las personas mayores de la tercera edad

yoga para adultos mayores

¿El yoga para adultos mayores es adecuado y seguro en la tercera edad?

El yoga para adultos mayores es una disciplina que tiene la particularidad de ser muy adaptable a diferentes poblaciones con diversas habilidades y necesidades físicas.

Aunque la imagen popular del yoga puede ser aquella de que la misma solo es practicada por personas jóvenes que poseen mucha elasticidad para realizar cualquier tipo de movimiento, lo cierto es que el yoga para adultos mayores se adapta perfectamente a las personas de la tercera edad, las cuales seguramente no tienen la misma flexibilidad que cuando eran jóvenes, pero de todas maneras pueden beneficiarse incluso aún más de ella.

El yoga para adultos mayores es una actividad física muy recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios, tanto físicos, psicológicos como sociales

En el caso de que te animes y decidas practicar yoga, debes de tener en cuenta que la práctica de esta disciplina debe ser regular y monitoreada por un profesional de la materia.

Los profesores expertos en esta disciplina son los encargados de enseñar las posturas del yoga más adecuadas para las personas de la tercera edad y ayudan a corregir movimientos inapropiados con el fin de prevenir lesiones frecuentes y peligrosas en personas mayores.

Si tienes problemas óseos o musculares es importante que primero consultes a un médico para que te pueda indicar qué posturas son las más apropiadas en ti al momento de realizar los ejercicios.

Con la práctica regular del yoga para audultos mayores pueden corregirse muchos de los problemas asociados con la edad como lo son el insomnio, la falta de iniciativacirculación insuficiente, problemas digestivos, estimular la flexibilidad muscular y corregir la postura ayudando a mejorar el estado físico.

Practicar yoga nos ayuda a obtener más energía y tener una actitud más positiva frente a la vida.

A continuación, te proporcionáremos una serie de beneficios tanto físicos, psicológicos como sociales que se obtienen con la práctica regular del yoga para adultos mayores.

Beneficios que ofrece la práctica del yoga para adultos mayores a las personas de la tercera edad

Beneficios físicos del yoga para adultos mayores

Los beneficios físicos que se obtienen gracias a la práctica de esta disciplina son:

  • Aumento de la flexibilidad. Todas las personas con el paso de la edad suelen perder la movilidad y flexibilidad que tenían años atrás. El yoga permite realizar algunos ejercicios sencillos de estiramiento que ayudan a disminuir este proceso.
  • Mejora del equilibrio. Para las personas de la tercera edad mantener el equilibrio es muy importante, ya que son propensos a caerse y sufrir lesiones óseas. La práctica de esta disciplina ayuda a mejorar el equilibrio y por tanto a reducir este problema.
  • Mantenimiento de la masa muscular. Las personas que dejan de hacer actividad física van perdiendo fuerza. El yoga ayuda a las personas de la tercera edad a mantener su masa muscular.
  • Mejora de la respiración. El yoga enseña cómo se debe respirar correctamente. Conocer una técnica adecuada para respirar correctamente es muy importante, ya que ayuda significativamente a relajarse y aliviar algunas enfermedades de carácter respiratorio.

Beneficios psicológicos del yoga

El yoga no solo mejora aspectos físicos, sino que también ayuda a ejercitar la mente.

A nivel psicológico el yoga nos aporta:

  • Mejora de la memoria. La práctica regular de yoga ayuda a minimizar los problemas cognitivos y emocionales que a menudo preceden al Alzheimer y otras formas de demencia.
  • Mejora el estado de ánimo. Debido al aumento de serotonina, la práctica regular de yoga, produce mejoras significativas en pacientes con depresión y ansiedad influyendo positivamente en el humor de quien lo practica.
  • Reduce el estrés. La práctica del yoga reduce los niveles de cortisol, la hormona encargada de regular las situaciones estresantes. Realizar esta disciplina ayuda a bajar los niveles de esta hormona, y por lo tanto, reducir el estrés.
  • Mejora el sueño. Una de las funciones de la serotonina es la de aumentar la producción de melatonina, hormona encargada de regular los ciclos del sueño. La práctica del yoga aumenta los niveles de serotonina por lo que ayuda a dormir mejor.
  • Concentración y relajación. La práctica del yoga requiere concentración, es una actividad en la que cuerpo y mente están en armonía produciendo un estado de relajación intensa.

Beneficios sociales del yoga

El yoga es una disciplina ideal para ser practicada en grupo. Es una actividad sumamente recomendable para personas de la tercera edad para pasar un buen rato en compañía de personas de su misma edad.

Entre los beneficios sociales que ofrece el yoga podemos mencionar:

  • Reduce el sentimiento de depresión y soledad. La depresión tiende a aislarnos y en estos casos la soledad es mala compañera. En este sentido, la práctica del yoga ayuda a relacionarnos con otras personas y conocer a gente nueva por lo que ayuda a combatir la depresión y la soledad.
  • Mejora las relaciones sociales. El yoga y la meditación ayudan a mantener la mente feliz y relajada ayudando a afrontar de manera sensible nuestras relaciones diarias con la familia, amigos o seres queridos. Cuando uno se encuentra bien se relaciona con los demás con mayor amabilidad y tiene la capacidad de construir relaciones más equilibradas y profundas.

Recomendaciones al momento de practicar yoga para adultos mayores

  1. Hacer los ejercicios bajo la supervisión de un profesor para evitar lesiones.
  2. En caso de tener problemas óseos o musculares necesitas consultar a un médico para que le pueda indicar qué posturas son las más indicadas para practicar.
  3. Si tienes lesiones o cirugías previas, lo mejor es que se lo comentes a tu profesor al llegar a la clase.
  4. Deja que tu cuerpo se adapte a los nuevos ejercicios, a los nuevos movimientos, sin forzar. Descubrirás músculos que no sabías que existían y que nunca has ejercitado. Con la práctica irás haciendo poco a poco, cada vez más.
  5. Pregunta todas las dudas a tu profesor. Es preferible entender bien algo antes de hacerlo mal.
  6. Para tener la concentración necesaria para poder realizar una postura correctamente es importante centrar tu mente y tu atención en la respiración.
  7. Disfruta de la relajación final. La relajación al final de una clase de yoga es fundamental para completar la toma de conciencia de nuestro cuerpo.
  8. Realizar la clase en un sitio abierto y al aire libre te permite poder ver amanecer, escuchar el sonido de la naturaleza, sentirlo, olerlo, observarlo… sin duda un momento único.
  9. Trata de comer pequeñas cantidades antes de practicar yoga. Lo ideal es comer un par de horas antes de hacer yoga, si esto no es posible se recomienda ingerir alimentos al menos una hora antes de la práctica de las posturas.
  10. La ropa para practicar yoga tiene que ser cómoda para que te permita mover libremente.

Nuestras conclusiones sobre la práctica de yoga en la tercera edad

Mantenernos en movimiento es fundamental en la tercera edad. Con el correr de los años la necesidad de que nuestro cuerpo se mantenga en forma es cada vez más mayor con el fin de prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida.

El yoga para adultos mayores es una actividad ideal para las personas de la tercera edad, ya que la misma no exige a nuestro cuerpo como otras disciplinas, es de bajo impacto y tu puedes ir avanzando en las rutinas según tus condiciones, necesidades y conveniencias.

El yoga para adultos mayores también te permitirá conocer a nuevas personas fomentando el crecimiento de tus lazos sociales.

A su vez, también te obligará a tener una rutina de alimentación saludable y te ayudará a liberar tensiones como así también a tener la mente más clara.

Así que, si aún no has comenzado a practicar yoga, este es el momento para que comiences a hacerlo, solo tienes que tomar los recaudos necesarios antes de empezar, realizando los chequeos médicos pertinentes para que puedas realizar la actividad sin que se presente ningún contratiempo.

Si ya practicas yoga o has comenzado después de leer nuestro informe, nos interesaría mucho conocer tu opinión y experiencias acerque de la práctica de esta estimulante y desestresante disciplina (Puedes hacerlo a través de la caja de comentarios)

Podemos a tu disposición los mejores productos para amantes del yoga, que sin dudas te serán de gran utilidad para la práctica de esta tan beneficiosa disciplina

CRZ YOGA Sujetador Deportivo para Mujer Sujetador de Fitness Yoga sin Aros con...
  • Con rellenos desmontables
  • Tejido 4-way stretch , muy suave, transpirable
  • Estilo de espalda atlética para mayor libertad de movimiento
BODYMATE Cojín de Yoga Redondo | 31 cm diámetro 13 cm Alto | Relleno de...
  • Este cojín de meditación con múltiples aplicaciones es perfecto para usar en casa o en el estudio de yoga.
  • Funda de alta calidad y especialmente gruesa elaborada en algodón 100 %. La funda se puede lavar a máquina de forma higiénica a 30 °C. Confeccionada a mano y equipada con una cremallera duradera.
  • Está relleno de cáscaras de trigo sarraceno lavadas a mano, un producto natural. La proporción de cáscaras enteras es superior al 90 %.
YAWHO Colchoneta de Yoga Esterilla Yoga Material medioambiental...
  • TPE material medioambiental:No tóxico y inodoro,Antideslizante,Resistencia al desagrrro,Buena elasticidad y rebote,Impermeable,Fácil para lavar,Haber pasado el examen de la seguridad de productos de SGS.
  • Línea de la posición de yoga:La línea de posición práctica de yoga puede ayudar rápidamente a los principiantes de yoga a encontrar el punto central de la colchoneta y enseñarles la posición en la que las manos y los pies se colocan con precisión al practicar yoga. Evite el desplazamiento de la posición cuando practique yoga.
  • Líneas claras de grabado con láser:Nuestra línea de posición de yoga está grabada por láser en lugar de la tecnología de impresión de tinta, así que evita la molestia de descolorar.Una línea de posición clara y bien diseñada te permite disfrutar del yoga.
Rebajas
Tusscle Calcetines Yoga, 2Pcs Y 4Pcs Pilates Calcetines Antideslizantes Mujer...
  • [Calcetines antideslizantes de silicona de patente] A diferencia del antideslizante de PVC de otros calcetines de yoga, las partículas antideslizantes de silicona tienen un agarre más fuerte. Los calcetines de yoga antideslizantes con puntos antideslizantes de silicona pueden mejorar el equilibrio y la estabilidad, y pueden ayudarlo a utilizar mejor las colchonetas de yoga y las pelotas de yoga en las clases de yoga o Pilates.
  • 【Manténgalo limpio y seco】Calcetines pilates las suelas están engrosadas y los dedos de los pies completamente cerrados para proteger sus dedos de las ampollas y la suciedad. Las zapatillas de ballet superiores están diseñadas para no sudar y caerse.
  • 【Calcetines yoga de bala alta】Calcetines yoga antideslizantes Hecho de algodón peinado de alta calidad y agarre 100% de silicona en la parte inferior para un rendimiento perfecto de accesorios deportivos,hacer ejercicio puede ser muy buen talón de ajuste, no es fácil caerse.
Correa de Estiramiento de Yoga Multi-Loop Cuerda de Antigravedad de Yoga Aérea...
  • Correa duradera no estirable: la correa elástica está hecha con una tela de poliéster / algodón de primera calidad que no se estira. Diseño auténtico probado para ser duradero y duradero; no se desgastará ni rasgará fácilmente incluso con un uso intensivo, a diferencia de las correas de imitación.
  • Diseño de bucles independientes: con 10 bucles de agarre múltiple y una longitud total de 79 "de largo, la correa de estiramiento le permite mejorar progresivamente sus estiramientos y flexibilidad. Su diseño no elástico permite un mayor control al realizar estiramientos sin ayuda.
  • Estírese de manera segura y efectiva: la correa mucho más larga facilita un estiramiento seguro y efectivo de todo el cuerpo. Perfecto para Pilates, Yoga, ballet, fisioterapia y estiramientos antes o después del entrenamiento, el calentamiento con una correa de estiramiento ayuda a prevenir lesiones, ideal para bailarines y atletas.
ALPIDEX Bloque de Corcho 1 Pieza o Juego de 2 Yoga Block Cork ladrillo...
  • SOSTENIBLE: Biodegradable * 100% corcho de corteza de roble de Portugal * ecológico * higiénico
  • PRÁCTICO: Tamaño ideal para ejercicios de equilibrio sobre los brazos * superficie de apoyo suficiente para tumbarse colocando la espalda sobre el bloque
  • FUNCIONAL: Ayuda a aprender nuevos asanas * sus 735 g de peso le aportan estabilidad * repele las salpicaduras de agua * de fácil cuidado
TOPLUS Esterilla Yoga Antideslizante Nivel Profesional Alfombrilla de Yoga...
  • DISEÑO ANTIDESPALO ACTUALIZADO: Esta nueva esterilla de yoga TPE se ha mejorado con una textura antideslizante para yogi que tiene altos requisitos de rendimiento antideslizante. El diseño de la estructura de doble capa brinda un agarre óptimo, excelente amortiguación y textura antideslizante de doble cara , ideal para practicar muchas formas de yoga. PATENTE PENDIENTE.
  • NUEVO MATERIAL ECO AMIGABLE: más caro pero vale la pena. A diferencia de los tapetes de yoga baratos, tradicionales, no verdes, de PVC, NBR o EVA, el material de TPE es la última mejora tecnológica de los tapetes de yoga tradicionales. Nuestros tapetes están hechos de material de TPE certificado por SGS. Antideslizante, sin olor y excelente amortiguación. No contiene látex, PVC, químicos tóxicos ni nocivos. Son realmente ecológicos, saludables y reciclables.
  • ESPESOR ÓPTIMO: el grosor de 6 mm ofrece la experiencia más cómoda para los yoguis de todos los niveles. La mayoría de las esterillas son demasiado delgadas o demasiado gruesas. Las alfombras de yoga TOPLUS garantizan el nivel óptimo de amortiguación y protección para sus articulaciones y rodillas, al mismo tiempo que le permiten Agarre el piso para mantener el equilibrio.
Gonex Bolsa para Colchoneta de Yoga, Funda Esterilla Yoga Ejercicios Fitness...
  • Material: Hecho de tela oxford 600D 100% de alta calidad y forro de costura reforzado 210D, duradero y resistente al agua. Las cremalleras SBS suaves y resistentes están diseñadas para un uso a largo plazo.
  • Amplio: Dimensiones: 71 cm de largo x 18 cm de diámetro. Suficientemente espacioso para la mayoría de las colchonetas de yoga, pilates o fitness de hasta 66 cm.
  • Diseño: El diseño de cremalleras completas te hace insertar y sacar la estera de yoga fácilmente. La correa para el hombro es ajustable para una longitud personalizada y un transporte cómodo, manteniendo sus manos libres cuando vaya al estudio de yoga o al gimnasio.
konajc Bloque Yoga de Corcho 100% Natural Bloques para Ejercicio y Pilates...
  • 🌳[Diseño octogonal] Dimensiones: 22x14x7.5 cm. Peso: 628 g. El ladrillo ergonómico hexagonal de yoga konjac es adecuado para ahorrar ciertas asanas (posturas) en la práctica del yoga, efectivo para aliviar la fatiga de la columna cervical. Extiende la longitud de tus brazos, agarra mejor el suelo y te brinda la relajación y el apoyo que necesitas para sentir el efecto del trabajo en tu cuerpo de manera óptima.
  • 🌳[Corcho natural y sostenible] El bloque konjac Yoga en corcho está diseñado para la protección de la salud y el medio ambiente, que no contiene ningún contaminante.
  • 🌳[Antideslizante y estable] El bloque de konjac yoga está hecho de corcho granulado 100% natural y duradero, con alta densidad para evitar romperse o desmoronarse. La superficie se seca muy rápidamente, la adhesión natural del corcho hace que la superficie sea aún más antideslizante con el aumento de la humedad. Ofrecen un soporte óptimo para todos los estilos de colchonetas de yoga, son fáciles de agarrar y ofrecen un agarre seguro incluso durante ejercicios intensos de yoga.
Yoga-mad YEYEPO-Pur Almohadas para los Ojos, Unisex Adulto, Púrpura, Talla...
  • Las almohadas suaves para los ojos te ayudarán a relajarte después de la práctica.
  • La funda de algodón 100% orgánico es removible y lavable.
  • 100% algodón interior y exterior. Relleno de linaza y lavanda

