Beneficios del ajedrez en la tercera edad
Antes de comentar los grandes beneficios que proporciona el ajedrez, te contáremos que sin dudas el ajedrez es el juego “Rey de Reyes” ya que no solo nos entretiene, sino que también es el juego más noble que nos permite disfrutar con la compañía de un oponente, de las mejores jugadas ajedrecísticas, siendo este un deporte de caballeros.
El ajedrez es una gimnasia mental ideal para prevenir el deterioro de nuestro cerebro por lo que es muy recomendable su práctica en personas de la tercera edad. Además de los beneficios físicos que brinda, también proporciona variados beneficios psicológicos que son muy importantes tu salud.
En este informe te contáremos porque es necesario que te plantees jugar ajedrez, y los grandes beneficios que proporciona este grandioso juego a las personas de la tercera edad.
¿Por qué tendría que comenzar a jugar ajedrez?
En todo el mundo, nuestra población está envejeciendo. Los avances en la tecnología y la medicina han alargado la esperanza de vida media mundial a más de 80 años, según la Organización de Cooperación y Desarrollo Económicos (OCDE).
Desafortunadamente, “este aumento en la duración de la vida no ha ido necesariamente acompañado de un aumento en la calidad de vida“.
Muchos ancianos luchan contra la depresión, el aislamiento y el deterioro mental.
Un estudio que evidencia los grandes beneficios del ajedrez en personas mayores
En una presentación del año 2015, en la Conferencia de Ajedrez de Londres, Karel van Delft ofrece una cura interesante: el ajedrez.
Usando su experiencia como psicólogo y periodista, van Delft recogió hallazgos de neuropsicólogos, médicos y neurobiólogos para comprobar si la práctica de ajedrez podía ayudar a contrarrestar algunos de los efectos secundarios del envejecimiento.
Al recopilar sus trabajos, van Delft halló una fuerte evidencia de que el ajedrez tiene beneficios claros y mensurables para las personas mayores de la tercera edad.
Los 3 grandes beneficio del ajedrez en la tercera edad
Los beneficios que se desprenden del estudio realizado por Van Delft, se clasifican en tres categorías: sociales, físicas y mentales.
- Socialización: El ajedrez provee a las personas de la tercera edad de un pasatiempo entrenido y oportunidades para la socialización. El aumento de la socialización ayuda a mejorar la autoimagen, disminuir el riesgo de depresión y fortalecer la salud emocional en general.
- Salud Fisica: Como un subproducto de la socialización mejorada, los ajedrecistas de la tercera edad disfrutan de una mejor salud física. El ajedrez estimula el cerebro fortaleciendo la capacidad mental y la retención de información. Investigaciones adicionales han vinculado el ajedrez a tasas más bajas de demencia en jugadores activos. De todos los grandes maestros del ajedrez actuales, ninguno muestra signos de demencia.
- Salud Mental: El tercer y más grande beneficio del ajedrez, sin embargo, viene en la forma de una mejor salud mental. Incorporar el ajedrez a tu rutina diaria, ayuda a mejorar la plasticidad de tu cerebro. Al igual que un músculo, el cerebro se debilita si no se esfuerza regularmente. Jugar ajedrez involucra activamente el cerebro y se ha demostrado que fortalece el razonamiento lógico y la resolución de problemas entre las personas mayores. Estos beneficios mentales también mejoran la salud social y física. Esto da como resultado, una mejor calidad de vida para los jugadores de ajedrez de edades avanzadas.
Nuestras conclusiones sobre la práctica y beneficios del ajedrez en la tercera edad
El ajedrez aporta múltiples beneficios para las personas de la tercera edad que lo practican, este milenario juego nos permite conservar la lucidez, la buena memoria y la capacidad de aprender, y su vez, evita la inactividad mental, enemiga de la inteligencia.
También es muy importante tener en cuenta, que el ajedrez fomenta la amistad, en él existe el humor, el compañerismo y el ambiente familiar, porque el ajedrez es precisamente eso, un juego de caballeros.
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Y de damas! Señores caballeros!
¡Hola Ana! Espero que te haya gustado nuestro informe. Con respecto a tu pregunta, desde PARATERCERAEDAD te queremos mencionar que en ningún momento tratamos de ofender al genero femenino, al contrario, consideramos que el ajedrez es familia, unión y este no tiene género, le pertenece tanto a mujeres como hombres por igual.
Con respecto a la frase final “Juego de caballeros” la pensamos desde un lugar que aplique tanto a hombres como a mujeres, nosotros creemos que el ajedrez es precisamente un juego de respeto, buenos valores, camaradería, etc, lo cual aplica a ambos géneros.
¡Que tengas un excelente día!, hasta la próxima.