Aquellos cambios que ocurren en la tercera edad
En este informe te mencionaremos aquellas cosas que suceden en las personas de la tercera edad, que tu desconoces o como adulto mayor de la tercera edad, ya las has vivenciado.
La virtud de la sabiduría en la tercera edad
Se llaman los años dorados por un excelente motivo. Envejecer tiene sus ventajas. Para empezar, utilizas lo que ya has aprendido. Esto se denomina inteligencia cristalizada, y sigue mejorando, incluso cuando se tiene 65 o 70 años.
Envejecer te vuelve una persona mas alegre en la tercera edad
Las personas de la tercera edad se vuelven menos gruñones a medida que envejecen, al menos hasta los 70 años. También es probable que usted esté más feliz y menos inclinado a enojarse. Los científicos no han descubierto exactamente por qué sucede esto, pero tienen algunas teorías. Las personas mayores podrían controlar mejor sus emociones y concentrarse más en cómo aprovechar al máximo la vida.
En la tercera edad las emociones fluyen diferente
En la edad adulta estas más en sintonía con las emociones de otras personas.
A los 40 años las emociones las manejas de otra manera en comparación a otro momento de tu vida. Ese conocimiento de cómo piensan y sienten los demás puede hacer que vivir con sus seres queridos sea más fácil y ayudarle a llevarse mejor con sus compañeros de trabajo también.
El sentido del gusto y el olfato difieren en la tercera edad
A medida que envejecemos, los medicamentos, las enfermedades (resfriados, gripe, enfermedades de las encías, etc.) y las alergias pueden cambiar su sentido del olfato y del gusto.
Eso puede afectar su dieta y su salud. Si encuentra que las cosas necesitan ser condimentadas, pruebe un poco de aceite de oliva, hierbas como romero y tomillo, ajo, cebolla, pimientos o mostaza. Debes evitar la sal.
¿Qué está haciendo eso ahí?
En el momento en el que el vello de tu cabeza comienza a desaparecer, puede aparecer en los lugares más extraños. Esto puede significar pelos grandes en las narices y orejas de los hombres mayores. Las mujeres mayores pueden notar pequeños pelos en la barbilla. Todo esto es causado por cambios en nuestras hormonas.
Levántate y brilla, en la tercera edad tendrás más tiempo para ti
Hay una buena posibilidad de que te conviertas en la persona de la mañana que siempre has querido ser, a los 60 años.
Nuestros patrones de sueño pueden cambiar a medida que envejecemos, por lo que nos dormimos más temprano y nos despertamos más temprano. Eso parece funcionar bien. Un estudio mostró que, aunque las personas mayores de 65 años tienden a despertarse durante la noche, la mayoría dijo que regularmente posee un buen descanso por las noches.
Como adulto mayor de la tercera edad, dile adiós a las migrañas
Una vez que usted llega a los 70 años, esas migrañas que pudo haber tenido durante gran parte de su vida pueden desaparecer.
Sólo el 10% de las mujeres y el 5% de los hombres mayores de 70 años aún reportan migrañas.
También es importante destacar,que si usted tiene una migraña, es posible que no se produzca con el dolor de cabeza. A medida que las personas envejecen, algunas pueden experimentar migrañas como perturbaciones visuales o sensoriales sin dolor.
Siempre mantente activo en la tercera edad, ¡No renuncies a tu trabajo!
La jubilación anticipada podría no ser lo mejor para tu salud, a menos que tengas una segunda carrera divertida. Un estudio llamado Proyecto Longevidad encontró que las personas que trabajan duro en un trabajo y lo disfrutan, viven más tiempo. Eso, junto con buenos amigos y un buen matrimonio, podría ser la clave para vivir una vida plena y longeva.
El miedo no es tu amigo en la tercera edad
A medida que envejecemos, es posible que la persona de la tercera edad tenga un mayor preocupación por las fracturas de huesos. Sin embargo es más probable que te caigas si tienes miedo de caer. Un estudio encontró que cerca de un tercio de los adultos mayores de 65 años tienen ese miedo. Y es comprensible, porque las caídas son la principal causa de lesiones en las personas mayores.
Como persona de la tercera edad es importante que confíes en ti mismo
La autoestima se eleva a medida que envejecemos, según muestran los estudios, y aumenta con la riqueza, la educación, la buena salud y el empleo.
Sin embargo es posible que tengamos que reconfirmarla después de cumplir los 60 años. Esto puede deberse a que las personas comienzan a tener problemas de salud y a buscar un nuevo sentido de propósito después de la jubilación. Con el aumento de la esperanza de vida, estilos de vida más saludables y el trabajo a una edad más avanzada, es posible que veamos ese cambio.
En la tercera edad se padece menos el estres
Los bebes y los adultos mayores reportan menos estrés que sus contrapartes más jóvenes, según el informe anual Stress in America de la American Psychological Association. Eso no significa que se pierda. Siguen surgiendo problemas de salud y de dinero. Pero, dice la APA, 9 de cada 10 adultos mayores dicen que están haciendo lo suficiente para controlarlo.
En la tercera edad, podrás notar que tu fuerza se debilita, haz actividad física para contrarrestarlo
Cuanto más tiempo viva, más gravedad le hará caer.
Los espacios entre los huesos de la columna vertebral, llamados vértebras, se acercan. Eso puede hacer que usted sea de 2 a 3 cm más bajo a medida que envejece.
La importancia del cuidado de las manos en las personas de la tercera edad
Usted usa sus manos para hacer muchas cosas: atarse los zapatos, abrir frascos, manejar y usar su teléfono, solo por nombrar sólo algunas.
Es difícil prescindir de las mismas para hacer los quehaceres diarios, pero a medida que uno envejece, pueden debilitarse y perder flexibilidad. Algunos problemas en las manos pueden incluso ser signos de ciertas condiciones de salud. Las personas de la tercera edad deben asesorarse para mantener las manos en buena forma.
Le queremos recomendar un libro que sin dudas no puede faltar en su biblioteca, su nombre es “Un canto a la vida”, en el mismo están plasmados relatos de la tercera edad, sin dudas este será un material enriquecedor del cual no puede prescindir
- Álvarez Lázaro, Daniel (Author)
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