Los productos de yoga para adultos mayores más vendidos del 2021

Más Vendidos No. 1
Kung Fu Yoga
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Jackie Chan, Disha Patani, Zhenwei Wang (Actors)
  • Stanley Tong (Director) - Stanley Tong (Writer) - Jackie Chan (Producer)
RebajasMás Vendidos No. 2
Más Vendidos No. 3
Una meditacion guiada (a guided meditation)
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Anne-Maire Newland (Writer) - Jamie Newland (Producer)
Más Vendidos No. 4
5 minutos de Meditacion (five minute meditation)
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Anne-Marie Newland (Director) - Jamie Newland (Producer)
Más Vendidos No. 5
Tres practicas de meditacion simples (three simple meditations)
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Anne-Marie Newland (Writer) - Jamie Newland (Producer)
Más Vendidos No. 6
Unidas por sangre
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Jessica Biel, Zosia Mamet, Edi Gathegi (Actors)
  • Diane Bell (Director)
Más Vendidos No. 7
Meditaciones sonoras para el cuerpo y la mente (sound meditations for mind and...
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Anne-Marie Newland (Writer) - Jamie Newland (Producer)
Más Vendidos No. 8
10 minutos de meditacion (ten minute meditations)
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Anne-Marie Newland (Director) - Jamie Newland (Producer)
Más Vendidos No. 9
esterilla deporte, esterilla yoga Wueps, incluye correa de hombro y bolsa de...
  • ♻️ Hecha con materiales ecológicos: la esterilla de yoga Wueps se caracteriza por estar realizada en TPE con un 0% de látex o químicos nocivos, haciéndola amigable con el medio ambiente y creando una práctica sustentable.
  • 🧘🏻 Perfecta para tus actividades diarias: gracias a su diseño cómodo, ligero y adherente, la esterilla de yoga se vuelve ideal para tus prácticas de yoga, rutina de ejercicios de tierra, práctica de pilates o sesión de meditación diaria.
  • 🏞 Ligera y fácil de llevar: diseñada para que sea cómoda a la hora de trasladar, la esterilla pesa poco menos de 1 KG y viene con su correa y bolso incluido.
Más Vendidos No. 10
Hually Calcetines Pilates Yoga, 2 Pares Pilates Calcetines Antideslizantes Mujer...
  • Diseño único: calcetines de diseño agradables y personalizados, ideales para yoga, pilates, barra, ballet, bikram, fitness, danza y en casa.
  • Diseño antideslizante: los puntos de silicona de alta calidad en la parte inferior de los calcetines evitan eficazmente el deslizamiento y las caídas y pueden masajear eficazmente las suelas para aliviar la fatiga.
  • Diseño de correa en forma de X: el exclusivo diseño en forma de cruz en forma de X en el empeine no solo muestra el sexy, sino que también evita que los calcetines se caigan al practicar yoga y bailar.
RebajasMás Vendidos No. 11
Overmont 5 en 1 Conjuntos de Iniciación, 1 Rueda de Yoga, 2 Bloques de Espuma...
  • ◇【ESTIRAR TODO EL CUERPO】- Overmont 5-EN-1 set de yoga puede satisfacer casi todas sus necesidades para mejorar el equilibrio y los estiramientos. La rueda de yoga te ayuda en muchas posturas de yoga, como backbend. También puede aliviar su dolor de espalda de manera efectiva. Los bloques de yoga, la correa y el anillo extendido brindan la estabilidad necesaria en su práctica para ayudarlo con poses más profundas y una mayor fuerza. Ya sea principiante o avanzado, hombres o mujeres.
  • ◇【SÚPER CÓMODO】 - Nuestra rueda de yoga presenta una espuma TPE híbrida ecológica que amortigua las palmas, los pies y la espalda mientras está en movimiento, brindando una notable sensación de comodidad. Los bloques de yoga están hechos de espuma EVA de alta densidad, ligero pero solidario.
  • ◇【DURABLE】- Interior de plástico TPE que mejora efectivamente la resistencia al impacto y es más seguro de usar; ¡La capacidad de carga máxima es de hasta 250KG!
Más Vendidos No. 12
PUDSIRN - Juego de 2 bloques de yoga de alta densidad EVA bloques...
  • El paquete incluye: recibirás 2 bloques de yoga con correa de metal para yoga. Son excelentes herramientas de yoga y compañeros para corregir la postura, moldear los músculos y aliviar la fatiga. Un suplemento necesario para los amantes del yoga.
  • Tamaño perfecto: el tamaño del bloque de yoga es de 23 x 15 x 8 cm, y la correa es de 183 x 3,8 cm. Ligero y fácil de llevar, se puede utilizar en casa, en la oficina o incluso en movimiento, para yoga, pilates, meditación, estabilidad y otras actividades de ejercicio, para ayudarte a tener la figura perfecta fácilmente.
  • Alta calidad: los bloques de espuma EVA de alta densidad adoptan tecnología de corte avanzada, con bordes biselados y redondeados, asegurando un agarre estable. Es ecológico, duradero, degradable, no tóxico, sin olor, no absorbe el sudor fácilmente, se puede utilizar durante mucho tiempo.
Más Vendidos No. 13
JULY'S SONG Conjunto Deportivo Mujer Conjunto Yoga 5 Piezas Conjuntos Deportivos...
  • ❥【Recordatorio importante por favor lee】Este enlace también tiene otros vendedores que venden trajes de yoga falsos e inferiores. Las telas de nuestros productos se han actualizado y tienen el logotipo y diseño exclusivos de "Youth Union".Por favor confirme haga clic en el momento de la compra "Envía por Amazon Vendedor" y "Envía por YOUTHUNION Vendedor". Si compra productos de baja calidad y bajo precio de otros vendedores, es posible que no reciba los productos durante algunos meses.
  • ❥【Material】Fibra poliéster de muy buena calidad, es transpirable, suave y absorbe la humedad rápidamente, manteniéndose seco mientras hace deportes. Tamaño S≈EU 30, UK4; Talla M ≈EU 32, UK6; Tamaño L≈EU34, UK8, SizeXL≈ EU36, UK10.❀Nota: El tamaño de la ropa europea es diferente del tamaño asiático, Consulte nuestra tabla de tallas en "Descripción del producto" antes de la compra para seleccionar el tamaño apropiado.
  • ❥ 【Diseño único】 Las telas de la ropa de entrenamiento de la dama se seleccionan cuidadosamente para garantizar la máxima elasticidad y comodidad. Camiseta: tejido de secado rápido; Pantalones: el diseño ajustado se adapta muy bien a tu cuerpo. Sujetador: Copa extraíble, cómodo y transpirable. El conjunto de gimnasio de 5 piezas adecuado para que las mujeres lo usen en todas las estaciones.
Más Vendidos No. 14
POPYS Pack Esterilla Yoga Antideslizante + Calcetines Antideslizantes 37-42 +...
  • PACK COMPLETO YOGA/PILATES: Este pack de esterilla yoga, bolsa esterilla yoga, correa para transportar, calcetines antideslizantes, pelota masaje muscular y toalla microfibra es todo aquello que necesitamos para nuestro ejercicio de pilates o yoga del día a día. Regalos para mujer, regalo mujer, donde pueden disfrutar en un regalos mujer completo.
  • MATERIAL TPE ECOLOGICO: La esterilla fitness está fabricada con material ECOLOGICO reciclable, cumpliendo todas las normativas vigentes. Además este material es hipoalérgico. Otra de sus características principales es su alto nivel de confort. Calcetines yoga, calcetines pilates,
  • ESPESOR DE 0,6 CM: La colchoneta gimnasia tiene un espesor de 6 mm, el cual ha sido elegido por su máximo nivel de confort, compensando así ligereza y amortiguación de una manera óptima. Yoga mat con calcetines antideslizantes mujer de un material agradable. Regalos originales para mujer , donde encontrará la solución perfecta acorde a su necesidad.
Más Vendidos No. 15
RYACO Juego de 2 Bloques de Yoga Con Correa de Yoga, Espuma de Eva...
  • ▲ MEJORE LOS ESTIRAMIENTOS DE YOGA: los bloques de yoga RYACO añaden seguridad a las posturas avanzadas, profundizan y mejoran sus estiramientos durante los ejercicios de yoga.
  • ▲ CÓMODO CONJUNTO: 2 bloques de yoga RYACO (23x16x7,5 cm) + correa de yoga extra larga (180 cm). Perfecto para transportar y usar en el estudio o en el hogar.
  • ▲ ECOLÓGICOS Y ANTIDESLIZANTES: Estos bloques de apoyo de espuma están construidos con espuma EVA ecológica, duradera, con una superficie antideslizante y bordes biselados para un fácil agarre.
Más Vendidos No. 16
Buki Y001 - Juego de Yoga 4 en 1
  • Un juego de cartas con 4 reglas de juego para descubrir y reproducir poses de yoga.
  • 4 reglas de juego se explican en las instrucciones (idioma español no garantizado).
  • 20 tarjetas con posiciones de yoga y 20 tarjetas que describen las posiciones de yoga al niño.
Más Vendidos No. 17
Dharana Esterilla Yoga de Corcho Antideslizante Profesional- Colchoneta Gruesa...
  • ✔️ EVITA RESBALONES: el material TPE es totalmente antideslizante y absorbente del sudor para mayor seguridad y control de las posturas.
  • ✔️ EVITA DOLOR EN LAS ARTICULACIONES: la estera de Yoga Dharana es Profesional, liviana pero suficientemente gruesa (6mm) y cómoda para apoyar las diferentes partes de su cuerpo sin que se lastime.
  • ✔️ LLEVA EL CONTROL DE LA EXTENSIÓN DE TUS MOVIMIENTOS: el original diseño estratégicamente alineado le permite llevar un control sobre la extensión y alcance de tus posturas.
RebajasMás Vendidos No. 18
RebajasMás Vendidos No. 19
Chakras, kundalini, kundalini yoga
  • CALLE CAPILLA, RAMIRO (Author)
RebajasMás Vendidos No. 20

Nuestra selección de los mejores productos

calzador de calcetines y medias 2021

Calzador de Calcetines y Medias de Compresión Fanwer (Ideal para personas mayores, embarazadas, personas con movilidad reducida) 2021

Le presentamos el calzador de calcetines y medias de la firma Fanwer, el producto ideal para aquellas personas que requieran de una asistencia al momento de la colocación de medias, ...
Ver Más
libro de cuidados para adultos mayores

100 Fichas de animación para personas mayores (El libro de cabecera para personas a cargo de un adulto mayor)

Le presentamos un libro tapa dura ideal para el adecuado cuidado del adulto mayor, sin dudas será un material de lectura idóneo para ser empleado en el cuidado y acompañamiento ...
Ver Más
el mejor libro sobre el mal de alzehimer 2019

Libro sobre el mal de Alzheimer, una guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad escrito por profesionales médicos 2021

Te presentamos un excelente libro Alzheimer tapa blanda escrito por 2 reconocidos profesionales médicos, muy recomendado para todos aquellos que se interesan en conocer en detalle todos los pormenores de ...
Ver Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de Alzheimer o padecen demencia, con piezas grandes, de calidad e ...
Ver Más
sillón eléctrico para personas mayores 2019

Sillón reclinable eléctrico con calor lumbar para personas mayores de la tercera edad y personas con movilidad reducida Calidad Premium 2021

En este 2021 te presentamos un sillón reclinable electrico masajeador línea premium, de la prestigiosa firma Deluxe, ideal para personas de la tercera edad, como así también personas con movilidad ...
Ver Más
andador elitecare 2019

Andador muy liviano y plegable para personas mayores de la tercera edad, el más práctico del mercado EliteCare 2021

En este 2021 te presentamos un indispensable andador para ancianos de la firma EliteCare en su modelo X Cruise, para toda aquella persona de la tercera edad que necesita contar ...
Ver Más
Pulsera para personas mayores

Pulsera para personas mayores de la tercera edad, magnética, para aliviar el dolor, elegante, buenas energías 2021

Te presentamos una pulsera muy elegante y fina de la firma Shoguu, para las personas de la tercera edad, la cual además de lucir muy bien en la mano de ...
Ver Más
ejercitador de piernas y brazos para adultos

Ejercitador de brazos y piernas para personas mayores de la tercera edad Mobiclinic 2021

Te presentamos un ejercitador de piernas y brazos ideal para personas mayores de la tercera edad de la firma Mobiclinic en su modelo Camino, para que puedas recuperar masa muscular ...
Ver Más
silla para geriátrico 2019

Silla de ducha/baño con respaldo para personas mayores de la tercera edad con altura regulable precio y calidad 2021

Te presentamos una excelente silla de baño para adulto mayor de la prestigiosa firma MOBICLINIC S.L, para aquellas personas mayores que necesitan un cómodo apoyo especialmente cuando necesitan ducharse Silla ...
Ver Más
móvil para adultos mayores 2021

El mejor teléfono móvil para personas mayores de la tercera edad, con botón de llamada de emergencia SOS 2021

Te presentamos un móvil para adultos mayores de la firma Artfone, ideal para toda persona de la tercera edad que sigue encantada con los teléfonos tradiciones con botonera y tapa, ...
Ver Más

¡Informes que seguro te van a interesar!

cómo aprender a envejecer

¿Cómo Aprender a envejecer? – Los mejores consejos para vivir la tercera edad en plenitud 2021

¿Cómo aprender a envejecer, ser feliz en la vida y disponer de un envejecimiento saludable? El envejecimiento saludable es realmente ...
Leer Más
Cómo puedo ser longevo

¿Cómo vivir más años? 8 consejos para vivir en plenitud y lograr ser una persona longeva

¿Cómo puedo ser longevo? Si te has preguntado ¿Cómo puedo ser longevo?, en este informe te proporcionáremos los tips necesarios ...
Leer Más
cuidados del hígado en personas mayores

¿Cómo cuidar el hígado en la tercera edad? Los mejores consejos para la prevención y cuidados del hígado en las personas mayores de la tercera edad

¿Por qué es importante cuidar el hígado en la tercera edad? ¿Cómo cuidar el hígado? Con el avance de la ...
Leer Más
enfermedades mentales en adultos mayores

Las enfermedades mentales más comunes en los adultos mayores: Conoce los factores de riesgo y los síntomas a los que debes estar atento

Las enfermedades mentales en adultos mayores y la vejez Enfermedades mentales y la tercera edad en números El envejecimiento en ...
Leer Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de ...
Leer Más
envejercer de forma óptima 2019

Los mejores consejos para disfrutar de la tercera edad y envejecer de forma óptima Informe 2021

¿Qué significa envejecer de forma óptima? Vivimos en una sociedad en donde se pondera la juventud, es habitual que los ...
Leer Más

¿Cómo vivir más años? 8 consejos para vivir en plenitud y lograr ser una persona longeva

Cómo puedo ser longevo

¿Cómo puedo ser longevo?

Si te has preguntado ¿Cómo puedo ser longevo?, en este informe te proporcionáremos los tips necesarios para que puedas vivir más años de calidad, disfrutando de la vida y de tus seres queridos

¿Qué puedo hacer para vivir más años de calidad ?

El aumento en la población de la tercera edad es una realidad. Ante esta situación es importante que este grupo goce de condiciones idóneas para vivir muchos años de la mejor forma posible.

Es necesario comprender que para tener una tercera edad activa y feliz, lo primero que se debe entender, es que la misma es una etapa más de la vida, y como tal, se debe disfrutar.

