Los importantes beneficios del baile en las personas mayores de la tercera edad Informe 2020

Comparte este artículo con tus familiares, amigos o conocidos

¿Por qué es recomendable bailar en la tercera edad?

Te contamos que el baile, en las personas mayores de la tercera edad, les aporta múltiples beneficios, que van desde mejorar su salud física, hasta crear fuertes conexiones sociales que aumentan su sentido de bienestar y significado en la vida.

El baile no es sólo una actividad social, también es muy utilizado por la comunidad médica como una forma de terapia.

En la década de 1940, Marian Chance enseñó danza a veteranos traumatizados de la Segunda Guerra Mundial, ayudándoles a expresar sus emociones y a trabajar a través del trauma y el estrés. Hoy en día, el baile se utiliza para tratar afecciones que van desde los trastornos alimentarios hasta la depresión.

Sin embargo, la danza no sólo beneficia a los más jóvenes. Los beneficios que proporciona el baile en la salud de las personas mayores de la tercera edad, van desde mejorar tu salud física hasta crear fuertes conexiones sociales que aumentan tu sentido de felicidad y bienestar.

Los beneficios para la salud física que aporta el baile a medida que envejeces

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo pierde masa muscular, coordinación y equilibrio, lo que nos hace más propenso a caernos y lesionarnos mientras realizamos las actividades diarias. Bailar puede ayudar a contrarrestar estos efectos.

Estudios han demostrado, que el baile mejora la fuerza y la función muscular en los adultos mayores, así como el aumento del equilibrio y la flexibilidad, lo que conduce a una mejor estabilidad y menor cantidad de lesiones.

Bailar también puede mejorar su salud cardiovascular, y disminuir las probabilidades de que desarrolles enfermedades cardíacas.

En un estudio realizado a adultos mayores de la tercera edad, se contempló un programa de baile de 6 semanas.

Los resultados que se obtuvieron una vez concluido el estudio fueron sorprendentes. Se llegó a la conclusión de que los participantes consiguieron una mejor postura, mejores tiempos de reacción y un mayor rendimiento motor.

Los beneficios para la salud que proporciona bailar en las personas mayores de la tercera edad, no dependen de un tipo específico de baile.

 Una revisión de múltiples estudios sobre el baile y el envejecimiento encontró que cualquier estilo de baile puede ayudar a mantener o incluso mejorar la fuerza muscular, el equilibrio, la resistencia y otras formas de salud física en los adultos mayores de la tercera edad.

Un grupo de investigadores incluso encontró que las personas que participan bailes sociales o en grupo experimentan menos dolor, un beneficio particular para las personas mayores que a menudo tienen que lidiar con el aumento de la incomodidad física.

El impacto en su salud no se detiene con el baile en sí. Una vez que usted se vuelve físicamente activo, la investigación ha demostrado que es más probable que se involucre en otros comportamientos saludables.

Esto podría incluir mantenerse al día con los medicamentos, participar en actividades sociales y consumir una dieta nutritiva, todo lo cual mejorará tu calidad de vida y salud a medida que envejeces.

Beneficios cognitivos del baile en personas de la tercera edad

Los beneficios cognitivos del baile para las personas mayores de la tercera edad, son menos claros que los beneficios físicos.

Algunas investigaciones han encontrado que el baile aumenta la actividad en el cerebro, ayudando a formar nuevas conexiones neuronales y a pensar con más rapidez y agilidad. Otro estudio indicó que la danza contemporánea puede mejorar la concentración y la capacidad de controlar los cambios en la atención.

Los investigadores plantearon la hipótesis de que esto se debe, a que la danza contemporánea, en particular, enfatiza la improvisación, en lugar de memorizar un conjunto específico de movimientos.

Sin embargo, estudios que observan el efecto de bailar en individuos con la enfermedad de Parkinson encontraron que mientras que la danza mejora las habilidades físicas de los participantes, tales como girar y caminar hacia atrás, no necesariamente afecta su capacidad cognitiva. Sin embargo, la participación en la danza parece mejorar la calidad de vida de las personas con Parkinson, particularmente en los asilos de ancianos o en las comunidades de ancianos.

