Cuando el aburrimiento en la tercera edad enferma
El aburrimiento en personas mayores produce desgano, insomnio y puede derivar en una depresión
El aburrimiento puede enfermar. Los psicólogos llaman “bore-out” a este fenómeno, su nombre se debe al sustantivo en inglés para el aburrimiento: boredom.
El bore-out se lo relaciona generalmente al mundo laboral, pero lamentablemente esto también ocurre en muchas personas mayores y ancianos.
Y es una realidad, la calidad de vida en la tercera edad depende en gran parte de la sensación de ser útil.
¿Cuáles son los síntomas del bore-out en la tercera edad?
Un detonante en la aparición de este síntoma, puede ser el que muera la pareja que fue el centro de la vida de una persona de la tercera edad durante muchos años, lo que produce un gran vacío en la persona mayor.
Las mujeres mayores a 80 años que pierden a su pareja son propensas a ser afectadas por el bore-out
Esta situación generalmente afecta a mujeres de más de 80 años que dejaron de trabajar cuando se casaron y vivieron la mayor parte de su vida para sus maridos.
Con la muerte de la pareja, los días pierden la estructura a la que la persona de la tercera edad estaba acostumbrada y esto genera una sensación de vacío.
El bore-out y la jubilación de personas mayores de la tercera edad
El bore-out no aparece necesariamente a una edad avanzada.Uno de los momentos más difíciles en los que una persona de la tercera edad debe de estar preparada para no caer en un estado de bore-out, es el periodo posterior al inicio de la jubilación.
Esto afecta sobre todo a los hombres, que suelen definir su vida y su autoestima a través del trabajo.
Este padecimiento lo sufren habitualmente aquellas personas que le dedicaron gran parte de su vida al trabajo sin dedicarle tiempo hobbies o amigos.
Para evitar el bore-out en la tercera edad, lo mejor es prepararse
Toda persona de la tercera edad que ingresa en una nueva etapa de su vida, en donde las actividades que realizó en gran parte de su vida llegan a su fin, pero al mismo tiempo dispone de más tiempo, se debe formular las siguientes preguntas
- ¿Cómo serán mis días como jubilado?
- ¿Qué actividades realizaré?
- ¿Hay conocidos que deseo volver a ver?
La jubilación no debería ser vista de ninguna manera como una etapa de la vida en la que no hay nada que hacer.
Es importante que la persona de la tercera edad detecte y aproveche los aspectos positivos de contar con más tiempo.
Ten en cuenta los siguientes consejos que te harán superar el problema del bore-out
A medida que envejecemos, sin que nosotros lo deseemos, hay un deterioro que implica cambios inevitables, sin embargo este no es el problema.
Todo radica en una cuestión de actitud y de cómo tú te enfrentas a dichas variaciones y decides vivirlas.
Envejecer no es un drama, si lo es el aburrimiento y la resignación.
Si uno decide abandonarse y dejar de luchar, aún por una mínima ilusión, lo consigue, y ahí entra en una larga lista de síntomas que le hacen caer en la tristeza, la apatía y la anhedonia.
Por el contrario, si la persona de la tercera edad opta por aceptar, desdramatizar y vivir la vejez como una etapa más de la vida, aún cuando hay limitaciones, no sólo goza de un mayor bienestar psicológico, sino que esto, le reportará más años de vida y una mayor positividad para la gente que lo rodea.
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