Ten en cuenta que esta etapa debe ser todo, menos aburrida. Se debe comprender que, a partir de los 65 años, podría comenzar una de las mejores etapas de tu vida…

“Es el momento en el que podemos finalmente dedicarnos a solo disfrutar, tenemos tiempo libre y ya no hay tantas responsabilidades. Con esa premisa debemos llegar a la tercera edad. Estar consientes de que es la etapa en nuestro ciclo de vida en el que tenemos más oportunidades de disfrutar y en el que hay que dedicarse a hacer lo que nos apetezca, ya que contamos con todo el día disponible para hacer nuestra propia agenda”

A continuación te proporcionáremos 8 consejos básicos pero imprescindibles que contribuirán a que puedas vivir más años en plenitud y a ayudarte a conocer ¿Cómo puedo ser longevo en la tercera edad?

1. Prepararse para la llegada de la tercera edad

Así como nos preparamos para llegar a la universidad o para ir a la escuela, debemos prepararnos para llegar a la tercera edad.

Para ello debemos tener en cuenta varias consideraciones como por ejemplo, mantener el cuerpo en movimiento, en caso de que desde hace años estés pensionada/o, procurar en lo posible mantener una estimulación cognitiva adecuada, tener un círculo social fuerte y ser consciente de cuáles actividades o hobbies te gustaría practicar, con el fin de centrar tu agenda diaria en esas actividades que antes, por las responsabilidades del día a día, prácticamente no podías realizar.

2. Independencia física y mental 

Es importante que en la tercera edad mantengas tu independencia y principalmente tu poder de decisión (en la medida en que las condiciones físicas y mentalmente te lo permitan).

Es muy común que, los hijos motivados casi siempre por un sentimiento de amor vean a sus papás y mamás envejecer y empiecen a tomar decisiones por ellos. Cuando esto se produce, se inicia una etapa muy peligrosa para el adulto mayor, ya que poco a poco siente que no tiene control en sus decisiones y esto lo puede llevar a deprimirse o no estar feliz con su día a día.

Los adultos mayores valoran la libertad a la hora de tomar decisiones, por esta razón, es vital que les permitamos elegir las actividades que desean realizar, por ejemplo, seleccionar el vestuario, los gustos y preferencias a la hora de su alimentación y también en las metas personales. Se debe evitar tomar decisiones por ellos y minimizar lo que ellos dicen, su opinión siempre debe ser tomada en cuenta”

En caso de que no estemos de acuerdo con algo que el adulto mayor decidió, conversarlo y proporcionarles nuestro punto de vista, para que el adulto decida si cambia o no de su parecer, pero no imponer lo que el hijo o hija crean es mejor para su padre o madre.

Como personas independientes y pro activas de la tercera edad debemos hablar con nuestro círculo familiar más cercano sobre qué queremos en esta etapa de la vida, para que, si eventualmente llegamos a no tener la capacidad de decidir, ellos tengan una guía de decisión considerando lo que el adulto indicó que le gustaría y qué no le gustaría.

En caso de que nuestro adulto mayor tenga una enfermedad que afecte su mente y ya no tenga la capacidad de poder decidir por sí mismo, y pueda atentar contra su vida, los familiares más cercanos tienen la responsabilidad de tomar las decisiones que le correspondían a ellos, considerando, dentro de lo posible lo que este hubiera preferido cuando se encontraba con todas sus facultades.

En resumidas cuentas, este es uno de los puntos que más tienes que hacer hincapié para lograr longevidad y a su vez conseguir una excelente calidad de vida.

Ten en cuenta que la independencia es vital para que las personas de la tercera edad sientan satisfacción personal.

3- Socialización y mantención de vinculos

Generalmente, cuando la persona llega a cierta edad y requiere un cuidado o ayuda para su día a día, sin darnos cuenta, aislamos al adulto mayor a las cuatro paredes de nuestro hogar y limitamos su socialización a solamente la persona que le cuida y su círculo familiar más cercano.

“Los cuidadores de adultos mayores en las casas son muy importantes, pero los especialistas recomiendan que el adulto mayor tenga actividad física y social todos los días, y que la rutina diaria del adulto mayor no se reduzca a sólo estar en casa con una o dos personas. Por ello es vital que, en esta etapa de la vida, así como en todas las etapas, el adulto tenga un círculo de socialización con personas que sean de su misma edad.”

La etapa de socialización en la tercera edad es necesaria para la felicidad de la persona.

La persona de la tercera edad debe procurar de generar espacios en donde pueda compartir con sus amigos de toda la vida que se encuentran en la misma etapa o bien, hagan nuevos amigos de edades cercanas. Por esta razón es importante que los adultos mayores tengan espacios definidos semanalmente en los que compartan actividades o clases con otros de su misma edad.

Ya sea que seas una persona joven o adulta de la tercera edad la cual requiera de ciertos cuidados, la socialización es totalmente necesaria y contribuye definitivamente a alargar tus años y mejorar tu calidad de vida.

4. Mantenerse en movimiento y realizar actividades deportivas

Durante todas las etapas de la vida, hacer ejercicio es la clave para que el ser humano disponga de una mejor salud y calidad de vida. Conforme los años pasan, el deporte que practiques debe enfocarse en disciplinas que se adecúen a tus posibilidades físicas y que sea conveniente de acuerdo a tu edad.

Durante la tercera edad, es importante destacar que, por medio de la actividad deportiva se logran mantener algunas capacidades mentales, mejorar el rendimiento funcional, prevenir dificultades de movilidad y desplazamiento. Lo recomendable es que un adulto mayor practique mínimo cuatro veces por semana actividades físicas de bajo impacto durante al menos durante unos 45 minutos por día.

Antes de practicar cualquier ejercicio, se recomienda que la persona de la tercera edad se alimente adecuadamente y por supuesto realizando los controles médicos que garanticen la práctica saludable y seguro.

 “Con el ejercicio prevenimos problemas de salud, aumentamos nuestra fuerza y energía, así como también reducimos el estrés. Cuando una persona de la tercera edad practica yoga, obtiene grandes beneficios para su cuerpo y mejora el estado anímico. Es por esta razón, que expertos del deporte recomiendan practicarlo como disciplina durante esta etapa de la vida, con una frecuencia de una a tres veces por semana, con sesiones de 45 a 60 minutos”.

5. Realizar actividades cognitivas de forma habitual

De la misma manera que debemos mantener nuestro cuerpo activo, también debemos ejercitar nuestra mente. Es importante que como persona de la tercera edad dispongas de espacios que involucren actividades cognitivas las cuales sin dudas mejorarán tus actividades cotidianas como, por ejemplo: el baño, vestido, desplazamiento y a su vez promueve una mayor interacción social.

Los talleres de estimulación cognitiva ayudan a trabajar el razonamiento y la concentración del adulto mayor. Entre las terapias cognitivas podemos contar con clases musicales, terapias de perros entrenados (caninoterapia), estimulación multisensorial, entre otras. Los especialistas recomiendan realizar ejercicios cognitivos al menos 4 veces por semana.

6. Alimentarse de forma adecuada

Una alimentación variada y saludable garantiza que la persona de la tercera edad disponga de una mejor calidad de vida. La comida en la tercera edad debe estar acorde a las necesidades de energía, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Esto con el fin de evitar que existan deficiencias en el consumo de nutrientes como proteína, vitamina C, calcio, hierro y folatos, y garantizar una alimentación saludable.

El objetivo de una adecuada alimentación en la persona de la tercera edad es mantener un óptimo estado de su salud, que le permita cubrir las necesidades nutricionales para evitar deficiencias, mantener el adecuado peso corporal, retardar la ocurrencia o progresión de enfermedades relacionadas con nutrición y evitar la ingesta excesiva de algunos nutrientes.

 “Tenemos que preparar los alimentos pensando en la comodidad de la persona. Hay que procurar alimentarnos con comida que sea cómoda para el consumo y que la alimentación no se vuelva un momento de estrés, sino que sea un momento de disfrute”.

7. Controles médicos frecuentes

El proceso natural del envejecimiento afecta a nuestro cuerpo y por ello, debemos llevar un control médico regular. La tercera edad es una etapa en la que debemos dejar de lado el miedo a ir al médico y ser conscientes de que la medicina ha tenido grandes avances con los que lograremos conseguir una mejor calidad de vida.

“El doctor geriatra que atienda a la persona de la tercera edad debe ser de completo agrado del paciente. Es importante sentirse cómodo con el médico y además tenerle confianza. Hacerle caso a todo lo que nos recomienda y en caso de requerir medicamentos, debemos ser disciplinados para la administración de los mismos, para que nuestro cuerpo realmente reciba la ayuda adecuada”

Se recomienda tener controles médicos frecuentes y estar atentos ante cualquier dolencia o malestar que se presente.

8. Vínculos sociales (Familia, amigos, conocidos) 

Por último, pero no menos importante y fundamental para responder a la pregunta incial “cómo puedo ser longevo”, es necesario conocer, que en la vida de una persona de la tercera edad, el rol que desempeña la familia y los amigos es muy importante.

Es vital estar siempre cerca de ellos e involucrarse en el día a día de la dinámica familiar y fortalecer los lazos de amistad que nos ayudan a vivir en plenitud.

La idea es que la familia y amigos sean personas que motiven, movilicen y ofrezcan opciones de actividades que nos ayuden a mantenernos activos y felices.

Nuestras conclusiones finales y consejos

La tercera edad edad una etapa de la vida muy gratificante y depende de nosotros poder sacarle el mayor provecho.

Es fundamental como procesemos los cambios que se producen y la forma en la que nos adaptamos a los nuevos desafíos de la vida.

El tener propósitos, metas, proyectos nos ayudarán a mantenernos cognitivamente activos y en movimiento.

Tener un plan de alimentación adecuado a ti y respetarlo en el tiempo contribuirá a que te mantengas saludable.

Es fundamental estar en movimiento ya sea por medio de un deporte o actividades que te ayuden a quemar calorías y fortalecer tu musculatura.

Realiza los controles médicos que sean necesarios, tanto preventivos como correctivos, cuidar de la salud es fundamental para vivir muchos años en plenitud.

La familia, amigos, allegados nos permiten estar vinculados a la sociedad, es fundamental fortalecer estos lazos, ya que los seres humanos por naturaleza somos seres sociales y fortalecer estos vínculos nos ayudarán a enaltecer nuestro espíritu.

“Para vivir muchos años en plenitud es preciso que seas consiente que tienes que realizar pequeños cambios en tu rutina que te ayuden a ser una mejor versión de ti”.

Si eres consciente de ello, y sigues los consejos que te indicamos, seguramente en poco tiempo comenzarás a notar cambios en tu estilo de vida y bienestar.

Te dejamos los mejores libros donde podrás introducirte aún más en detalle acerca de cómo vivir más años de calidad y en plenitud

RebajasMás Vendidos No. 1
RebajasMás Vendidos No. 2
Come bien, vive más y mejor: No envejecen los años, envejecen los kilos (FUERA...
  • Come bien, vive más y mejor: No envejecen los años, envejecen los kilos (FUERA DE COLECCIÓN Y ONE SHOT)
  • Tapa de calidad
  • Idioma Español
Más Vendidos No. 3
Más Vendidos No. 8
Los Años Más Bellos de Una Vida
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Jean-Louis Trintignant, Anouk Aimée, Souad Amidou (Actors)
  • Claude Lelouch (Director) - Claude Lelouch (Writer)
Más Vendidos No. 9
Vivir sin parar
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Dieter Hallervorden, Tatja Seibt, Heike Makatsch (Actors)
  • Kilian Riedhof (Director) - Kilian Riedhof (Writer) - Boris Schönfelder (Producer)
RebajasMás Vendidos No. 11
RebajasMás Vendidos No. 13
RebajasMás Vendidos No. 15
RebajasMás Vendidos No. 16
RebajasMás Vendidos No. 17
Max vive en Bilbao (Más Fácil (Lectura Fácil))
  • Ayuntamiento de Bilbao (Producer) - Martínez Navarro, Laida (Author)
RebajasMás Vendidos No. 18
Antes de diciembre (Wattpad)
  • Marcús, Joana (Author)

Nuestra selección de los mejores productos

calzador de calcetines y medias 2021

Calzador de Calcetines y Medias de Compresión Fanwer (Ideal para personas mayores, embarazadas, personas con movilidad reducida) 2021

Le presentamos el calzador de calcetines y medias de la firma Fanwer, el producto ideal para aquellas personas que requieran de una asistencia al momento de la colocación de medias, ...
Ver Más
libro de cuidados para adultos mayores

100 Fichas de animación para personas mayores (El libro de cabecera para personas a cargo de un adulto mayor)

Le presentamos un libro tapa dura ideal para el adecuado cuidado del adulto mayor, sin dudas será un material de lectura idóneo para ser empleado en el cuidado y acompañamiento ...
Ver Más
el mejor libro sobre el mal de alzehimer 2019

Libro sobre el mal de Alzheimer, una guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad escrito por profesionales médicos 2021

Te presentamos un excelente libro Alzheimer tapa blanda escrito por 2 reconocidos profesionales médicos, muy recomendado para todos aquellos que se interesan en conocer en detalle todos los pormenores de ...
Ver Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de Alzheimer o padecen demencia, con piezas grandes, de calidad e ...
Ver Más
sillón eléctrico para personas mayores 2019

Sillón reclinable eléctrico con calor lumbar para personas mayores de la tercera edad y personas con movilidad reducida Calidad Premium 2021

En este 2021 te presentamos un sillón reclinable electrico masajeador línea premium, de la prestigiosa firma Deluxe, ideal para personas de la tercera edad, como así también personas con movilidad ...
Ver Más
andador elitecare 2019

Andador muy liviano y plegable para personas mayores de la tercera edad, el más práctico del mercado EliteCare 2021

En este 2021 te presentamos un indispensable andador para ancianos de la firma EliteCare en su modelo X Cruise, para toda aquella persona de la tercera edad que necesita contar ...
Ver Más
Pulsera para personas mayores

Pulsera para personas mayores de la tercera edad, magnética, para aliviar el dolor, elegante, buenas energías 2021

Te presentamos una pulsera muy elegante y fina de la firma Shoguu, para las personas de la tercera edad, la cual además de lucir muy bien en la mano de ...
Ver Más
ejercitador de piernas y brazos para adultos

Ejercitador de brazos y piernas para personas mayores de la tercera edad Mobiclinic 2021

Te presentamos un ejercitador de piernas y brazos ideal para personas mayores de la tercera edad de la firma Mobiclinic en su modelo Camino, para que puedas recuperar masa muscular ...
Ver Más
silla para geriátrico 2019

Silla de ducha/baño con respaldo para personas mayores de la tercera edad con altura regulable precio y calidad 2021

Te presentamos una excelente silla de baño para adulto mayor de la prestigiosa firma MOBICLINIC S.L, para aquellas personas mayores que necesitan un cómodo apoyo especialmente cuando necesitan ducharse Silla ...
Ver Más
móvil para adultos mayores 2021

El mejor teléfono móvil para personas mayores de la tercera edad, con botón de llamada de emergencia SOS 2021

Te presentamos un móvil para adultos mayores de la firma Artfone, ideal para toda persona de la tercera edad que sigue encantada con los teléfonos tradiciones con botonera y tapa, ...
Ver Más

¡Informes que seguro te van a interesar!

cómo aprender a envejecer

¿Cómo Aprender a envejecer? – Los mejores consejos para vivir la tercera edad en plenitud 2021

¿Cómo aprender a envejecer, ser feliz en la vida y disponer de un envejecimiento saludable? El envejecimiento saludable es realmente una cuestión de actitud, una forma de vivir la vida ...
Leer Más
alzheimer en el adulto mayor

El alzheimer y las personas mayores de la tercera edad Informe 2021

La enfermedad de alzheimer en el adulto mayor El alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a 1 de cada 10 personas mayores de la tercera edad. El deterioro cognitivo ...
Leer Más
precauciones que deben tener las personas mayores para el cuidado del corazón

Cuidados del corazón en personas mayores de la tercera edad. Prevención y Consejos Informe 2021

El corazón es un órgano que se va debilitando poco a poco con el transcurso de los años, por eso es imprescindible llevar una vida saludable, como así también, realizar ...
Leer Más
depresion en adultos mayores

La depresión en los adultos mayores de la tercera edad. Síntomas, Consejos útiles para superarla Informe 2021

La depresion en adultos mayores es mucho más que sentirnos tristes en un determinado momento de la vida. Esta es una enfermedad que produce un trastorno del estado de ánimo ...
Leer Más
evitar el cáncer en personas mayores 2019

El cáncer y las personas mayores de la tercera edad.Consejos orientados a personas de la tercera edad, acerca de como evitar y prevenir esta enfermedad Informe 2021

La mayoría de los estudios nos indican que la mitad de todos los cánceres que se diagnostican en la tercera edad podrían prevenirse con pequeños cambios en el estilo de ...
Leer Más
destinos turísticos mayores 2021

Destinos turísticos recomendados para personas mayores de la tercera edad (Informe 2021)

Cualquier persona que haya viajado mucho seguramente te podrá decir que existen ciertos destinos turísticos que se adaptan de mejor manera a ciertas personas de un determinado grupo etario en ...
Leer Más

¿Cómo cuidar el hígado en la tercera edad? Los mejores consejos para la prevención y cuidados del hígado en las personas mayores de la tercera edad

cuidados del hígado en personas mayores

¿Por qué es importante cuidar el hígado en la tercera edad? ¿Cómo cuidar el hígado?