Otras investigaciones han encontrado que, aunque el baile está asociado con una mejor salud física, no parece beneficiar la salud cognitiva más que otras formas de ejercicio. Esto se puede deber a que, el ejercicio y la socialización son lo que mantienen a tu cerebro aceitado a medida que envejeces, y el baile es una forma de mantener ambos aspectos conectados y que muchas personas de la tercera edad a su vez disfrutan.

danza adultos mayores

“Si eres un adulto mayor que busca una nueva actividad de ocio, considera la posibilidad de bailar. Esta actividad sin dudas podría mejorar su salud física, aumentar su bienestar emocional e incluso le permitirá conocer a nuevos amigos o tal vez una pareja en dicho proceso”

Productos que no te puedes perder

Más Vendidos No. 1
himaly Mini Bicicleta Estática con Pantalla LCD para Entrenamiento de Brazos y...
  • 👣 【Haga que el Ejercicio Ocurra en Cualquier Momento y en Cualquier Lugar】: Mini tamaño en 43x32x20cm, peso en 4kg, puede entrenar en cualquier lugar y en cualquier momento, como dormitorio, sala de estar, oficina, incluso afuera, que no está limitado por lugares para su tamaño compacto.
  • 👣 【Resistencia de Niveles Múltiples Ajustable para Diferentes Grupos】: Diseñado con un giro de resistencia ajustable, puede establecer diferentes niveles de resistencia de acuerdo con diferentes grupos, especialmente para los ancianos, las mujeres y los niños; Además, puede establecer diferentes grados de dificultad de ejercicio para diferentes períodos de ejercicio.
  • 👣 【Simple y Eficaz】: Es un ejercicio de brazos y piernas para un entrenamiento flexible y progresivo para tonificar los músculos de brazos y piernas.
RebajasMás Vendidos No. 2
RebajasMás Vendidos No. 3
Smart Games-SG455 Iq Puzzler Pro, Miscelanea (Lúdilo SG 455)
  • Juego de ingenio con 120 desafíos
  • Desarrolla la capacidad lógica y la estimulación
  • Ablero compacto y diseñado para guardar todo el material
RebajasMás Vendidos No. 4
RebajasMás Vendidos No. 5
Reloj Calendario con Fecha, día y Hora | Reloj Alzheimer | Reloj Tercera Edad
  • Carcasa blanca de plástico con pantalla LCD de 8 pulgadas (203 mm diagonal) 162 mm de ancho y 122 mm de alto
  • Dimensiones incluyendo carcasa 8.55 pulgadas (217 mm) 217 mm de ancho, 173 mm de alto y 25 mm de profundidad)
  • Especialmente en los casos de falta de memoria o demencia leve, estos relojes resultarán un gran apoyo para el usuario.
Más Vendidos No. 6
VIENOD V105 gsm Teléfonos Móviles para Personas Mayores con Teclas Grandes,...
  • ※ Teléfono móvil simple -- El VIENOD V105 teléfono celular no es un teléfono inteligente, su función principal es hacer una llamada. Es un teléfono fácil de usar. Los teléfono móvil con teclas grandes te darán una mejor experiencia.
  • ※ Teléfono móvil sin contrato -- V105 teléfono móvil con teclas admite bandas GSM: 850/900/1800/1900 MHz. se puede usarlo en cualquier red GSM (sin incluir red 3G/4 G).
  • ※ Batería Duradera -- El teléfono para personas mayores tiene un modo de espera prolongado. Con su batería de 1000 mAh de capacidad, el tiempo deconversación es de 5 a 6 horas,el tiempo de espera es de 144 a 192 horas.
Más Vendidos No. 7
NIOKE Reloj Calendario con Fecha, día y Hora | Reloj Alzheimer | Reloj Tercera...
  • Carcasa blanca de plástico con pantalla LCD de 8 pulgadas (203 mm diagonal) 162 mm de ancho y 122 mm de alto
  • Dimensiones incluyendo carcasa 8.55 pulgadas (217 mm) 217 mm de ancho, 173 mm de alto y 25 mm de profundidad)
  • Especialmente en los casos de falta de memoria o demencia leve, estos relojes resultarán un gran apoyo para el usuario.
Más Vendidos No. 8
COUSSIN PIVOTANT 360° - SUR ROULEMENT A BILLES
  • Permitir individual para giros up to 360 grados
  • Diámetro (40 cm)
Más Vendidos No. 10
Más Vendidos No. 11