Con el avance de la edad los cambios en el hígado están estrechamente relacionados con el envejecimiento, es por ello que que en la tercera edad resulta muy necesario que tomes medidas preventivas para la preservación y cuidado del mismo, es por ello que desde PARATERCERAEDAD.INFO te queremos contar cómo cuidar el hígado en esta y cualquier etapa de la vida.

Con el fin de que puedas lograr este objetivo te proporcionáremos 5 consejos sobre cómo cuidar el hígado que no puedes dejar pasar, para que tú o tu ser querido puedan gozar de la mejor salud hepática.

5 Consejos indispensables sobre cómo cuidar el hígado en la tercera edad

1. Comer saludablemente para evitar la producción de cálculos biliares

Con la edad, disminuye la producción de bilis en el hígado, lo que aumenta la probabilidad de cálculos biliares. Aunque los cálculos biliares no se pueden prevenir por completo, puedes reducir el riesgo de desarrollarlos y de esta manera mantener tu hígado sano al comer una dieta alta en fibra y baja en grasas y colesterol.

2. Bajar de peso de forma gradual

Las personas mayores de la tercera edad con sobrepeso son más propensas a los cálculos biliares, pero la pérdida rápida de peso puede ser difícil para el hígado. La pérdida rápida de peso hace que el hígado libere colesterol adicional, lo que elimina la proporción de colesterol y niveles de sal biliar. Si necesitas perder peso, hazlo de forma gradual.

3. Limita el consumo de alcohol

A medida que las personas envejecen, las bebidas alcohólicas pueden comenzar a afectar su salud más profundamente. Debido a que la concentración de alcohol en la sangre de una persona mayor se dispara más que en un adulto más joven que tiene la misma cantidad de bebidas, puede ser más fácil de lo esperado que las personas mayores desarrollen un problema de alcohol. Debido a que el alcohol es perjudicial para el hígado, es aconsejable controlar la cantidad de alcohol que ingieres.

4. Evalúa los medicamentos que necesitas tomar

En la tercera edad, el hígado puede perder parte de su capacidad para metabolizar medicamentos y otras sustancias con el tiempo. Por lo tanto, puede ser necesario que necesites reducir las dosis para evitar una sobredosis o tensión en el hígado. Sin embargo, ten en cuenta que estos cambios deben hacerse bajo el cuidado y la responsabilidad de un profesional médico.

5. Programa chequeos médicos regulares

Las posibilidades de enfermedad hepática pueden aumentar con la edad, pero la intervención temprana hace la diferencia. Cuanto antes se detecten los problemas hepáticos, antes podrán trabajar de forma eficiente los profesionales médicos

Muchos de los pasos que tomes para mantener sano tu hígado también pueden ayudar a prevenir una variedad de otras complicaciones graves.

Como dice el famoso refrán: “Es mejor prevenir que curar”, no permitas que tu hígado de síntomas de que algo no anda bien, cuídalo!, ten en cuenta de que el mismo es uno de los órganos más importantes del organismo, vale la pena con creces ofrecerle la prevención y cuidados necesarios para que el mismo goce de salud y se mantenga libre de enfermedades.

Los mejores productos para cuidar tu hígado

Más Vendidos No. 1
Detox Hígado, 180 Cápsulas, con Cardo Mariano, Alcachofa, Diente de León,...
  • 👌🏽 LA FORMULA MAS COMPLETA: Fórmula propia con seis extractos concentrados de plantas. 180 cápsulas por envase, más que la competencia.
  • 🔝 DETOX HÍGADO: depurativo, antioxidante, mejora la digestión.
  • 🍀 100% VEGANO Y NATURAL: Usamos ingredientes No-GMO, sin conservantes ni colorantes.
RebajasMás Vendidos No. 2
Cardo Mariano (500mg) con Alcachofa (400mg), Diente de León (150mg) y Desmodium...
  • ✅ COMPLEJO DE CARDO MARIANO PREMIUM 4 COMPUESTOS - DOSIS EXTRA ALTA - Complejo cuádruple con una combinación de materias primas de alta calidad: 500mg de extracto de cardo mariano (de los cuales 400mg es silimarina), 400mg de extracto de alcachofa, 150mg de extracto de raíz de diente de león y 50mg de extracto de desmodium por dosis diaria (2 cápsulas).
  • ✅ 80% DE CONTENIDO SILIMARINA MÁS DESMODIO - COMBINACIÓN DE MATERIAS PRIMAS DE ALTA CALIDAD - Extractos de plantas de la más alta calidad combinados de forma ideal: Extracto de cardo mariano con 80% de silimarina más alcachofa, diente de león y desmodium. Materias primas de calidad extraídas suavemente con un contenido garantizado de ingredientes activos.
  • ✅ 120 CÁPSULAS PARA 2 MESES DE CURA Y DESINTOXICACIÓN DEL HÍGADO AL MEJOR PRECIO-CALIDAD - 120 cápsulas de Cardo Mariano de GloryFeel cubren las necesidades de 2 meses con el consumo recomendado de 2 cápsulas diarias! Sólo utilizamos materias primas producidas y procesadas en Alemania.
RebajasMás Vendidos No. 3
Detox Depurativo Hígado y Colon Diurético Natural | Complejo Bio Alcachofa...
  • DIURETICO NATURAL : Suplemento Natural para el Hígado, Potente Detox Cleanser con una combinación de 4 Ingredientes activos: Alcachofa, Rábano Negro, Cúrcuma y Diente de León. Ayuda a desintoxicar tu organismo y mejora tu digestión. Ayuda a reducir el exceso de líquidos o retención de agua y a reducir la grasa de las piernas. Mejora el tránsito intestinal y de colon. Todos los ingredientes provienen de la Agricultura Biológica.
  • DESINTOXICAR CUERPO : Ayuda a eliminar, depurar y drenar el organismo. Ayuda a reducir las calorías ingeridas de carbohidratos, azúcares y grasas. Combate la acumulación de líquidos. Ayuda a disminuir el almacenamiento de la grasa acumulada en el cuerpo. Es un complemento alimenticio, que mediante su uso eliminaremos líquidos, mejoraremos nuestra piel y nuestro metabolismo. Contribuye a la pérdida de peso y elimina las toxinas y los desechos del cuerpo.
  • DEPURATIVO HÍGADO : Este complemento alimenticio Detox Natural con hierbas naturales ayuda al control del colesterol en el hígado, ayuda a bajar de peso y también facilita el adecuado metabolismo de las grasas. Activa el drenaje hepático y alivia los trastornos digestivos. Contribuye a la buena digestión favoreciendo la eliminación de los gases evitando así que causen molestias e hinchazón abdominal.
RebajasMás Vendidos No. 4
Liv 52 100 tabletas, Un Suplementos Alimenticios que Desintoxica y fortalece tu...
  • Liv.52 de la Himalaya es una combinación de extractos herbales especialmente diseñada para ayudar a proteger el hígado y la función hepática. Entre las propiedades de Liv.52 Himalaya se encuentran aumentar la producción de la enzima glutatión, combatir la peroxidación lipídica, recuperar las funciones hepáticas y favorecer las reacciones de detoxificación. Así mismo, mejora la liberación de la bilis y favorece la eliminación de tóxicos como el alcohol.
  • Liv.52 de la Himalaya Herbal se trata de una fórmula a base de extractos herbales cuya finalidad es la de ofrecer un soporte como protector hepático. Su actividad antioxidante mantiene la integridad de las membranas celulares y aumenta los niveles de enzima desintoxicante citocromo P450.
  • Liv.52 es un suplemento dietético de gran potencia especialmente formulado con una completa mezcla de extractos de hierbas naturales que han demostrado apoyar un funcionamiento y salud del hígado óptimos. Este suplemento también está diseñado para ayudar con los daños hepáticos, mejorar la digestión y promover la salud
RebajasMás Vendidos No. 5
Ana Maria Lajusticia - Aceite de hígado de bacalao – 90 perlas aporte de...
  • Aporte de Vitamina D, A, E y Omega 3
  • Se recomienda en invierno cuando la producción de vitamina D a través del sol es menor.
  • Indicado para el control del colesterol y placas de ateroma. Estados de raquitismo, ceguera nocturna y cataratas.
Más Vendidos No. 6
Moller’s ® | Aceite de hígado de bacalao con omega 3 | Complemento...
  • CALIDAD - La máxima pureza, perfecta para niños y mujeres embarazadas. Una cucharadita al día cubre la necesidad diaria de omega 3. El aceite de hígado de bacalao Möller's es completamente natural y sostenible, no tiene lactosa, gluten ni transgénicos.
  • NUTRIENTES ESENCIALES – El aceite de hígado de bacalao contiene elementos naturales que contribuyen a tener un cuerpo saludable. La vitamina A contribuye al desarrollo celular y cutáneo. La vitamina E protege nuestras células frente al estrés oxidativo, mientras que la vitamina D ayuda a mantener un sistema inmunológico sano y una estructura ósea fuerte.
  • IMPORTANTE – Todo el mundo necesita ácidos grasos omega 3 a lo largo de la vida para funcionar con normalidad. Los ácidos grasos omega 3 son un nutriente esencial, lo que quiere decir que el cuerpo no lo puede producir por sí mismo. Con el aceite de hígado de bacalao Möller's, podrás cubrir tu necesidad diaria de omega 3 de manera sencilla.
Más Vendidos No. 7
GHF - GHF Higado de Bacalao 110 perlas de 685 mg
  • De la marca Ghf
  • Previene las infecciones del sistema respiratorio
  • Crecimiento y mantenimiento de los huesos y dientes
Más Vendidos No. 8
Bodyathlon– Detox Líquido– Depurativo Hígado y Colon- Potente y profunda...
  • 🔥 DETOXIFICACIÓN TOTAL. El Detox de Bodyathlon te proporciona una eliminación total de las toxinas, tanto a nivel celular como hepático. Su potente fórmula combina Alga Chlorella de pared debilitada, Aminoácidos, Vitaminas, Minerales y extracto de Desmodium, Alcachofa, Cardo Mariano, Rábano Negro y Diente de León, elementos necesarios para obtener una depuración completa.
  • 💖 DETOXIFICACIÓN HEPÁTICA, HEPATOPROTECTOR. El Desmodio ayuda a la regeneración de las células hepáticas, el Cardo Mariano (silimarina) evita que los tóxicos penetren en el hígado, el Rabano Negro estimula la eliminación de toxinas, el Inositol evita la acumulación de grasa en el hígado y la Alcachofa y el Diente de León son hepatoprotectores y diuréticos. La acción conjunta de estos ingredientes permiten que el Detox favorezca la función hepática y evite la acumulación de toxinas y lípidos.
  • 💫 DETOXIFICACIÓN CELULAR. El Alga Chlorella ayuda a estimular el crecimiento y la regeneración celular. Además, gracias a su pared debilitada es capaz de absorber y almacenar los metales pesados, dioxinas y otros elementos tóxicos para después eliminarlos del cuerpo proporcionado una detoxificación total.
Más Vendidos No. 9
Cardo Mariano Vegavero® | 120 ó 365 Cápsulas | La Dosis Más Alta: 840 mg |...
  • ⭐ DESINTOXICANTE NATURAL: El cardo mariano (Sybillum Marianum), gracias a su contenido en silimarina, *actúa directamente sobre las células hepáticas para regenerar y desintoxicar, de modo que es una ayuda natural en casos de hígado graso. También facilita la digestión.
  • 🔎 80% SILIMARINA: Nuestro extracto de cardo mariano altamente dosificado está estandarizado en un 80% de silimarina. La silimarina es uno de los fitocompuestos más valiosos que se encuentran en los frutos del cardo mariano y ha sido objeto de numerosos estudios científicos. Los representantes más importantes y bioactivos de la silimarina son la silibina y la isosilibina, que constituyen el 30% de la silimarina de nuestro extracto.
  • 📍 ALTAMENTE DOSIFICADO: Nuestras cápsulas de cardo mariano están altamente dosificadas. Una dosis diaria proporciona 840 mg de extracto de cardo mariano, ofreciendo una mejor alternativa a los comprimidos de cardo mariano que normalmente sólo contienen cardo mariano en polvo. Nuestro producto está libre de cualquier aditivo como estearato de magnesio o celulosa microcristalina y es apto para veganos. En un solo envase: 120 cápsulas. Dosis recomendada: 2 cápsulas al día.
RebajasMás Vendidos No. 10
Más Vendidos No. 11
Detox Colon Cleanser Higado Graso Limpieza y Bajar De Peso con Silimarina...
  • Detox es un suplemento a base de: Carbón vegetal, extractos de Cardo Mariano, Jengibre, Anís, Diente de León, Hinojo, Ortiga, Selenio, Zinc, Colina e Inulina. Envase de 120 cápsulas (dosis diaria 2 cápsulas) Tratamiento durante 60 días.
  • Desintoxicante y depurativo - Promueve la eliminación de toxinas acumuladas por el cuerpo y el hígado. Contiene silimarina, un extracto de cardo mariano beneficioso para la salud del hígado. La acción desintoxicante y depurativa de los extractos vegetales ayuda, día tras día, a encontrar el equilibrio y el bienestar adecuados.
  • Mala digestión e hinchazón abdominal: ayuda a la digestión y la motilidad gástrica de forma natural: carbón, jengibre, anís, hinojo, ortiga, colina e inulina (prebiótico natural)
Más Vendidos No. 12
Dani - Hígado de bacalao ahumado - Pack 5 x 120 gr.
  • Hígado de bacalao ahumado en conserva con abrefácil; pack 5 latas de 120 gr
  • El "foie del mar”, tiene una textura y un sabor delicado, y se utiliza para preparar numerosos platos o para tomar por sí solo
  • Rico en Omega 3 y vitaminas a y D
Más Vendidos No. 15
RebajasMás Vendidos No. 19
Cardo Mariano 100% Orgánico | 900mg Por Día Detox y Protección Hígado...
  • CARDO MARIANO BIO: Hemos optado por ofrecer un complemento en su forma 100% natural para garantizar una óptima eficacia. No se añaden aditivos a nuestra fórmula, a diferencia de muchos suplementos del mercado. Además, para ofrecerte lo mejor, nuestro cardo mariano es orgánico.
  • DESINTOXICANTE NATURAL: Conocido por mejorar las funciones hepáticas y digestivas, esta planta también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico a través de sus propiedades antiinflamatorias. Con el Cardo Mariano de Nutrimea podrás desintoxicar y proteger tu hígado de manera natural.
  • HIGADO LIMPIEZA: Con sólo 3 cápsulas al día puedes purificar tu hígado . Nuestras cápsulas están compuesta de cardo mariano 100% orgánico en polvo para una máxima biodisponibilidad. Cuenta con la función triple de proteger, desintoxicar y reforzar tu hígado. Es curativo o preventivo, puedes extender la cura según sus necesidades.
RebajasMás Vendidos No. 20
Nutergia Ergyepur Suplemento Alimentar - 250 ml
  • Ergyepur (ergypatic) 250 ml
  • Productos alimenticios para cuidar tu salud y bienestar
  • Complemento alimenticio de 250 ml

Nuestra selección de los mejores productos

calzador de calcetines y medias 2021

Calzador de Calcetines y Medias de Compresión Fanwer (Ideal para personas mayores, embarazadas, personas con movilidad reducida) 2021

Le presentamos el calzador de calcetines y medias de la firma Fanwer, el producto ideal para aquellas personas que requieran de una asistencia al momento de la colocación de medias, ...
Ver Más
libro de cuidados para adultos mayores

100 Fichas de animación para personas mayores (El libro de cabecera para personas a cargo de un adulto mayor)

Le presentamos un libro tapa dura ideal para el adecuado cuidado del adulto mayor, sin dudas será un material de lectura idóneo para ser empleado en el cuidado y acompañamiento ...
Ver Más
el mejor libro sobre el mal de alzehimer 2019

Libro sobre el mal de Alzheimer, una guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad escrito por profesionales médicos 2021

Te presentamos un excelente libro Alzheimer tapa blanda escrito por 2 reconocidos profesionales médicos, muy recomendado para todos aquellos que se interesan en conocer en detalle todos los pormenores de ...
Ver Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de Alzheimer o padecen demencia, con piezas grandes, de calidad e ...
Ver Más
sillón eléctrico para personas mayores 2019

Sillón reclinable eléctrico con calor lumbar para personas mayores de la tercera edad y personas con movilidad reducida Calidad Premium 2021

En este 2021 te presentamos un sillón reclinable electrico masajeador línea premium, de la prestigiosa firma Deluxe, ideal para personas de la tercera edad, como así también personas con movilidad ...
Ver Más
andador elitecare 2019

Andador muy liviano y plegable para personas mayores de la tercera edad, el más práctico del mercado EliteCare 2021

En este 2021 te presentamos un indispensable andador para ancianos de la firma EliteCare en su modelo X Cruise, para toda aquella persona de la tercera edad que necesita contar ...
Ver Más
Pulsera para personas mayores

Pulsera para personas mayores de la tercera edad, magnética, para aliviar el dolor, elegante, buenas energías 2021

Te presentamos una pulsera muy elegante y fina de la firma Shoguu, para las personas de la tercera edad, la cual además de lucir muy bien en la mano de ...
Ver Más
ejercitador de piernas y brazos para adultos

Ejercitador de brazos y piernas para personas mayores de la tercera edad Mobiclinic 2021

Te presentamos un ejercitador de piernas y brazos ideal para personas mayores de la tercera edad de la firma Mobiclinic en su modelo Camino, para que puedas recuperar masa muscular ...
Ver Más
silla para geriátrico 2019

Silla de ducha/baño con respaldo para personas mayores de la tercera edad con altura regulable precio y calidad 2021

Te presentamos una excelente silla de baño para adulto mayor de la prestigiosa firma MOBICLINIC S.L, para aquellas personas mayores que necesitan un cómodo apoyo especialmente cuando necesitan ducharse Silla ...
Ver Más
móvil para adultos mayores 2021

El mejor teléfono móvil para personas mayores de la tercera edad, con botón de llamada de emergencia SOS 2021

Te presentamos un móvil para adultos mayores de la firma Artfone, ideal para toda persona de la tercera edad que sigue encantada con los teléfonos tradiciones con botonera y tapa, ...
Ver Más

¡Informes que seguro te van a interesar!

cómo aprender a envejecer

¿Cómo Aprender a envejecer? – Los mejores consejos para vivir la tercera edad en plenitud 2021

¿Cómo aprender a envejecer, ser feliz en la vida y disponer de un envejecimiento saludable? El envejecimiento saludable es realmente ...
Leer Más
Cómo puedo ser longevo

¿Cómo vivir más años? 8 consejos para vivir en plenitud y lograr ser una persona longeva

¿Cómo puedo ser longevo? Si te has preguntado ¿Cómo puedo ser longevo?, en este informe te proporcionáremos los tips necesarios ...
Leer Más
cuidados del hígado en personas mayores

¿Cómo cuidar el hígado en la tercera edad? Los mejores consejos para la prevención y cuidados del hígado en las personas mayores de la tercera edad

¿Por qué es importante cuidar el hígado en la tercera edad? ¿Cómo cuidar el hígado? Con el avance de la ...
Leer Más
enfermedades mentales en adultos mayores

Las enfermedades mentales más comunes en los adultos mayores: Conoce los factores de riesgo y los síntomas a los que debes estar atento

Las enfermedades mentales en adultos mayores y la vejez Enfermedades mentales y la tercera edad en números El envejecimiento en ...
Leer Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de ...
Leer Más
envejercer de forma óptima 2019

Los mejores consejos para disfrutar de la tercera edad y envejecer de forma óptima Informe 2021

¿Qué significa envejecer de forma óptima? Vivimos en una sociedad en donde se pondera la juventud, es habitual que los ...
Leer Más

Las enfermedades mentales más comunes en los adultos mayores: Conoce los factores de riesgo y los síntomas a los que debes estar atento

enfermedades mentales en adultos mayores

Las enfermedades mentales en adultos mayores y la vejez

Enfermedades mentales y la tercera edad en números

  • El envejecimiento en la población mundial se está acelerando. Se estima que entre el año 2020 y 2050 la proporción de la población mundial mayor de 60 años se multiplicará casi por dos, pasando del 12% al 22%.
  • La salud mental y el bienestar emocional tienen la misma importancia en la edad mayor que en cualquier otro estadio de la vida.
  • Los trastornos neuropsiquiátricos representan el 6,6% de la discapacidad total (AVAD) en este grupo etario.
  • Aproximadamente un 15% de los adultos de 60 años o de más edad sufren algún trastorno mental.

Aunque la mayoría de las personas mayores de la tercera edad gozan de una buena salud mental, muchas presentan el riesgo de padecer trastornos mentales, enfermedades neurológicas o problemas de consumo de sustancias, además de otras afecciones, como la diabetes, la hipoacusia o la artrosis.

Por otra parte, a medida que envejecemos también aumentan las chances de que padezcamos varias afecciones al mismo tiempo.

¿Sospechas que algún ser querido o familiar de edad avanzada muestra signos de enfermedad mental?

Aunque las enfermedades mentales en los ancianos a menudo se pasan por alto y son difíciles de diagnosticar, sus efectos pueden disminuir en gran medida la salud y el bienestar de los mismos, complicar el tratamiento de otras enfermedades crónicas e incluso llevarlos a la muerte.

De hecho, según un informe reciente del CDC (Cento de Control y Prevención de Enfermedades​), se estima que solo el 20% de los adultos mayores de 55 años se han preocupado por su salud mental o la de su ser querido, pero sólo alrededor de 2 de cada 3 recibieron tratamiento médico.

En este informe podrás conocer las enfermedades mentales en adultos mayores, y como usted en su rol de cuidador o miembro de familia podrá obtener las pautas necesarias a llevar a cabo para ayudar a su ser querido u obtener el tratamiento que necesita.

Enfermedades mentales comunes en adultos mayores

Si bien se presta mucha atención a la salud mental de las personas más jóvenes, es igualmente importante considerar las enfermedades mentales en adultos mayores, y que las mismas reciban tratamiento adecuado, especialmente para la depresión, que puede complicar el tratamiento de una serie de afecciones médicas, como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, las enfermedades cardíacas y más.

A continuación, te presentáremos algunas de las enfermedades mentales en adultos mayores más comunes que experimenta este grupo etario.

1. Depresión

La depresión es un tipo de trastorno del estado de ánimo que se clasifica como la preocupación de salud mental más generalizada y relevante entre los adultos mayores. Si no se trata, puede conducir a impedimentos físicos y mentales e impedir el funcionamiento social. Además, la depresión puede interferir con los síntomas y el tratamiento de otros problemas de salud crónicos.

Los síntomas comunes de la depresión incluyen una tristeza continua, problemas para dormir, dolor o malestar físico, distanciamiento de las actividades que antes se disfrutaban y una “desaceleración” general.

Los ancianos que sufren de depresión generalmente visitan las salas de emergencia y los centros médicos con mayor frecuencia, toman más medicamentos y experimentan estancias hospitalarias más prolongadas que sus pares de la misma edad. Las mujeres son más propensas a ser afectadas que los hombres.

Factores de riesgo para la depresión de Inicio tardío a la que se debe prestar atención

Dentro de los factores de riego más frecuentes que presentan las personas mayores que padecen depresión podemos mencionar:

  • Enfermedad física
  • Viudez
  • Falta de educación (por debajo del nivel de la escuela secundaria)
  • Estado funcional disminuido
  • Beber mucho

Sin embargo, la depresión puede ser tratada con éxito en los adultos mayores. Si usted sospecha que un ser querido, un familiar o usted mismo está mostrando signos de depresión, le recomendamos que busque ayuda inmediatamente.

2. Trastornos de ansiedad

Al igual que la depresión, la ansiedad es un trastorno del estado de ánimo muy común entre los ancianos. De hecho, estos 2 problemas a menudo aparecen en conjunto. Las estadísticas de los CDC (Cento de Control y Prevención de Enfermedades) muestran que casi la mitad de los adultos mayores con ansiedad también experimentan depresión.

Se cree que la ansiedad en los ancianos está subdiagnosticada porque los adultos mayores tienden a enfatizar los problemas físicos y a restarle importancia a los síntomas psiquiátricos. Las mujeres en este grupo de edad son más propensas a ser diagnosticadas con un trastorno de ansiedad que los hombres.

Factores de riesgo para los trastornos de ansiedad en la Vejez

La ansiedad en los ancianos está vinculada a una serie de factores de riesgo que pueden incluir o son consecuencia de:

  • Sensación general de mala salud
  • Problemas de sueño
  • EPOC, ciertas enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedad de la tiroides y condiciones crónicas relacionadas
  • Efectos secundarios causados por ciertos medicamentos
  • El abuso o mal uso del alcohol, las drogas callejeras o los medicamentos recetados
  • Deterioros físicos que limitan el funcionamiento diario
  • Eventos estresantes como la muerte de un cónyuge, una condición médica grave u otro evento que altere la vida.
  • Infancia traumática o difícil

Tipos de trastornos de ansiedad

Existen varios tipos diferentes de trastornos de ansiedad, siendo los más comunes el trastorno de ansiedad generalizada y las fobias. A continuación, te presentáremos una lista de los trastornos de ansiedad más comunes que se pueden observar:

2.1 Trastorno de ansiedad generalizada:

Los efectos de la ansiedad generalizada incluyen la preocupación o el miedo persistentes, que pueden empeorar progresivamente con el tiempo.

Estos síntomas eventualmente interfieren con la socialización, el desempeño laboral y las actividades diarias. Las personas mayores con ansiedad tienden a ser más retraídas y solitarias.

Síntomas y signos de los trastornos de ansiedad generalizada en los ancianos

Las personas mayores con ansiedad generalizada pueden experimentar los siguientes síntomas:

  • Preocupación/ansiedad excesiva e incontrolable
  • Edginess, nerviosismo o inquietud
  • Fatiga crónica o cansancio fácil
  • Se vuelve irritable o agitado
  • Mala calidad del sueño o dificultad para dormirse o permanecer dormido
  • Músculos tensos

Además del trastorno de ansiedad generalizada, los ancianos pueden ser diagnosticados con los siguientes trastornos relacionados, incluyendo:

2.2 Fobia

Un miedo extremo y paralizante a algo que generalmente no representa una amenaza, las fobias pueden hacer que los individuos eviten ciertas cosas o situaciones debido a miedos irracionales. Los ejemplos pueden incluir el miedo a las situaciones sociales, a volar, a los gérmenes, a conducir, etc.

2.3 Trastorno de pánico

Este trastorno se caracteriza por períodos de miedo repentino e intenso que pueden estar acompañados de palpitaciones o golpes de corazón, latidos rápidos, temblores, sudor, dificultad para respirar o sentimientos de fatalidad.

2.3.1 Síntomas del Trastorno de Pánico
  • Episodios repentinos y repetidos de miedo intenso
  • Sentirse impotente o fuera de control
  • Preocupación persistente por el “próximo” ataque
  • Evitar situaciones en las que se hayan producido ataques de pánico en el pasado

2.4 Trastorno de Ansiedad Social

Esta fobia social hace que los individuos teman estar en ciertas situaciones sociales en las que sienten que pueden ser juzgados, avergonzados, ofensivos para los demás o rechazados.

2.4.1 Síntomas de la fobia social
  • Ansiedad extrema por estar con otros
  • Dificultad para hablar con otros en situaciones sociales
  • Concienciación de sí mismo en entornos sociales
  • Miedo a ser juzgado, humillado o rechazado
  • Miedo a ofender a otros
  • Preocuparse por asistir a eventos sociales mucho antes de que se lleven a cabo
  • Evitar situaciones sociales
  • Dificultad con las amistades
  • Sentirse mareado alrededor de otras personas
  • Sudar, ruborizarse o temblar alrededor de otros

2.5 Trastorno de estrés postraumático

El PTSD es un trastorno que generalmente se manifiesta después de un evento traumático que amenaza la seguridad o la supervivencia de una persona, afectando en gran medida su calidad de vida.

2.5.1 Síntomas del PTSD
  • Adormecimiento emocional
  • Flashbacks del evento
  • Pesadillas
  • Depresión
  • Irritabilidad
  • Se distrae o se asusta fácilmente
  • Enojo

2.6 Trastorno Obsesivo-Compulsivo

Aquellos que sufren de OCD experimentan pensamientos recurrentes incontrolables (obsesiones) o rituales (compulsiones).

Los ejemplos de rituales incluyen lavarse las manos, revisar si los electrodomésticos están encendidos o apagados, contar u otros comportamientos que se realizan típicamente para sofocar los pensamientos obsesivos (por ejemplo, lavarse las manos repetidamente para eliminar los gérmenes y evitar enfermarse).

2.6.1 Tratamientos para los trastornos de ansiedad

Una variedad de técnicas, apoyos y tratamientos, incluyendo medicamentos, psicoterapia o una combinación de ambos, están disponibles para tratar varios trastornos de ansiedad en los ancianos. Si sospecha que alguien a quien usted cuida tiene síntomas de un trastorno de ansiedad, póngase en contacto con su equipo de cuidados tan pronto como sea posible.

3. Trastornos bipolares

Los trastornos bipolares, o enfermedades maniaco-depresivas, suelen estar marcados por cambios inusuales de humor y con frecuencia se diagnostican erróneamente en las personas mayores porque los síntomas que se presentan son típicos del proceso de envejecimiento, especialmente relacionados con la demencia y el Alzheimer. El trastorno bipolar se presenta por igual en mujeres y hombres de este grupo de edad.

Mientras que las personas más jóvenes en la fase maníaca del trastorno bipolar mostrarán signos clásicos como euforia y comportamiento riesgoso, es probable que los ancianos se vuelvan más agitados o irritables.

Síntomas del Trastorno Bipolar de Inicio Tardío

  • Confusión
  • Agitación
  • Irritabilidad
  • Hiperactividad
  • Psicosis

Problemas cognitivos, incluyendo problemas de memoria, resolución de problemas, pérdida de juicio y pérdida de percepción

Cabe destacar que los efectos de ciertos medicamentos y algunos tipos de enfermedades muestran síntomas similares. El individuo debe ser visto y diagnosticado por un profesional médico para determinar la causa de raíz de cualquier síntoma, así como las mejores opciones de tratamiento

4. Trastornos de la alimentación

Los trastornos alimenticios como la bulimia y la anorexia nerviosa son cada vez más frecuentes entre los ancianos.

Los problemas conductuales o psicológicos subyacentes que causan y exacerban los trastornos alimentarios pueden pasar desapercibidos durante un tiempo antes de que se pueda identificar y tratar un trastorno alimentario, lo que lo hace especialmente peligroso.

Factores Subyacentes a los Trastornos Alimenticios en los Ancianos

  • Cambios en el gusto y el olfato (a menudo debido a los medicamentos)
  • Problemas psicológicos persistentes y no tratados de la juventud
  • Deterioro de la memoria/cognitivo
  • Pérdida de un ser querido
  • Comportamiento de búsqueda de atención
  • Depresión
  • Otras dolencias físicas
Trastornos de la alimentación – Señales a tener en cuenta
  • Fluctuaciones inexplicables de peso (especialmente la pérdida de peso
  • Anemia y debilidad o desgaste muscular
  • Aumento de las caídas
  • Déficit de memoria
  • Declive cognitivo
  • Depresión
  • Pérdida de apetito
  • Curación lenta
  • Mareos crónicos
  • Alimentos sin abrir o sin comer en la nevera o en los armarios
  • Disminución de la ingesta de alimentos o rechazo de las comidas
  • Uso de laxantes (para purgar)

Debido a que las personas mayores se enfrentan a muchos desafíos únicos como dentaduras postizas sueltas, problemas digestivos, medicamentos u otros problemas de salud que afectan al apetito y a la alimentación, es importante no hacer suposiciones sobre si él o ella tiene un trastorno alimentario.

En su lugar, alerte a la familia y al equipo de atención del anciano para asegurarse de que reciben la atención necesaria para un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Herramientas de evaluación de la salud mental de los ancianos


A veces resulta difícil distinguir entre los trastornos de salud mental y los trastornos cognitivos. Afortunadamente, existen varias herramientas de evaluación disponibles para identificar los trastornos de salud mental en los ancianos.

A continuación se te presentaremos algunas herramientas de evaluación de uso común

Herramientas de evaluación de la depresión

  1. La escala de depresión geriátrica: La GDS es una escala de autoinforme fácil de administrar con treinta preguntas de sí/no. Esta herramienta no requiere los servicios de un médico. También existe una versión de doce preguntas, que es la más utilizada. Esta escala se considera la que debe ser comparada con otras evaluaciones.
  2. El programa de evaluación breve Tarjetas de depresión: El sistema BASDEC y se basa en que los pacientes geriátricos utilicen las tarjetas para elegir las respuestas. La evaluación se puede completar en menos de diez minutos.
  3. La Escala de Cornell para la depresión en la demencia: Esta escala fue diseñada específicamente para que las personas con demencia identifiquen los signos de depresión. Entregada por un clínico, esta escala consiste en unos diez minutos con la persona mayor y veinte minutos con un cuidador. La Escala de Cornell se considera la mejor evaluación disponible del estado de ánimo de las personas con deficiencias cognitivas.
  4. El Programa de Estado Mental Geriátrico: La GMSS es una herramienta de uso común para medir el estado mental de los ancianos en todos los entornos, sobre todo en situaciones comunitarias. Administrado a través de una computadora portátil, un administrador capacitado pasa alrededor de cuarenta y cinco minutos con la persona encuestada. Los resultados son altamente fiables.
  5. El Centro de Estudios Epidemiológicos-Escala de depresión: La escala CES-D es autoadministrada, incluye 20 ítems, y sólo toma unos 5 minutos para ser terminada.
  6. La Escala de Calificación de Hamilton para la Depresión: Esta escala de depresión calificada por los observadores se considera el estándar de la industria entre los que recogen información de los observadores. La administración es realizada por un entrevistador capacitado y toma treinta minutos o menos para completarla.
  7. La Escala de Calificación de la Depresión de Montgomery-Asberg: La MADRS es una evaluación que se utiliza ampliamente en los ensayos de tratamiento de pacientes viejos y jóvenes. Toma alrededor de veinte minutos para terminar y debe ser administrada por un profesional capacitado.
  8. El Mini-Examen del Estado Mental: El MMSE toma diez minutos para que un entrevistador entrenado lo administre y mida la función cognitiva, distinguiendo exitosamente entre la depresión, la demencia, o una combinación de ambas.
    Otras herramientas de evaluación global
  9. La Escala de Calificación Psiquiátrica Breve: La BPRS es realizada por un entrevistador entrenado y toma cerca de 20 minutos para completarla. Después de las entrevistas con el paciente y un cuidador, las escalas se derivan para medir el deterioro cognitivo, la depresión, el derrame cerebral y los cambios de comportamiento.
  10. Examen de Trastornos Mentales del Anciano de Cambridge: El CAMDEX es una evaluación más completa que incluye 8 secciones para un diagnóstico formal en varias áreas incluyendo la depresión, el delirio, la demencia, la ansiedad, la paranoia y otros trastornos psiquiátricos.

Tratamientos para la enfermedades mentales en adultos mayores

Hay una variedad de opciones de tratamiento para enfermedades mentales en adultos mayores, incluyendo medicamentos, terapias o una combinación de ambos.

Si sospecha que su ser querido está luchando con un problema de salud mental, no dude en ponerse en contacto con el proveedor de atención médica del individuo. Ellos pueden dirigirlo a un psiquiatra geriátrico, psicólogo o consejero que puede ayudarlo.

El tratamiento para enfermedades mentales en adultos mayores es un esfuerzo de equipo, especialmente cuando no pueden cuidarse a sí mismos. Asegúrese de que las personas mayores a su cargo estén bien apoyadas, buscando ayuda cuando se detecten los síntomas y brindando amor y apoyo emocional para ayudar a garantizar la mayor calidad de vida posible.

A continuación dejamos a su disposición, los libros más vendidos acerca de enfermedades mentales y su tratamiento adecuado, seguramente serán de su interés y lo/a podrán ayudar a interiorizarte un poco más sobre esta temática

Más Vendidos No. 2
RebajasMás Vendidos No. 3
Más Vendidos No. 4
Más Vendidos No. 8
RebajasMás Vendidos No. 9
RebajasMás Vendidos No. 10
Más Vendidos No. 11
RebajasMás Vendidos No. 12
Más Vendidos No. 14
LAS ENFERMEDADES MENTALES.TOMO II
  • JEAN-ETIENNE DOMINIQUE ESQUIROL (Author)
Más Vendidos No. 15
Exorcismo en Connecticut
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Virginia Madsen, Kyle Gallner (Actors)
  • Peter Cornwell (Director)
Más Vendidos No. 16
Servicio Completo
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Billie Piper, Iddo Goldberg, Ashley Madekwe (Actors)
  • Owen Harris (Director) - Belle de Jour (Writer)
Más Vendidos No. 17
Cara a cara al desnudo
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Liv Ullmann, Erland Josephson, Aino Taube (Actors)
  • Ingmar Bergman (Director) - Ingmar Bergman (Writer) - Lars-Owe Carlberg (Producer)
Más Vendidos No. 18
Criminal Minds
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Joe Mantegna, Matthew Gubler, A.J. Cook (Actors)
  • Greg St. Johns (Director) - Breen Frazier (Writer) - Gigi Coello-Bannon (Producer)
Más Vendidos No. 19
Mr. Bean
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Rowan Atkinson (Actor)
  • John Birkin (Director) - John Howard-Davies (Producer)
Más Vendidos No. 20
Brigada antidisturbios
  • Amazon Prime Video (Video on Demand)
  • Laurence Rupp, Anton Noori, Maria Hofstätter (Actors)
  • Stefan A. Lukacs (Director) - Stefan A. Lukacs (Writer) - Karin C. Berger (Producer)

Le recomendamos que lea el informe Música y Alzheimer, sin dudas el mismo será una herramienta indispensable para poder lograr una conexión afectiva con su ser querido y a su vez mejorarle su calidad de vida en el caso de que el mismo presente una enfermedad mental

musicoterapia y alzheimer

¿Puede la Música Ayudar a una Persona con Alzheimer? Informe 2021

¿Cómo puede la musicoterapia ayudar a las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer? Está comprobado a través de diversos estudios que el escuchar música o cantar canciones puede proporcionar ...
Leer Más

Nuestra selección de los mejores productos

calzador de calcetines y medias 2021

Calzador de Calcetines y Medias de Compresión Fanwer (Ideal para personas mayores, embarazadas, personas con movilidad reducida) 2021

Le presentamos el calzador de calcetines y medias de la firma Fanwer, el producto ideal para aquellas personas que requieran de una asistencia al momento de la colocación de medias, ...
Ver Más
libro de cuidados para adultos mayores

100 Fichas de animación para personas mayores (El libro de cabecera para personas a cargo de un adulto mayor)

Le presentamos un libro tapa dura ideal para el adecuado cuidado del adulto mayor, sin dudas será un material de lectura idóneo para ser empleado en el cuidado y acompañamiento ...
Ver Más
el mejor libro sobre el mal de alzehimer 2019

Libro sobre el mal de Alzheimer, una guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad escrito por profesionales médicos 2021

Te presentamos un excelente libro Alzheimer tapa blanda escrito por 2 reconocidos profesionales médicos, muy recomendado para todos aquellos que se interesan en conocer en detalle todos los pormenores de ...
Ver Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de Alzheimer o padecen demencia, con piezas grandes, de calidad e ...
Ver Más
sillón eléctrico para personas mayores 2019

Sillón reclinable eléctrico con calor lumbar para personas mayores de la tercera edad y personas con movilidad reducida Calidad Premium 2021

En este 2021 te presentamos un sillón reclinable electrico masajeador línea premium, de la prestigiosa firma Deluxe, ideal para personas de la tercera edad, como así también personas con movilidad ...
Ver Más
andador elitecare 2019

Andador muy liviano y plegable para personas mayores de la tercera edad, el más práctico del mercado EliteCare 2021

En este 2021 te presentamos un indispensable andador para ancianos de la firma EliteCare en su modelo X Cruise, para toda aquella persona de la tercera edad que necesita contar ...
Ver Más
Pulsera para personas mayores

Pulsera para personas mayores de la tercera edad, magnética, para aliviar el dolor, elegante, buenas energías 2021

Te presentamos una pulsera muy elegante y fina de la firma Shoguu, para las personas de la tercera edad, la cual además de lucir muy bien en la mano de ...
Ver Más
ejercitador de piernas y brazos para adultos

Ejercitador de brazos y piernas para personas mayores de la tercera edad Mobiclinic 2021

Te presentamos un ejercitador de piernas y brazos ideal para personas mayores de la tercera edad de la firma Mobiclinic en su modelo Camino, para que puedas recuperar masa muscular ...
Ver Más
silla para geriátrico 2019

Silla de ducha/baño con respaldo para personas mayores de la tercera edad con altura regulable precio y calidad 2021

Te presentamos una excelente silla de baño para adulto mayor de la prestigiosa firma MOBICLINIC S.L, para aquellas personas mayores que necesitan un cómodo apoyo especialmente cuando necesitan ducharse Silla ...
Ver Más
móvil para adultos mayores 2021

El mejor teléfono móvil para personas mayores de la tercera edad, con botón de llamada de emergencia SOS 2021

Te presentamos un móvil para adultos mayores de la firma Artfone, ideal para toda persona de la tercera edad que sigue encantada con los teléfonos tradiciones con botonera y tapa, ...
Ver Más

¡Informes que seguro te van a interesar!

cómo aprender a envejecer

¿Cómo Aprender a envejecer? – Los mejores consejos para vivir la tercera edad en plenitud 2021

¿Cómo aprender a envejecer, ser feliz en la vida y disponer de un envejecimiento saludable? El envejecimiento saludable es realmente una cuestión de actitud, una forma de vivir la vida ...
Leer Más
alzheimer en el adulto mayor

El alzheimer y las personas mayores de la tercera edad Informe 2021

La enfermedad de alzheimer en el adulto mayor El alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a 1 de cada 10 personas mayores de la tercera edad. El deterioro cognitivo ...
Leer Más
precauciones que deben tener las personas mayores para el cuidado del corazón

Cuidados del corazón en personas mayores de la tercera edad. Prevención y Consejos Informe 2021

El corazón es un órgano que se va debilitando poco a poco con el transcurso de los años, por eso es imprescindible llevar una vida saludable, como así también, realizar ...
Leer Más
depresion en adultos mayores

La depresión en los adultos mayores de la tercera edad. Síntomas, Consejos útiles para superarla Informe 2021

La depresion en adultos mayores es mucho más que sentirnos tristes en un determinado momento de la vida. Esta es una enfermedad que produce un trastorno del estado de ánimo ...
Leer Más
evitar el cáncer en personas mayores 2019

El cáncer y las personas mayores de la tercera edad.Consejos orientados a personas de la tercera edad, acerca de como evitar y prevenir esta enfermedad Informe 2021

La mayoría de los estudios nos indican que la mitad de todos los cánceres que se diagnostican en la tercera edad podrían prevenirse con pequeños cambios en el estilo de ...
Leer Más
destinos turísticos mayores 2021

Destinos turísticos recomendados para personas mayores de la tercera edad (Informe 2021)

Cualquier persona que haya viajado mucho seguramente te podrá decir que existen ciertos destinos turísticos que se adaptan de mejor manera a ciertas personas de un determinado grupo etario en ...
Leer Más

Los mejores consejos para disfrutar de la tercera edad y envejecer de forma óptima Informe 2021

envejercer de forma óptima 2019

¿Qué significa envejecer de forma óptima?

Vivimos en una sociedad en donde se pondera la juventud, es habitual que los medios de comunicación nos bombardeen con información de como vernos más jóvenes.

En la tercera edad, comienzan a aparecer las primeras arrugas, canas, flacidez etc, y esto es totalmente natural y normal, la verdadera juventud pasa por otros aspectos, no por la apariencia física se muestra en medios de comunicación y revistas.

En la tercera edad es importante que incorpores hábitos que te permitan disfrutar de esta etapa de la vida envejeciendo de la mejor manera, cuidando tu cuerpo y alma para que los mismos estén en sintonía y puedas ser la mejor versión de tu mismo.

En este informe te proporcionáremos 9 indispensables consejos que te recomendamos que lleves a la práctica, para que puedas vivir en plenitud en esta hermosa época de tu vida que es la tercera edad.

1. Se amable con tu piel

Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo. Si lo tratas con cuidado, no solo te verás mejor a nivel estético, sino que también tu organismo funcionará correctamente, regulando tu temperatura corporal y las condiciones de salud necesarias para que puedas vivir en plenitud.

Para que puedas cuidar de tu piel de la mejor forma posible, te recomendamos que tengas presentes los siguientes cuidados:

  • Usa protector solar y ropa adecuada que te proteja del sol cuando estés al aire libre.
  • Realiza pruebas anuales de detección de cáncer de piel.
  • Apégate  a los productos suaves en tu rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento.
  • Mantente hidratado.

2. Haz ejercicio

Numerosos estudios  han vinculado la vida sedentaria en la tercera edad, a un mayor riesgo de enfermedad crónica y muerte prematura.

Hacer ejercicio de manera regular reduce significativamente el riesgo de padecer enfermedades, y te ayudará a mantener tu autonomía e independencia por mucho más tiempo.

El ejercicio también reduce el estrés, mejora la calidad de sueño, la salud de la piel, los huesos y el estado de ánimo.

Es recomendable que las personas de la tercera edad realicen:

  • De 2 a 5 horas semanales de ejercicio de intensidad moderada, 1.25 a 2.5 horas semanales de ejercicio aeróbico de intensidad vigorosa, o una combinación de los dos.
  • Actividades de fortalecimiento muscular de intensidad moderada o mayor, que involucren todos los grupos musculares principales, dos o más días a la semana.

Algunos ejemplos de ejercicio aeróbico para personas de la tercera edad incluyen:

  • caminata
  • natación
  • danza
  • ciclismo

Los ejercicios de fortalecimiento muscular y óseo se pueden realizar con pesas o bandas de resistencia.

Los adultos mayores también deben enfocarse en actividades que incluyan entrenamiento de equilibrio, además de ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular.

Para ayudarte a elegir ese deporte que sea de tu conveniencia, te recomendamos que leas el siguiente informe: LOS MEJORES DEPORTES PARA PERSONAS DE LA TERCERA EDAD , en el cual exponemos en detalle que deportes se adecuan mejor a este grupo etario y cuales son los beneficios que brinda la práctica de cada uno de ellos.

3. Cuida de tu dieta

Los alimentos saludables son el camino a seguir cuando se trata de envejecer de forma óptima.

Es recomendable que tu dieta incluya al menos:

  • Frutas y verduras, ya sean frescas, congeladas o enlatadas
  • Proteína magra, como el pescado y los frijoles
  • Por lo menos tres onzas de cereales integrales, panes, arroz o pasta todos los días
  • Tres porciones de productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, como leche, yogur o queso que estén fortificados con vitamina D
  • Grasas saludables
  • Evita usar grasas sólidas para cocinar y use aceites en su lugar.
  • Manténte alejado de los alimentos procesados, azúcares refinados y grasas no saludables.

Es importante que mantengas tu consumo de sal al mínimo recomendable, para que de esta manera, puedas mantener la presión arterial en niveles aceptables.

Para que tu dieta sea rica en todos los aspectos nutricionales que necesitas incorporar, te recomendamos que leas el siguiente informe: ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA PERSONAS DE LA TERCERA EDAD

4- Dale importancia a los asuntos de tu salud mental

Ser feliz y mantener bajos niveles de estrés, es otro aspecto muy importante, que las personas de la tercera edad deben considerar para vivir y envejecer de forma óptima.

Para mantener tu estado de ánimo elevado te recomendamos:

Pasa más tiempo con tus amigos y seres queridos

Las relaciones significativas y una fuerte red social mejoran el bienestar físico y mental y la longevidad. No olvides a tus seres queridos peludos, ya que tener una mascota te ofrecerá un menor nivel de estrés y presión arterial, una menor soledad y un mejor estado de ánimo.

Acepta tu edad

Existe evidencia de que las personas que mantienen una actitud positiva sobre el envejecimiento viven más tiempo y pueden recuperarse mejor de una discapacidad. El envejecimiento es inevitable y aprender a abrazarlo puede marcar la diferencia.

Haz cosas que te gusten

Tomarse el tiempo para participar en actividades de las que usted disfruta sólo alimentará su felicidad. Pase tiempo en la naturaleza, busque un nuevo pasatiempo, sea voluntario.

“Es importante que busques todo aquello que te traiga alegría”.

Te recomendamos que leas el siguiente informe: LAS COSAS QUE NO SABIAS DE LA TERCERA EDAD, más que seguro te va a interesar.

5- Disminuye tu estrés

Los efectos que produce el estrés en tu organismo son enormes, y van desde el envejecimiento prematuro y las arrugas hasta un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Existen diferentes formas de combatir el estrés, algunas de ellas son:

  • Usar técnicas de relajación, como, por ejemplo: meditación, ejercicios de respiración y yoga.
  • Hacer ejercicio
  • Dormir adecuadamente
  • Hablar con un amigo

6. Deja de fumar y disminuye el consumo de alcohol

Se ha demostrado que fumar y el alcohol causan envejecimiento prematuro y aumentan el riesgo de enfermedades.

Dejar de fumar no es fácil, pero hay recursos disponibles que te pueden ayudar a dejar de fumar. Habla con un profesional médico, él te dará las indicaciones convenientes para que puedas dejar de fumar.

En cuanto al alcohol, limita su consumo a la cantidad recomendada, para evitar riesgos a tu salud (un trago por día para las mujeres y dos tragos por día para los hombres).

7. Duerme lo suficiente

Un buen sueño es importante para tu salud física y mental. También juega un papel importante en la salud de tu piel.

La cantidad de sueño que necesitas depende de tu edad. Los adultos mayores de 18 años deben aspirar a una fuente confiable de sueño de siete a ocho horas cada noche.

Se ha comprobado que dormir adecuadamente proporciona los siguientes beneficios:

  • Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales
  • Reduce el estrés y la depresión
  • Reduce el riesgo de obesidad
  • Reduce la inflamación
  • Mejora el enfoque y la concentración

8. Encuentra nuevos pasatiempos

Encontrar nuevos pasatiempos y que los mismos sean significativos, puede ayudarte a que mantengas un sentido de propósito, y que te mangas comprometido durante el curso de tu vida.

La evidencia muestra que las personas que participan en pasatiempos y actividades sociales y de ocio son más felices, experimentan menos depresión y viven más tiempo.

Te recomendamos que investigues acerca del ajedrez, es un pasatiempo que te ayudará a vincularte socialmente, mantener tu cerebro activo y darle propósito a tu vida.

En el siguiente informe BENEFICIOS DEL AJEDREZ EN PERSONAS DE LA TERCERA EDAD podrás informarte acerca del porque cada vez más personas de la tercera edad lo practican.

9. Practica la atención plena

La atención se trata de aceptar y vivir el momento centrándose en el presente. Practicar la atención plena tiene muchos beneficios comprobados para la salud, los cuales pueden ayudarte a envejecer mejor, incluyendo:

  • Mejor enfoque
  • Mejor memoria
  • Menor estrés
  • Mejora la reacción emocional
  • Satisfacción en las relaciones
  • Aumento del funcionamiento inmunológico

Para practicar la atención plena, te recomendamos que realices actividades como:

  • Meditación
  • Yoga
  • Tai chi

10. Bebe mucha agua

Beber suficiente agua ayuda a mantenerte en buenas condiciones de salud y mejora tus niveles de energía y función cerebral. Coincidentemente, también se ha comprobado que tomar la cantidad de agua recomendada ayuda a mantener la piel más saludable y a reducir los signos de envejecimiento.

La cantidad de agua que usted debe tomar depende de:

  • Su sed
  • Su nivel de actividad
  • Cuánto sudas
  • Su género

Dialoga con un profesional médico si tienes preguntas o inquietudes acerca de tu consumo de agua.

11. Cuida de tu boca

No cuidar de tus dientes no sólo envejece su sonrisa, sino que también pone en riesgo de enfermedad a tus encías.

Junto con el cuidado bucal adecuado, es importante visitar al dentista regularmente.

Un dentista puede detectar señales de deficiencias nutricionales, infecciones, cáncer u otras enfermedades, como por ejemplo: la diabetes.

Los profesionales en salud bucal recomiendan que te cepilles  los dientes dos veces al día, uses hilo dental una vez al día y también realices un enjuague bucal adecuado.

12. Visita a tu médico con regularidad

Visitar a un profesional médico con regularidad, puede ayudar al mismo a encontrar problemas de forma prematura o incluso antes de que comiencen. La frecuencia con la que se recomienda que visites al médico depende de tu salud, edad, estilo de vida, antecedentes familiares y afecciones existentes.

Pregúntale a tu médico de confianza, con qué frecuencia debes hacerte chequeos y pruebas de detección de enfermedades.

Resulta importante que no dudes en consultar a un profesional médico, cada vez que experimente síntomas que indiquen la presencia de alguna patología.

¿Dónde acudir en busca de ayuda?

Aunque el envejecimiento es inevitable, algunas personas encuentran difícil lidiar con los cambios que vienen con el envejecimiento.

Si te encuentras preocupado por tu salud, tienes problemas para sentirte positivo acerca del envejecimiento, o te preocupa que no estés envejeciendo bien, es importante que busques ayuda.

Habla con alguien en quien confíes, como por ejemplo, un familiar o un amigo cercano. La ayuda profesional también está disponible a través de un médico o de un consejero.

Recuerda, la tercera edad es una etapa hemosa de la vida, siempre hay un motivo para ser feliz, acuerdate, todo depende de ti, esfuerzate, tú puedes lograr el tan anhelado envejecimiento óptimo, solo tienes que dar ese pequeño gran paso.

Le queremos recomendar un libro que ofrece los mejores consejos para disfrutar de la tercera edad, con salud física y mental, seguro le será de gran utilidad e interés

Versión libro digital

Versión libro en papel

Productos que no te puedes perder

RebajasMás Vendidos No. 1
Pilates para la tercera edad
  • Pedregal Canga, Manuel (Author)
RebajasMás Vendidos No. 2
RebajasMás Vendidos No. 4
RebajasMás Vendidos No. 6
RebajasMás Vendidos No. 7
Juegos de motricidad para la tercera edad
  • Cancela Corral, José María (Author)
Más Vendidos No. 8
Movimientos Creativos Con Personas Mayores (Tercera Edad)
  • Carroggio Rubí, Mª del Carmen (Author)
Más Vendidos No. 10
Más Vendidos No. 11
RebajasMás Vendidos No. 12
Más Vendidos No. 13
RebajasMás Vendidos No. 15
Robis Reina Real 3-D | Jalea Real Fresca | Energía y Vitalidad - Deportistas -...
  • 💪 LA JALEA REAL destaca por su alto contenido en proteínas, y es rica en vitaminas y aminoácidos. Tiene acción antimicrobiana y antitóxica. Estimula el metabolismo celular, rejuvenece el sistema nervioso y regenera los tejidos. Retarda el proceso de envejecimiento de la piel y mejora su hidratación y elasticidad.
  • 🌿 PRINCIPALES BENEFICIOS: Estimula las defensas naturales, y reduce el cansancio y la fatiga. Ayuda a la memoria y a mantener una buena concentración: puede reducir los episodios de ansiedad, tristeza y decaimiento. Estimula el apetito y ayuda a que el aparato digestivo esté en condiciones óptimas, y combate la pérdida del cabello y el acné.
  • ✅ LOS MIRTILOS (arándanos azules) son una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y fibras, cuyas propiedades ayudan a mejorar la salud cardiovascular, protegen el hígado y existen evidencias de que mejoran el deterioro cognitivo y la memoria.
Más Vendidos No. 16
EASEHOME Diamante Speed Magic Puzzle Cube, Diamond Rompecabezas Cubo Mágico PVC...
  • Rompecabezas Cubo Compacto y Rápido - Diseño preciso, buen corte de esquinas, rotación rápida y suave, nunca se atasca ni atasca, sensación perfecta de la mano. Permite speedcube para profesionales o competencia.
  • Cubo Magico Seguro y Duradero - Material plástico ABS original y pegatinas de PVC sólidas, absolutamente seguro para la salud humana y el medio ambiente. Construcción muy robusta y resistente para un juego puzzles de larga duración.
  • Speed Cube Diviértete y Ejercita Cerebro - Activa tu imaginación y creatividad, mejora tu memoria, paciencia y habilidades manuales. Diviértete girando y resolviendo los juegos de rompecabezas.
Más Vendidos No. 17
SIME Monfauteuilrelax - Silla eléctrica para la Tercera Edad en París Memory...
  • La silla tiene dos motores eléctricos: uno mueve el respaldo y el reposapiés otros el (hasta una altura superior a la del asiento). Sistema alzapersona 130 kg máx. La posición de la gravedad cero con el corazón y las rodillas a la misma altura, promueve la relajación muscular y reduce la presión sobre las vértebras y las articulaciones. Proporciona una excelente circulación de la sangre del corazón y las piernas defaticando. simple control remoto con 4 botones
  • tela Sillón con tratamiento resistente a las manchas. oídos confortables utilizable como reposacabezas laterales. Asiento construido con microsprings cojín no deformables espuma cubierta (tipo colchones). Espalda, asiento y brazos en la memoria. DimensioniL 73 x W 90 x H 102 cm dimensiones del asiento: L 50 x H 50. La silla está totalmente montada, simplemente inserte la bayoneta atrás y tapón
  • El envío de servicio de mensajería sin citas y entrega a nivel de la calle. También ofrecemos servicios de entrega con cita previa, en el suelo, con la eliminación de montaje y embalaje: estos servicios pueden ser adquiridos con el producto como parte de una oferta específica personalizable (que se muestra en ASIN Descripción)
RebajasMás Vendidos No. 18
NIOKE Reloj Calendario con Fecha, día y Hora | Reloj Alzheimer | Reloj Tercera...
  • Carcasa blanca de plástico con pantalla LCD de 8 pulgadas (203 mm diagonal) 162 mm de ancho y 122 mm de alto
  • Dimensiones incluyendo carcasa 8.55 pulgadas (217 mm) 217 mm de ancho, 173 mm de alto y 25 mm de profundidad)
  • Especialmente en los casos de falta de memoria o demencia leve, estos relojes resultarán un gran apoyo para el usuario.
Más Vendidos No. 19
SmartGames-SG455 Iq Puzzler Pro, Miscelanea (Lúdilo SG 455)
  • Juego de ingenio con 120 desafíos
  • Desarrolla la capacidad lógica y la estimulación
  • Ablero compacto y diseñado para guardar todo el material
Más Vendidos No. 20
Correa para levantamiento de piernas, levantador de piernas largo, correa de...
  • Fácil debilidad o lesión en la mano: ya sea que se esté recuperando de una lesión en la pierna, cirugía de cadera o artritis, la correa de la pierna puede colocar fácilmente la pierna enferma en su lugar. Se puede usar para reposicionar las piernas de forma segura en la cama, silla de ruedas o incluso en un automóvil o SUV.
  • Elevador de pies resistente: con dos bucles de asa, puede proporcionar un mejor soporte y es más fácil de operar. Es fácil levantar y reposicionar las piernas.
  • Diseño profesional: ayuda a levantar las piernas a la cama, el automóvil, el sofá, la silla de ruedas, etc. Hecho de material de nylon de alta calidad, duradero. Con brazalete, cómodo de sostener. Las correas para los pies se ajustan a cualquier tamaño de pie.