ROXENDA Cubos de Velocidad, Speed Cube Set Qiyi de 2x2 3x3 Cube, Fácil de...
  • ✅ APTA PARA TODAS LAS PERSONAS: Roxenda Speed Cube Bundle (2x2x2 3x3x3 Speed Cube) es el rompecabezas de colores vivos. Gira y gira los lados del cubo para que cada una de las seis caras solo tenga un color. ¡Definitivamente una buena opción para mejorar el récord personal en las competiciones! Adecuado para jugadores principiantes y profesionales.
  • ✅ MATERIAL RECICLABLE - Material ABS respetuoso del medio ambiente, material no venenoso, estabilidad estructural molecular, resistencia al impacto, evitar utilizado durante mucho tiempo la deformación del desgaste causa degradación del rendimiento.
  • ✅ GIRO FÁCIL Y JUEGO INTENSIVO - Corte de esquina superior, tensión ajustable. Difícil de explotar, Buen control del cubo, Excelente estabilidad. Las esquinas internas del cubo están ligeramente redondeadas, lo que hace que sea mucho más fácil y rápido girar. La primavera incorporada hace que el cubo de rompecabezas tenga más flexibilidad y una mejor sensación de manos.
Más Vendidos No. 12
RebajasMás Vendidos No. 13
RebajasMás Vendidos No. 14
RebajasMás Vendidos No. 15
Ukuu Teléfono Movil para Personas Mayores con Teclas Grandes Pantalla de 2,4...
  • 1.Movil para Mayores:Dispone de unas teclas grandes para marcarfácilmente y una gran fuente del tipo de letra para una fácil visualización yun fuerte altavoz y el volumen se puede ajustar.Funciones con Cámara, bluetooth, linterna, despertador, calculadora y radio FM.
  • 2.Boton SOS:Ukuu telefonos moviles con tapa incluye el botón SOS, que puede activar rápidamente el envío de información de ayuda y llamar automáticamente a 5 contactos de emergencia para hacer una llamada circular y mensajes SOS.
  • 3.Pantalla grande de 2,4 pulgadas:Pasos para establecer el idioma--Menu〈Settings〈Phone settings〈Languages〈Español,English,Français,Italiano,Deutsch
Más Vendidos No. 16
Willful Smartwatch,Reloj Inteligente con...
  • 【Gran pantalla de 1.3 pulgadas con idioma español】Pantalla TFT-LCD de 1.3 pulgadas, cristal 2.5D resistente y duradero. Brillo ajustable en 3 niveles. El software del Smartwatch está en español.
  • 【9 modos de deporte】 Este smartwatch incluye muchos modos de deporte, como caminar / correr / andar en bicicleta / andar en cinta andadora / senderismo / spinning / ciclismo / escalada / ejercicio de yoga. Puede ver los datos deportivos en la pantalla del reloj inteligente o en la aplicación. Proporcionándole su análisis diario y los datos de salud que indican su mejora de vitalidad.
  • 【Notificación de mensaje】Conectando su reloj a su teléfono, nunca volverá a perder una llamada o un mensaje, ya que vibrará para avisarle cuando su teléfono recibe una llamada, un mensaje de texto SMS o un mensaje SNS. Alarma SNS disponible para Facebook, Twitter, Whatsapp, Instagram, Linked In, Skype y muchas más APP.
Más Vendidos No. 18
Lepetoi Pedales Eléctricos Ejercicio - Entrenamiento en Casa, Ideal para...
  • ✅ ACTIVO SIN SALIR DE CASA - Haga ejercicio y manténgase en forma mientras trabaja o ve la televisión. Use nuestro pedal eléctrico para fortalecer articulaciones, piernas, brazos, rodillas y hombros.
  • ✅ IDEAL PARA MAYORES - Bueno para ancianos, el pedal eléctrico ayuda a mejorar el estado físico general y a rehabilitar ciertas lesiones. Es ideal para personas con movilidad limitada.
  • ✅ SIGA SU PROGRESO - El pedal viene con una pantalla LCD que muestra ciclos, duración del ejercicio, calorías quemadas y revoluciones por minuto ¡Siéntase motivado sabiendo que está progresando!
Más Vendidos No. 19
Seki Grande - Mando a distancia universal con capacidad de aprender, color...
  • Universal remote control
  • SeKi, Grande
  • Simple design and large buttons -> Suitable sspecially for seniors and children