Nuestra selección de los mejores productos

calzador de calcetines y medias 2021

Calzador de Calcetines y Medias de Compresión Fanwer (Ideal para personas mayores, embarazadas, personas con movilidad reducida) 2021

Le presentamos el calzador de calcetines y medias de la firma Fanwer, el producto ideal para aquellas personas que requieran de una asistencia al momento de la colocación de medias, ...
Ver Más
libro de cuidados para adultos mayores

100 Fichas de animación para personas mayores (El libro de cabecera para personas a cargo de un adulto mayor)

Le presentamos un libro tapa dura ideal para el adecuado cuidado del adulto mayor, sin dudas será un material de lectura idóneo para ser empleado en el cuidado y acompañamiento ...
Ver Más
el mejor libro sobre el mal de alzehimer 2019

Libro sobre el mal de Alzheimer, una guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad escrito por profesionales médicos 2021

Te presentamos un excelente libro Alzheimer tapa blanda escrito por 2 reconocidos profesionales médicos, muy recomendado para todos aquellos que se interesan en conocer en detalle todos los pormenores de ...
Ver Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de Alzheimer o padecen demencia, con piezas grandes, de calidad e ...
Ver Más
sillón eléctrico para personas mayores 2019

Sillón reclinable eléctrico con calor lumbar para personas mayores de la tercera edad y personas con movilidad reducida Calidad Premium 2021

En este 2021 te presentamos un sillón reclinable electrico masajeador línea premium, de la prestigiosa firma Deluxe, ideal para personas de la tercera edad, como así también personas con movilidad ...
Ver Más
andador elitecare 2019

Andador muy liviano y plegable para personas mayores de la tercera edad, el más práctico del mercado EliteCare 2021

En este 2021 te presentamos un indispensable andador para ancianos de la firma EliteCare en su modelo X Cruise, para toda aquella persona de la tercera edad que necesita contar ...
Ver Más
Pulsera para personas mayores

Pulsera para personas mayores de la tercera edad, magnética, para aliviar el dolor, elegante, buenas energías 2021

Te presentamos una pulsera muy elegante y fina de la firma Shoguu, para las personas de la tercera edad, la cual además de lucir muy bien en la mano de ...
Ver Más
ejercitador de piernas y brazos para adultos

Ejercitador de brazos y piernas para personas mayores de la tercera edad Mobiclinic 2021

Te presentamos un ejercitador de piernas y brazos ideal para personas mayores de la tercera edad de la firma Mobiclinic en su modelo Camino, para que puedas recuperar masa muscular ...
Ver Más
silla para geriátrico 2019

Silla de ducha/baño con respaldo para personas mayores de la tercera edad con altura regulable precio y calidad 2021

Te presentamos una excelente silla de baño para adulto mayor de la prestigiosa firma MOBICLINIC S.L, para aquellas personas mayores que necesitan un cómodo apoyo especialmente cuando necesitan ducharse Silla ...
Ver Más
móvil para adultos mayores 2021

El mejor teléfono móvil para personas mayores de la tercera edad, con botón de llamada de emergencia SOS 2021

Te presentamos un móvil para adultos mayores de la firma Artfone, ideal para toda persona de la tercera edad que sigue encantada con los teléfonos tradiciones con botonera y tapa, ...
Ver Más

¡Informes que seguro te van a interesar!

cómo aprender a envejecer

¿Cómo Aprender a envejecer? – Los mejores consejos para vivir la tercera edad en plenitud 2021

¿Cómo aprender a envejecer, ser feliz en la vida y disponer de un envejecimiento saludable? El envejecimiento saludable es realmente ...
Leer Más
Cómo puedo ser longevo

¿Cómo vivir más años? 8 consejos para vivir en plenitud y lograr ser una persona longeva

¿Cómo puedo ser longevo? Si te has preguntado ¿Cómo puedo ser longevo?, en este informe te proporcionáremos los tips necesarios ...
Leer Más
cuidados del hígado en personas mayores

¿Cómo cuidar el hígado en la tercera edad? Los mejores consejos para la prevención y cuidados del hígado en las personas mayores de la tercera edad

¿Por qué es importante cuidar el hígado en la tercera edad? ¿Cómo cuidar el hígado? Con el avance de la ...
Leer Más
enfermedades mentales en adultos mayores

Las enfermedades mentales más comunes en los adultos mayores: Conoce los factores de riesgo y los síntomas a los que debes estar atento

Las enfermedades mentales en adultos mayores y la vejez Enfermedades mentales y la tercera edad en números El envejecimiento en ...
Leer Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2021

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de ...
Leer Más
envejercer de forma óptima 2019

Los mejores consejos para disfrutar de la tercera edad y envejecer de forma óptima Informe 2021

¿Qué significa envejecer de forma óptima? Vivimos en una sociedad en donde se pondera la juventud, es habitual que los ...
Leer Más

Los mejores deportes para las personas mayores de la tercera edad Informe 2021

los mejores deportes para ancianos 2019

¿Por qué es necesario realizar deportes en la tercera edad?

Hacer deportes en la tercera edad es la forma más sana y divertida de mejorar tu energía y salud.

Es necesario en la tercera edad, que todas las personas, en función de sus necesidades y condición física y mental, puedan realizar algún tipo de ejercicio moderado, suave, y que el mismo sea progresivo en cuanto a intensidad y frecuencia.

El envejecimiento activo es la mejor medicina para disponer de buena salud en la tercera edad.

Eso sí, debemos acompañarlo de pautas saludables, como hidratarnos correctamente, mantener una alimentación sana y equilibrada, realizar un calentamiento previo y un estiramiento adecuado para preparar el cuerpo de cara al inicio de la actividad y una vez finalizada la misma.

Ten en cuenta, que, si padeces algún tipo de trastorno o enfermedad, debes consultar a tu médico antes de iniciar la práctica de cualquier actividad deportiva.

A continuación, te mencionáremos 7 deportes que se adaptan de forma excelente a las personas de la tercera edad.

Ahora solo tú, debes elegir y practicar el que mejor se adapte a tus gustos, necesidades y capacidades físicas.

7 deportes recomendados para personas mayores de la tercera edad

1- caminata

Caminar es una forma fantástica de hacer ejercicio en la tercera edad, y también es un deporte muy importante para mantenernos en forma y disfrutar de la vida.

Caminar, es un deporte que todo el mundo puede hacer, así que definitivamente es ideal para las personas mayores. Caminar no requiere de ningún equipo costoso que se tenga que comprar. Todo lo que necesitas es un buen calzado para desplazarte con comodidad y ya estás listo para comenzar a practicarlo.

Caminar no sólo es una buena manera de hacer ejercicio para mantener tu cuerpo en forma, sino que también es una buena manera de tomar un poco de aire fresco para disfrutar de un descanso maravilloso.

Es una actividad en la que también puedes pasar un tiempo de calidad contigo mismo, con un amigo o con tu familia.

Si tienes un parque cerca, ya tienes una gran escusa para salir a caminar.

De a poco, Incluso puedes proponerte nuevas metas, e intentar cumplirlas, como por ejemplo tratar de terminar un cierto número de vueltas en el parque.

Puedes ser tan competitivo como desees, ya sea para dar un paseo por el parque o si quieres hacer un poco de ejercicio serio y completar un determinado trayecto en el parque.

Si no tienes ningún parque cerca, eso tampoco es un problema. Todo lo que necesitas, es encontrar algún lugar donde puedas caminar, como por ejemplo alrededor de la cuadra de tu vecindario, o encontrar un área cerca de tu casa que disponga de algunas calles agradables para caminar.

Si el tiempo no acompaña, esto no es un problema, aun así, puedes salir a caminar y ponerte ropa de abrigo para protegerte de la lluvia y el viento.

Si tienes dificultades para salir a caminar, ya sea por tus condiciones de salud física o cualquier otra razón, entonces definitivamente debes considerar disponer de algún equipo de ejercicio en casa, para que puedas caminar con la ayuda de la tecnología, y de esta manera, conservar y mejorar tu contextura muscular y aeróbica.

2- Natación

La natación es un deporte y ejercicio maravilloso para las personas de la tercera edad.

Esta es una actividad de muy bajo impacto, por lo que es una excelente opción a la hora de hacer ejercicio en la tercera edad.

La natación es un deporte que evita exigir a su cuerpo, previniendo de esta manera las temidas lesiones.

La natación proporciona al cuerpo un entrenamiento completo, tanto a nivel muscular como cardiovascular, y tiene la particularidad de se un deporte muy divertido.

Haciendo natación, quemarás muchas calorías y ganarás masa muscular durante una sesión de entrenamiento, debido a la resistencia que ofrece el agua (es alrededor de 800 veces más densa que el aire).

Como los músculos se trabajan de forma muy completa en la natación, el corazón y los pulmones deberán mantenerse muy activos para bombear oxígeno a todo el cuerpo y, por consiguiente, esto mejorará su salud cardiovascular.

La natación es una actividad ideal para aquellas personas que sufren de artritis, ya que el agua puede absorber hasta el 90% del peso corporal. Esto significa que tendrás menos movimientos dolorosos en las articulaciones afectadas, así como también podrás tonificar en gran medida los músculos de apoyo.

Como el hecho de ir nadar puede ser muy agradable, también mejorará tu estado de ánimo en general.

Esta grandiosa actividad, también ayudará a mejorar tu vida social, podrás conocer a nuevas personas que disfrutan de la natación al igual que tú.

Exiten otras actividades deportivas y de fitness que se realizan en las piscinas, como el waterpolo y el aqua aeróbic, y las mismas también son muy recomendadas para las personas de la tercera edad.

3- Yoga

Es muy probable que hayas escuchado hablar del yoga y de los grandes beneficios que trae consigo su práctica regular, es por ello que la misma, es una de las actividades predilectas de las personas de la tercera edad.

Su éxito radica en los grandes beneficios que trae consigo, las diferentes rutinas de relajación que puedes lograr a través de su práctica.

Existen clases y técnicas específicas de yoga para personas de la tercera edad, que puedes ir incorporando poco a poco, a medida que practicas el yoga regularmente.

De esta manera, podrás disfrutar de los grandes beneficios que el yoga proporciona a todo aquel que lo practica, y a su vez, divertirte en gran medida, haciendo tus rutinas diarias junto a personas que disfrutan igual que tú de realizarlas.

4-Tenis

Jugar al tenis es un excelente deporte para una persona de la tercera edad.

Este es un deporte muy divertido y que a la vez ejercitará de forma muy completa todo tu cuerpo. Es uno de aquellos deportes en los que uno no se da cuenta de que en realidad está ejercitando su cuerpo, ya que el mismo es muy entretenido.

También es deporte que fomenta el vínculo social, este deporte te dará una excusa para salir de tu casa, donde podrás conocer a otras personas que disfrutan jugar tenis al igual que tú.

5- Ciclismo

Ir a dar un paseo en bicicleta es una manera fantástica de hacer ejercicio en la tercera edad, y también de explorar hermosos nuevos lugares, tomar un poco de aire fresco y hacer excelentes fotografías.

Andar en bicicleta es considerado un deporte de bajo impacto, por lo que su practica resulta ideal para personas de todas las edades.

Puedes andar en bicicleta fijando el límite que desees, así que puedes elegir por ti mismo la intensidad y distancia que deseas recorrer.

También es un deporte que no resulta muy costoso, existen en el mercado bicicletas a diferentes precios, puedes comenzar con alguna que sea de bajo costo, e ir adquiriendo nuevos modelos una vez que le agarres el gustito al ciclismo.

Si estas interesado en iniciarte en el mundo del ciclismo, te recomendamos que leas el siguiente articulo: Beneficios del ciclismo en la tercera edad.

6- Golf

El golf es otro de los deportes muy recomendados para las personas de la tercera edad.

Este es un deporte muy completo para todo el cuerpo. El golf también te permitirá salir al aire libre y te proporcionará un gran entrenamiento cerebral.

El golf, al practicarse en un campo enorme, te obligará a que sin que te lo propongas realices largas caminatas. La mayoría de los campos en su mayoria no son planos, por lo que tendrás que hacer caminatas cuesta arriba a lo largo de tu viaje hasta el siguiente hoyo. Salir a caminar es genial para todo el cuerpo, pero jugando al golf estarás haciendo mucho más que eso.

Tus músculos también recibirán un gran entrenamiento y de esta manera podrás mejorar tu flexibilidad, equilibrio y fuerza durante el juego. Cuantos más golpes realices con tu palo de golf, mayor será la fuerza que estarás acumulando en tus brazos y en el centro de tu cuerpo a medida que te mueves para golpear la pelota.

A su vez, llevar tus palos de golf mientras caminas, le proporcionarán a tus músculos un buen entrenamiento.

El golf a su vez mantendrá a tu cerebro entrenado, ya que la concentración es la clave para realizar el tiro correcto en el momento adecuado. Tu cerebro estará muy activo mientras juegues golf, ya que estas obligado a memorizar cada hoyo y el palo correcto a emplear. Este es un ejercicio perfecto en la batalla contra la demencia y el mal de Alzheimer.

7- Baile

Por último, pero no menos importante, incluimos al baile dentro de los 7 mejores deportes para las personas de la tercera edad, ya que el mismo es muy beneficioso para el organismo, pero también para tu estado de ánimo, ya que involucra a su vez muchos músculos del cuerpo, como así también los sentimientos.

Definitivamente, el baile no es solamente para gente joven, sino que es una actividad que debe ser disfrutada por personas de diferentes edades, incluyendo a las personas de la tercera edad.

Tal vez muchas personas mayores no puedan realizar los mismos movimientos que cuando eran más jóvenes, pero pueden compensar esto último con experiencia y entusiasmo.

Echa un vistazo a los cubes de barrio donde se den clases de baile, elige el estilo que más te guste y comienza a practicarlo. La idea es que te diviertas haciendo actividad física.

También el baile es una excelente oportunidad para conocer a una futura pareja sentimental o hacer algunos amigos, ya que la mayoría de los estilos se practican en grupos o en parejas de 2.

Antes de comenzar a tomar clases de baile, lee el siguiente informe que seguro te va a interesar Beneficios que brinda el baile en la tercera edad

Nuestras conclusiones y consejos a las personas de la tercera edad sobre la práctica de deportes en esta etapa de la vida

A partir de los 50 años, la fuerza general de los músculos se puede reducir hasta un 50%, por lo que es muy importante para mantener la autonomía en la tercera edad, mantenerse activo y realizar algún tipo de deporte o ejercicio, para poder disfrutar de una vida sana y con autonomía en esta etapa tan linda de la vida.

Toma precauciones y se consciente de tus límites. Es importante considerar tus habilidades cuidadosamente al hacer cualquier deporte, ya que un deporte que exceda tus capacidades físicas, puede producir lesiones y dañar tu salud.

Elige el deporte que más te guste, y comienza a practicarlo de manera paulatina y sin una carga excesiva.

Si hace tiempo que no realizas actividad física, es fundamental que asistas a un profesional médico para que este pueda determinar si tú organismo está preparado para realizar el deporte elegido.

Ten en cuenta, que, si te mantienes activo y realizas alguno de estos u otros deportes, al menos 2 veces a la semana, puedes obtener grandes beneficios para tu salud. No sólo sentirás un mayor bienestar general, una mayor resistencia física y una menor sensación de fatiga en tu día a día, sino que además retrasarás tu deterioro cognitivo (estimulando la neurogeneración), disminuirás el riesgo de enfermedades como la diabetes o la hipertensión y mejorarás tu bienestar emocional.

Además, el deporte nos acerca a otros, los que nos permite mejorar nuestras relaciones sociales, repercutiendo de forma positiva en nuestra salud y bienestar.

Si ya elegiste tu deporte favorito, antes de que empieces a practicarlo te recomendamos que leas el siguiente informe: Consejos para entrenar de manera saludable en la tercera edad

Si después de leer este informe no comienzas a entrenar, ¿Qué estas esperando?

envejercer de forma óptima 2019

Los mejores consejos para disfrutar de la tercera edad y envejecer de forma óptima Informe 2021

¿Qué significa envejecer de forma óptima? Vivimos en una sociedad en donde se pondera la juventud, es habitual que los medios de comunicación nos bombardeen con información de como vernos ...
Leer Más
destinos turísticos mayores 2021

Destinos turísticos recomendados para personas mayores de la tercera edad (Informe 2021)

Cualquier persona que haya viajado mucho seguramente te podrá decir que existen ciertos destinos turísticos que se adaptan de mejor manera a ciertas personas de un determinado grupo etario en ...
Leer Más
perros para personas mayores

¿Qué debe saber una personas mayor de la tercera edad antes de adoptar un perro? Beneficios y consideraciones (Informe 2021)

Ya sea para evitar la soledad o mejorar aspectos de tu salud, estos son algunos de los principales motivos para adoptar una mascota en la tercera edad. En este informe ...
Leer Más
diversión en adultos mayores

La diversión y los pasatiempos de la tercera edad ¿Por qué es importante jugar y divertirse en esta etapa de la vida? (Informe 2021)

A menudo nos olvidamos lo divertida que puede ser la vida, esto ocurre en todas las etapas de la vida, sin importar la edad. Es importante comprender que la búsqueda ...
Leer Más
terapia con perros para personas mayores

Los Beneficios de la Terapia con Animales en Personas de la Tercera Edad 2021

Los múltiples beneficios que traen con sigo las mascotas a las persona mayores de la tercera edad Cualquiera que haya acariciado las suaves orejas de un perro o que haya ...
Leer Más
enviar abuelo a geriátrico

¿Es el hogar de ancianos la mejor opción para tu familiar de la tercera edad?

La difícil decisión de enviar a un geriátrico a tu persona querida de la tercera edad Para responder a esta pregunta, tienes que tener la mente fría, y evaluar con ...
Leer Más