Nuestra selección de los mejores productos

el mejor libro sobre el mal de alzehimer 2019

Libro sobre el mal de Alzheimer, una guía práctica para conocer, comprender y convivir con la enfermedad escrito por profesionales médicos 2020

Te presentamos un excelente libro Alzheimer tapa blanda escrito por 2 reconocidos profesionales médicos, muy recomendado para todos aquellos que se interesan en conocer en detalle todos los pormenores de ...
Ver Más
puzle para personas mayores con demencia

Puzle de 35 piezas diseñado para personas mayores con Demencia/ Alzheimer Active Minds 2020

Te presentamos el puzzle para personas mayores Active Minds, ganador de premios, diseñado para personas que presentan la enfermedad de Alzheimer o padecen demencia, con piezas grandes, de calidad e ...
Ver Más
sillón eléctrico para personas mayores 2019

Sillón reclinable eléctrico con calor lumbar para personas mayores de la tercera edad y personas con movilidad reducida Calidad Premium 2020

En este 2020 te presentamos un sillón reclinable electrico masajeador línea premium, de la prestigiosa firma Deluxe, ideal para personas de la tercera edad, como así también personas con movilidad ...
Ver Más
andador elitecare 2019

Andador muy liviano y plegable para personas mayores de la tercera edad, el más práctico del mercado EliteCare 2020

En este 2020 te presentamos un indispensable andador para ancianos de la firma EliteCare en su modelo X Cruise, para toda aquella persona de la tercera edad que necesita contar ...
Ver Más
Pulsera para personas mayores

Pulsera para personas mayores de la tercera edad, magnética, para aliviar el dolor, elegante, buenas energías 2020

Te presentamos una pulsera muy elegante y fina de la firma Shoguu, para las personas de la tercera edad, la cual además de lucir muy bien en la mano de ...
Ver Más
ejercitador de piernas y brazos para adultos

Ejercitador de brazos y piernas para personas mayores de la tercera edad Mobiclinic 2020

Te presentamos un ejercitador de piernas y brazos ideal para personas mayores de la tercera edad de la firma Mobiclinic en su modelo Camino, para que puedas recuperar masa muscular ...
Ver Más
silla para geriátrico 2019

Silla de ducha/baño con respaldo para personas mayores de la tercera edad con altura regulable precio y calidad 2020

Te presentamos una excelente silla de baño para adulto mayor de la prestigiosa firma MOBICLINIC S.L, para aquellas personas mayores que necesitan un cómodo apoyo especialmente cuando necesitan ducharse Silla ...
Ver Más
móvil para adultos mayores 2020

El mejor teléfono móvil para personas mayores de la tercera edad, con botón de llamada de emergencia SOS 2020

Te presentamos un móvil para adultos mayores de la firma Artfone, ideal para toda persona de la tercera edad que sigue encantada con los teléfonos tradiciones con botonera y tapa, ...
Ver Más
el mejor bastón plegable para la tercera edad

Bastón plegable ajustable portátil para ayudar a caminar la mejor calidad/precio 2020

Te presentamos el bastón plegable para personas de la tercera edad revelación del 2020, el más cómodo y práctico complemento para tus actividades diarias, que te brindará seguridad y elegancia ...
Ver Más

¡Informes que seguro le van a interesar!

enfermedades en la tercera edad 2019

¿Cómo evitar las enfermedades relacionadas con la edad? Informe 2020

Popularmente, existe la creencia que las dolencias en la tercera edad parecen ser inevitables, pero de hecho, te contamos que hay muchas maneras de mantener tu cuerpo saludable y sin ...
Leer Más
ciclismo y las personas mayores 2019

Ciclismo en la tercera edad los grandes beneficios que brinda andar en bicicleta en las personas mayores Informe 2020

Beneficios de practicar ciclismo en la tercera edad El deporte es salud. Pero no se trata sólo de un eslogan publicitario, sino de una evidencia científica. Diversos estudios confirman, que ...
Leer Más
el deporte y las personas mayores 2019

Deportes y personas mayores de la tercera edad: beneficios y consejos para una práctica totalmente segura Informe 2020

El deporte no solo se limita a las personas jóvenes, los médicos recomiendan que sea practicado de forma periódica por personas mayores. Sin embargo, las personas mayores de la tercera ...
Leer Más
el baile y las personas mayores

Los importantes beneficios del baile en las personas mayores de la tercera edad Informe 2020

¿Por qué es recomendable bailar en la tercera edad? Te contamos que el baile, en las personas mayores de la tercera edad, les aporta múltiples beneficios, que van desde mejorar ...
Leer Más
perros para personas mayores

¿Qué debe saber una personas mayor de la tercera edad antes de adoptar un perro? Beneficios y consideraciones (Informe 2020)

Ya sea para evitar la soledad o mejorar aspectos de tu salud, estos son algunos de los principales motivos para adoptar una mascota en la tercera edad. En este informe ...
Leer Más
como tratar la artrosis en mayores 2019

¿Cómo afecta la artritis a las personas de la tercera edad? Recomendaciones, tratamientos Informe 2019

Las personas mayores y la artritis No importa la edad que tengas, la artritis se puede desencadenar en cualquier momento de la vida y provocar dolor que puede ser debilitante ...
Leer Más
¡Haz clic para puntuar este artículo!!
(Votos: 0 Promedio: 0)

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *